перейти на мобильную версию сайта
да
нет
Отключить рекламу

Подписываюсь

15 аккаунтов в соцсетях о здоровом питании и спорте

Развлечения

«Афиша» запускает новую рубрику — мы будем еженедельно откапывать в твиттере, инстаграме и фейсбуке лучшие сообщества и группы по определенной теме. В первом материале мы собрали 15 аккаунтов для тех, кто хочет быть в хорошей форме, любит спорт и интересуется здоровым питанием.

5 твиттер-аккаунтов о физической нагрузке и правильном питании

CSPI

24 тысячи подписчиков

Твиттер-аккаунт о науке и еде ведут сотрудники The Center for Science in the Public Interest, нон-профит-организации, которая отвечает за распространение идей здорового образа жизни в США. В микроблог работники центра отправляют не только ссылки на исследования, опубликованные на официальном сайте, но и все то, что может заинтересовать адептов ЗОЖа: от рецептов безглютеновых кексов до статей об экономической важности локальных продуктов питания.

  • Смотреть CSPI

Get Skinny Today

141 тысяча подписчиков

Универсальный мотивирующий аккаунт, на твиты которого полезно натыкаться, если лень идти на пробежку или руки тянутся к третьему за день куску торта. Здесь постят фотографии подтянутых тел, вдохновляющие на спорт высказывания и программы тренировок, которым легко следовать дома.

Food Tank

121 тысяча подписчиков

Цель аккаунта Food Tank — объединение всех, кто обращает внимание на то, что ест, в одно глобальное комьюнити. С некоторым налетом агрессивного экопрессинга FoodTank все-таки объясняет с точки зрения биологии, химии и географии, почему свой подход к утилизации поношенной одежды стоит пересмотреть, чтобы жить на чистой планете. В общем, FoodTank — это все экотренды земли в одном месте.

Elana Amsterdam

26 тысяч подписчиков

На фотографиях, прикрепленных к твитам Elana Amsterdam, изображены преимущественно кексы, маффины и панкейки — на первый взгляд этот аккаунт имеет призрачную связь со здоровым питанием. Однако автор микроблога построила карьеру именно на безвредной выпечке и других блюдах: она придумывает рецепты без глютена, лактозы, а порой и без тепловой обработки. Ее книга «Paleo Cooking from Elana's Pantry», ставшая бестселлером по версии The New York Times, разошлась космическими тиражами, и сейчас автор продолжает свою деятельность по адаптации палеодиеты для обычного стола.

Elsevier FoodScience

3 тысячи подписчиков

Этот аккаунт специализируется на сборе академических публикаций из целого списка журналов о Food Science. Диетология, химия, биоинженерия, микробиология и другие науки объединены, чтобы создать у всех интересующихся представление о том, что происходит в пищевой науке прямо сейчас. 

5 воодушевляющих сообществ в фейсбуке

Fit Bottomed Girls

129 тысяч подписчиков

Создатели проекта Fit Bottomed Girls утверждают, что не стоит относиться к фитнесу слишком серьезно, и действительно регулярно и успешно веселят своих подписчиков, предлагая им сочинять хокку про пот или рассказывая, как найти партнера, с которым можно будет тренироваться вместе по Skype. Там же периодически выкладывают бодрящие плейлисты, простые рецепты здоровых блюд и забавные советы. 

Nutritional Disorders Journal

3 тысячи подписчиков

Фейсбук-страница журнала Nutritional Disorders — идеальное место для фуди, которым нужно знать все досконально. Здесь публикуются научные статьи о функциях пищеварительной системы и способах предотвратить развитие нездоровых пищевых привычек.

Healthy Eating Planner

257 тысяч подписчиков

Healthy Eater Planner — страница, на которой публикуются исключительно рецепты. Создатели не зацикливаются на какой-то одной системе питания, поэтому запеченная без масла индейка соседствует с веганской пиццей. Больше тут практически ничего нет: только идеи для вкусного и полезного ужина вместо притягательной шаурмы у метро.

Brendan Meyers Official

1 миллион подписчиков

Накачанный американский парень выкладывает короткие видеотренировки на своей официальной страничке в фейсбуке. Брендан состоит исключительно из мышц и сухожилий, поэтому многие из воркаутов не под силу простым смертным, но получить представление о правильной технике упражнений здесь можно.

The Challenger 

11 тысяч подписчиков

На официальной фейсбук-странице нового издания о здоровой еде, спорте и позитивных изменениях в организме The Challenger появляются не только материалы о полезных завтраках и коротких тренировках, но и применимые исключительно к московской реальности советы. Здесь рассказывают о спорте и активном отдыхе в столице, объясняют, где купить лонгборд и поиграть в футбол и перечисляют московские бассейны, в которых нет хлорки.

5 красивых и мотивирующих блогов в инстаграме

TwoBadBodies

334 тысяч подписчиков

Помимо обычных в подобных аккаунтах мотивирующих цитат и фотографий полезной еды две девушки, которые его ведут, выкладывают короткие видео своих тренировок. Они не только делают все синхронно и отлично выглядят, но и выбирают исключительно красивые локации для съемок. У девушек можно подсматривать идеи для зарядки и учиться делать упражнения правильно — да и вообще, глядя на них, хочется немедленно встать с дивана и отправиться на пробежку.  

Weight Loss Transformations

184 тысячи подписчиков

Аккаунт специализируется на вдохновении, которое создатели пытаются передать подписчикам, показывая фотографии реальных людей до и после того, как они взялись за свое здоровье. Никаких чудес @weightlosstransformations не обещают, скорее наоборот — настраивают на серьезную работу над собой. Еще одна замечательная особенность этого блога в том, что его авторы игнорируют стандарты красоты.

I Quit Sugar

141 тысяча подписчиков

Из названия аккаунта очевидно, что тут борются за полный отказ от сахара в рационе. Основная часть картинок посвящена фотографиям блюд, которые можно соорудить из честных и полезных продуктов. Помимо прочего, авторы блога предлагают купить восьминедельную программу питания, обещая, что после нее сахар как продукт будет вызывать равнодушный смешок.

Kayla Itsines

3 миллиона подписчиков

Австралийский блогер Кайла Итсинес придумала свою собственную программу для желающих сбросить вес или стать сильнее — она называется «Bikini Body Guide». В невероятно популярном инстаграме Кайла выкладывает не только фотографии своего безупречного тела, подписывая их разнообразными советами, но и трансформации девушек, решившихся пройти ее двенадцатинедельную программу. Кайле удается рассказывать о здоровом образе жизни весело и при этом честно — три миллиона подписчиков не могут ошибаться.

Nutritionstripped

161 тысяча подписчиков

Радующий глаз аккаунт в модных светлых тонах принадлежит писательнице-диетологу и адепту ЗОЖа из Лондона McKel Hill. Ежедневно девушка выкладывает рецепты здоровых блюд и объясняет с околонаучной точки зрения, почему что-то полезно, а что-то лучше отправить из холодильника в мусорное ведро. Диетолог активно поддерживает диалоги в комментариях и отвечает на вопросы подписчиков.

Котик «Афиши Daily» присылает ровно одну хорошую новость в день. Его всегда можно прогнать и отписаться.
Ошибка в тексте
Отправить