Обновлено вчера в 13:51
Трампа избрали новым президентом США
Сегодня / 02:29
Вышел трейлер документального фильма о первой женщине в Нью-Йоркском филармоническом оркестре
Сегодня / 01:36
Комик Лил Рел Ховери из «Прочь» снимет комедийный хоррор с Тиффани Хэддиш
Сегодня / 00:48
В США гинеколога лишили лицензии за то, что он рекомендовал пациентке после аборта изучать Библию
Вчера / 23:36
Сэмюел Л. Джексон и Андра Дэй снимется в комедии «Честный лжец»
Вчера / 22:49
Главреда издания «Новая газета Европа»* Кирилла Мартынова** объявили в розыск
Вчера / 22:20
Физический факультет МГУ уйдет на дистанционное обучение из‑за вспышки кори
Вчера / 21:34
В Петербурге ребенок получил химические ожоги после падения в лужу
Вчера / 20:35
Netflix выпустит документальный фильм о музыканте Авичи. Он умер в 2018 году
Вчера / 20:35
Пингвин проплыл 3000 километров из Антарктиды в Австралию
Вчера / 19:48
Саундтрек «Дюны-2» выставили на участие в «Оскаре». Но музыку могут не принять из‑за правил отбора
Вчера / 19:09
Variety: «Аркейн» с бюджетом в 250 млн долларов стал самым дорогим мультсериалом в истории
Вчера / 18:55
Из‑за плохого почерка тысячи подписей зумеров на бюллетенях в США оказались недействительными
Вчера / 18:35
«Граф Монте-Кристо» с Пьером Нине выйдет в Okko 12 ноября
Вчера / 18:04
«Ферму Кларксона» продлили на пятый сезон
Вчера / 17:57
Опрос: миллениалы согласны на зарплату поменьше ради личной жизни
Вчера / 17:44
Вышел тизер пятого сезона «Очень странных дел». В нем показали названия эпизодов
Вчера / 17:19
Житель Калуги пришел с угрозами в детсад из‑за того, что его сын играл в куклы с девочками
Вчера / 16:49
Самым красивым котом в мире стал Бакарди из Польши
Вчера / 16:31
В Калифорнии полиция заплатит 11-летней девочке 300 тыс. долларов за убитого козленка
Вчера / 16:06
Деми Мур заявила, что США «построены на пуританах, религиозных фанатиках и преступниках»
Вчера / 16:01
Даже 46 дополнительных минут сна улучшают самочувствие и осознанность
Вчера / 15:59
Максимальный уровень ставок по ипотеке в банках достиг 43%
Вчера / 15:23
В Нидерландах школа запретила родителям смотреть оценки, чтобы избавить детей от стресса
Вчера / 15:04
Байопик «Marty Supreme» стал самым дорогим фильмом A24
Вчера / 14:55
«Сбер»: 90% персональных данных взрослых россиян попали в открытый доступ
Вчера / 14:45
Неузнаваемый Билли Зейн в первом трейлере драмы «Вальсируя с Брандо»
Вчера / 14:43
Дайвер нашел в океане кольцо, потерянное в 1977 году. Он вернул перстень 83-летнему владельцу
Вчера / 13:40
«Исторический камбэк»: политики по всему миру поздравляют Трампа с победой на выборах
Вчера / 13:10
В России вырос спрос на оформление шенгенской визы
Вчера / 12:47
Конора МакГрегора обвинили в изнасиловании
Вчера / 11:27
Православные активисты попросили проверить Wildberries, Ozon и AliExpress на наличие порнографии
Вчера / 11:22
Дональд Трамп выступил перед сторонниками и назвал себя новым президентом США
Вчера / 10:47
Республиканцы получили большинство в сенате США
Вчера / 10:16
Аня Тейлор-Джой и ее муж стали жертвами ограбления в Лондоне

Ученые: поездки на дачу снижают риск депрессии

24 апреля 2024 в 15:42
Фото: Annie Spratt/Unsplash

Умеренная физическая активность, такая как работа в саду, гольф или ходьба, связана с более низким риском депрессии. К таким выводам пришли ученые, сделавшие обзор нескольких исследований. Их результаты опубликованы в журнале Neuroscience & Biobehavioral Reviews, краткими выводами делится The Standart.

Согласно исследованиям, упражнения низкой и средней интенсивности снижают риск депрессии на 23%, тревоги — на 26%, психоза и шизофрении — на 27%. Однако упражнения высокой интенсивности иногда могут «ухудшить реакции, связанные со стрессом», отмечают ученые.

Авторы работы изучили данные более 4 млн человек для выявления связи между физической активностью и эпизодами депрессии. Также они исследовали связь между физическими упражнениями и тревогой с участием более 65 тыс. человек и между психозом, шизофренией и физической активностью с участием более чем 30 тыс. человек.

По словам ученых, их результаты были последовательными как у мужчин, так и у женщин, а также у разных возрастных групп и по всему миру. Связи между сильными физическими нагрузками и снижением риска депрессии они не установили.

«Умеренные физические упражнения могут улучшить психическое здоровье посредством биохимических реакций, тогда как высокоинтенсивные упражнения способны ухудшить реакции, связанные со стрессом, у некоторых людей», — отметил ведущий автор исследования Ли Смит, профессор общественного здравоохранения в Университете Англия Раскин.

Недавно исследовательница из Мичиганского университета выяснила, что пары с похожими алкогольными привычками (то есть когда оба выпивают), как правило, живут дольше. Согласие в вопросе спиртного может отражать совместимость партнеров в их образе жизни, интимности и удовлетворенности отношениями.

Расскажите друзьям