Как поговорить с ребенком о стрельбе в школах? Отвечают психолог и эксперт по безопасности

Случаи со стрельбой в школах невозможно предугадать, к ним нельзя хорошо подготовиться заранее. Именно поэтому после такого события взрослые часто оказываются в растерянности. Несмотря на то, что им самим тревожно, они чувствуют себя обязанными успокоить ребенка, который, возможно, сам оказался рядом с трагедией либо узнал о ней от друзей или из соцсетей и СМИ.

Задайте себе вопрос, в каком состоянии вы находитесь, когда думаете о случившейся стрельбе в школе. Вы в отчаянии и боитесь отпускать ребенка в школу? Не верите в происходящее? Считаете, что СМИ все преувеличивают? Злитесь на школьные службы безопасности, от которых никакого толку?

Поговорите о своих чувствах с друзьями, членами семьи или с психологом. Используйте дыхательные практики и успокаивающие упражнения, чтобы вернуть ясность восприятия. В разговоре с ребенком важной задачей становятся оказание ему эмоциональной поддержки, помощь в совладании с переживаниями, а это возможно только в том случае, если взрослого самого не затапливает чувствами.

Поговорить с ребенком стоит не только в том случае, если он сам пришел к вам с вопросами, если он сам или его знакомые были рядом с местом трагедии, но и тогда, если ребенок кажется вам неожиданно подавленным или испуганным, хотя ничего не говорит. Сядьте рядом, обнимите ребенка, скажите ему: «Я вижу, что ты чем‑то расстроен/что тебя что‑то беспокоит. Расскажи мне, что случилось. Я с тобой и хочу тебе помочь».

Разговаривая о страшном событии, стоит начать с признания тяжелых чувств. Трудные, пугающие ситуации приносят нам трудные, пугающие чувства, как черная туча приносит дождь.

Мы можем ощущать, проживать и проявлять эти чувства: плакать, кричать, бить подушки, плеваться. Можем выразить чувства в движениях или нарисовать их на большом листе бумаги, прямо пальцами зачерпнув краску.

В этот момент важно разрешить ребенку искать защиты, «стать маленьким». Если вдруг ребенок начинает бояться темноты или просит проводить до школы, то не стоит критиковать его. Такое поведение нормально и вскоре пройдет.

Жизнь продолжается, мы живы, и хорошее в жизни есть, поэтому в такие периоды, не отрицая трудных чувств, давая поддержку ребенку больше, чем обычно, все-таки важно вспоминать и о хорошем. Старайтесь больше двигаться и обниматься, замечая приятные телесные ощущения, отмечайте радости и достижения повседневной жизни, хорошую погоду и приятные неожиданности. Чаще говорите друг другу добрые слова.

Когда ребенок начнет лучше справляться с чувствами (для кого‑то это будет почти сразу, а для кого‑то — возможно, через несколько дней), мы можем начать обсуждать само событие: рассказать, что стрельба в школе случается в разных странах, но довольно редко. Обсудить, что именно взрослые делают, чтобы предотвратить такие события (например, поговорить о запрете на свободную продажу оружия у нас в стране или о мерах защиты в школе).

Важно не возлагать на ребенка чрезмерной ответственности за собственную безопасность, а говорить о том, кто из взрослых отвечает за это. И, конечно же, если ребенок сам столкнулся с трагедией и гибелью друзей, важно возражать против нереалистичных самообвинений («я в этом виноват», «я мог это изменить» и т. п.).

Если вы замечаете, что эмоциональное состояние ребенка не улучшается, и понимаете, что вам трудно помочь ему самостоятельно, обязательно обратитесь к психологу.

Вооруженное нападение в школе или детском саду — сложная ситуация, при которой против агрессора много детей и мало взрослых. Поэтому правила индивидуального спасения просто могут не подойти. Но есть универсальная схема трех шагов, разработанная американскими инструкторами по безопасности на случаи шутинга (стрельбы) в школе. Об этих шагах важно знать и учителям, и детям.