Каникулы — лучшее время, чтобы освоить городской экстремальный спорт. Мы поговорили с профессиональными атлетами агентства Athletes Club про то, в каком возрасте можно начинать заниматься, сколько будет стоить такое увлечение, обязательно ли нужно искать тренера и как поддержать желание подростка начать профессиональную карьеру в этом спорте.

Кикскутеринг

© Getty Images

Кикскутеринг, или экстремальный самокат, — это вид спорта, который заключается в выполнении гимнастических или акробатических элементов на трюковом самокате на улице или в скейт-парке. Самокат для экстремального катания весит около трех килограммов, отличается от обычного сложной конструкцией и технологически правильными сварами, которые выдерживают большие нагрузки.

Кикскутеринг развивает реакцию, акробатические навыки и гибкость, а также укрепляет все мышцы организма, даже самые маленькие. Начать осваивать экстремальный самокат можно с момента, когда ребенок уверенно держит равновесие и умеет кататься на обычном самокате, то есть при желании даже в три-четыре года. Но в среднем дети приходят в этот спорт в 10–11 лет.

Относительно других видов спорта финансовый порог вхождения в кикскутеринг достаточно низкий. Чтобы заниматься, понадобится самокат, который продается сразу целым, с деталями одной фирмы. Он обойдется примерно в 10 000 рублей и прослужит не меньше года.
Также нужно будет приобрести шлем (около 3000 р.), набор наколенников и налокотников — это все продается в любом спортивном магазине.

Александр Шевченко

Профессиональный кикскутер-райдер, многократный призер и победитель российских соревнований

«Как и в любом другом виде спорта, в кикскутеринге есть определенные базовые элементы, которые ребенку будет сложно освоить самостоятельно. Каждый неправильно выученный элемент будет негативно влиять на дальнейшее выполнение трюков. Это может сильно усложнить продвижение в технике, поэтому гораздо лучше пройти начальный этап с тренером. В Москве есть одна из лучших экстремальных академий — школа на базе скейт-парков Rampstroy House, в которой я также преподаю. Скейт-парки находятся на Cавеловской и на шоссе Энтузиастов. Оба парка крытые и многофункциональные. Здесь можно взять как индивидуальные, так и групповые тренировки.

© Из личного архива

Чтобы обеспечить безопасность, прежде всего нужна защита: шлем, «локти», наколенники, капа для зубов, защита на бедра. Но также немалую роль играет способность оценивать свои возможности, которая развивается постепенно — с возрастом и с практикой. Даже в экстремальном спорте можно подойти к любому элементу без риска, предварительно хорошо подготовившись к трюку.

Начинать делать профессиональную карьеру можно после освоения всех базовых и единичных трюков, тогда приходит время наработки собственного стиля, создания своих комбинаций. Первый шаг к профессиональному райдерству — постоянное участие во всех соревнованиях и мероприятиях, связанных с этим видом спорта. Но важно также и заниматься своими соцсетями, снимать и продвигать видео».

Подробности по теме
В Москве сейчас больше сотни скейт-парков. Как экстремальный спорт стал частью среды?
В Москве сейчас больше сотни скейт-парков. Как экстремальный спорт стал частью среды?

BMX

© Getty Images

BMX (сокращение от bicycle motocross) — вид спорта, который зародился в Калифорнии в 1970-х, где подростки подражали на велосипедах своим кумирам мотокросса. С 2008 года BMX включен в программу летних Олимпийских игр. На велосипедах BMX катаются как на грунтовых трассах, так и на асфальтированных городских площадках, показывая различные трюки.

Начинать заниматься азами BMX можно уже с трех-пяти лет, но желательно, чтобы ребенок имел хорошую физическую подготовку и координацию. Развивать ее помогают любые активные виды спорта.

Для занятий нужно купить BMX, который будет подходить по размеру. Конструкция велосипеда отличается сильно повышенной прочностью рамы и вилки для надежности при выполнении трюков. Если вы не уверены, что увлечение продлится долго, можно приобрести подержанный велосипед, а со временем обновить на нем запчасти на более легкие и удобные. Также будет нужен шлем и защита. Общий бюджет для покупки всего необходимого составит примерно 50 000 рублей.

