Сегодня / 19:22
Джон Литгоу подтвердил, что сыграет Дамблдора в сериале по «Гарри Поттеру»
Сегодня / 20:16
«Самый везучий парень в Нью-Йорке»: Netflix показал новый тизер пятого сезона «Ты»
Сегодня / 19:42
Джон Бернтал сыграет главную роль в спешеле о Карателе
Сегодня / 19:32
TikTok оштрафовали на 3,5 миллиона рублей в России за пропаганду руфинга
Сегодня / 18:59
В Sims 4 вернулся легендарный персонаж-грабитель из предыдущих частей
Сегодня / 18:49
Александра Вествуда из «Полового воспитания» приговорили к 15 годам тюрьмы за сексуальное насилие
Сегодня / 18:30
Эрмитаж выпустил кулинарную книгу «Архив придворного гастронома» с рецептами дореволюционной России
Сегодня / 18:25
В Британии из дворца за пять минут украли золотой унитаз
Сегодня / 17:47
Джон К.МакГинли вновь поработает с создателем «Клиники» Биллом Лоренсом в новом комедийном сериале
Сегодня / 17:12
НАСА: астероид 2024 YR4 больше не представляет серьезной угрозы для Земли
Сегодня / 16:38
В России врачам и фармацевтам запретили обучаться дистанционно
Сегодня / 16:35
Айо Эдебири из «Медведя» напишет сценарий адаптации «Барни и друзей» для A24
Сегодня / 15:50
Эмир Кустурица назвал «Анору» плохим фильмом
Сегодня / 15:41
Paramount+ выпустит документалку об Оззи Осборне «No Escape from Now»
Сегодня / 15:15
Николь Кидман узнает правду в трейлере фильма «Холланд»
Сегодня / 15:08
Семь планет будут одновременно видны в ночном небе в последний раз до 2040 года
Сегодня / 15:02
Жерар Депардье может лишиться членства в Союзе кинематографистов России из‑за долгов
Сегодня / 14:56
Веру Полозкову внесли в российский список террористов
Сегодня / 14:33
В Минздраве сообщили о нехватке врачей в России
Сегодня / 14:09
Во Франции приготовили самое большое сырное фондю ― весом более 2 тонн
Обновлено сегодня в 14:03
В Ялте нашли живой кошку Мусю, которую мужчина выбросил из «Ласточкина гнезда». Ее спасли
Сегодня / 13:31
Юра Борисов и Евгений Цыганов: премия «Ника» объявила номинантов
Сегодня / 12:47
Волгоградец пытает соседей песнями Шамана
Сегодня / 12:41
Юра Борисов и Марк Эйдельштейн заставили Майки Мэдисон отметить Масленицу во время съемок «Аноры»
Сегодня / 12:37
Робот-гуманоид в трикотажном костюме поможет с домашними обязанностями
Сегодня / 12:20
В Индийском океане заново начались поиски пропавшего 11 лет назад самолета
Сегодня / 12:07
В Дарвиновском музее появился делозавр ― вид, исчезающий из‑за операционной нагрузки
Сегодня / 11:58
«Самой уродливой собаке» Британии вручили «собачий „Оскар“» за роль в «Дэдпуле и Росомахе»

Пребывание на природе помогает при психических заболеваниях

20 июля 2024 в 11:28
Фото: Kalen Emsley/Unsplash

Даже недолгое пребывание на природе облегчает симптомы и тяжесть психических заболеваний у взрослых пациентов — к такому выводу пришла группа ученых под руководством Джоанны Беттман из Университета Юты. Их статья опубликована в журнале Ecopsychology, основными выводами делится N+1.

Ученые провели метаанализ 45 исследований, в которых в общей сложности участвовали 1492 человека. Их средний возраст составляет 42 года.

Выяснилось, что ходьба, бег и программы физической активности дали небольшой, но значительный эффект в облегчении симптомов психических расстройств у участников исследований. Для положительного эффекта было достаточно даже 10 минут на природе.

При этом тип природной местности не влияет — и водоемы, и горы, и лес, и ферма, и парк в городе одинаково помогают пациентам. В большей степени пребывание на природе помогало при расстройствах настроения и стрессе. А вот взаимосвязи между возрастом и размерами эффекта не было выявлено.

Хоть пребывание на природе лишь ограниченно влияет на тяжесть депрессии, его можно использовать в качестве дополнительной терапии, считают эксперты.

Недавно группа ученых пришла к выводу, что умеренная физическая активность, такая как работа в саду, гольф или ходьба, снижает риск депрессии на 23%, тревоги — на 26%, психоза и шизофрении — на 27%. При этом сильные физические нагрузки на риск депрессии никак не влияют, а психике некоторых людей могут даже навредить.

Расскажите друзьям
Читайте также
[]