Арсений Любишкин

BMX-райдер, победитель Кубков мира в категории «Аматеры»

«Если есть возможность, то начинать заниматься лучше с тренером. Он подскажет, как правильно использовать скейт-парк, как выполнять элементы и трюки, и будет следить за техникой выполнения, чтобы помочь ученику избежать травм. Есть школы в Краснодаре, Казани, Москве, где тренеры обучают новичков и помогают развиваться в спорте тем, кто уже владеет азами. Но если в вашем городе нет специализированной школы, можно обратиться ко взрослым ребятам, которые катаются в местных скейт-парках и участвуют в соревнованиях. Они всегда помогут в изучении трюков и расскажут правила парка младшему поколению просто так, — у нас в BMX-индустрии так принято: все друг другу помогают с большим удовольствием и делятся своими знаниями.

© Athletes Club

Для безопасности ребенок обязательно должен надевать шлем, налокотники, наколенники, защиту для голени и голеностопа. Риск получить травму всегда присутствует, без этого никак. Чтобы его минимизировать, надо всегда аккуратно и трезво подходить к выполнению элементов и не стараться прыгать выше головы. Все обучение должно проходить постепенно.

Попасть в профессиональный спорт можно в любом возрасте, все зависит от стиля и уровня катания. Одна из важных составляющих успеха — узнаваемость. Например, есть очень много топовых соревнований, где можно участвовать только по приглашению. Чтобы там оказаться, нужно уже быть на виду и не только отработать качество выполнения трюков, но и найти свой стиль катания».

Подробности по теме
«Я выиграю Олимпиаду, как это изменит мою жизнь?»: интервью с биэмэксером Костей Андреевым
«Я выиграю Олимпиаду, как это изменит мою жизнь?»: интервью с биэмэксером Костей Андреевым

Скейтбординг

© Getty Images

Скейтбординг в привычном для нас виде зародился в конце 1960-х годов в Калифорнии, где серфингисты использовали уклоны на школьном дворе для имитации волн в те дни, когда их не было, — отсюда и пошло название «серфинг по тротуару». В то время компании, которые занимались производством досок для серфинга, начали производить скейтборды.

В современном соревновательном скейтбординге существуют две категории скейт-парков и, соответственно, соревновательных дисциплин: стрит и боул. Дисциплина «стрит» подразумевает катание на площадках, имитирующих уличную инфраструктуру с ее естественными препятствиями: лестницами, перилами, уклонами, выступами, скамейками. Боул — это вид конструкции скейт-парка, где можно выполнять эффектные прыжковые трюки и липы на высоких скоростях.

Начинать заниматься скейтбордингом оптимально в пять-шесть лет, когда ребенок уже уверенно двигается. Хорошо, если у него есть опыт занятий другими видами спорта, развита координация и выносливость. Большое преимущество скейтбординга в том, что он считается одним из наиболее бюджетных экстремальных видов спорта. Для занятий нужно купить скейтборд — на первое время достаточно самого недорогого; также не обойтись без кроссовок на плоской подошве, защиты и шлема.

Максим Круглов

Пятикратный чемпион России по скейтбордингу, многократный победитель этапов Кубка мира и чемпионатов Европы

«Наличие всевозможных школ, тренеров — это крутое преимущество для нынешних начинающих скейтбордистов. В наше время такого не было, мы учились на своих ошибках. Я считаю, что очень здорово, когда есть человек, который тебе покажет, поможет, предотвратит минимальные травмы на первом этапе. Несмотря на то что скейтбординг принято считать опасным спортом, если грамотно развить вестибулярный аппарат, научиться правильно падать, то тяжелых последствий можно избежать. У меня, например, практически не было серьезных травм. Хотя, как говорится, утонуть можно и на метровой глубине. Поэтому наличие тренера для отработки техники на начальном этапе крайне важно. В первую очередь — для безопасности.

© @alexpetrantsov

Ребенку сразу нужно объяснить, что защита и шлем — это обязательно, потому что в бетонном скейт-парке можно легко удариться головой. Думаю, что одно серьезное падение может полностью отбить желание кататься дальше.

Если у ребенка действительно очень классно получается и он хочет развиваться, то одного таланта здесь недостаточно. Нужно прокачивать себя как личность. Думаю, что совсем скоро появятся различные тренинги по грамотному спортивному менеджменту, — он очень важен для успеха профессионального атлета. Новое поколение спортсменов и их родителей уже понимает, как это работает. А вообще профессиональный скейтбординг — это больше, чем работа. Это образ жизни».

Подробности по теме
Первый велосипед: как его выбрать и научить ребенка кататься? Спросили у экспертов
Первый велосипед: как его выбрать и научить ребенка кататься? Спросили у экспертов