В поисках клитора: что такое женский оргазм и каким он бывает

«Оргазм — это внезапное неконтролируемое облегчение сексуального напряжения, сопровождающееся ритмичными сокращениями мускулатуры половых органов. Его ни с чем не спутать: если вы не уверены в том, был ли у вас оргазм, значит, его не было.

Этот процесс происходит в коре больших полушарий головного мозга, а все остальное — всего лишь способы его достижения. Обычно женщины испытывают оргазм в результате стимуляции клитора. Вопреки расхожему мнению, это не «кнопочка», а большой органПолная длина клитора, включая его внутреннюю часть, обычно составляет от 8 до 20 см., внутренняя часть которого охватывает мочеиспускательный канал, влагалище, а иногда даже доходит до анального отверстия. Именно расположение клитора влияет на возможность достижения оргазма при том или ином виде секса, например при вагинальном проникновении могут стимулироваться его ножки. Само влагалище не так чувствительно, поэтому не испытывать оргазм в результате вагинального секса — это норма».

Об этом же пишет сексолог Эмили Нагоски в книге «Как хочет женщина»: «Несмотря на неустанные попытки женских журналов и даже некоторых исследователей идентифицировать и классифицировать различные виды женских оргазмов — оргазм при стимуляции точки G, смешанный, вагинальный, внутриматочный и все остальные, — оргазм бывает только один. Это просто внезапная разрядка сексуального напряжения, достигаемая различными способами. С точки зрения анатомии, физиологии и даже эволюции не имеет смысла говорить о разных видах оргазма, зависящих от стимуляции разных частей тела».

По данным анализа 33 научных исследований, только 25% женщин регулярно испытывают оргазм в результате пенисо-вагинального контакта, независимо от продолжительности секса, размера члена или теплоты взаимоотношений между партнерами. Происходит это благодаря более близкому расположению клитора ко входу во влагалище — то есть является результатом особенностей анатомии конкретной женщины. Примерно также ситуация обстоит со множественными оргазмами: согласно статистике, хотя бы раз в жизни их испытывали 42% женщин. При этом 92,4% женщин способны получить оргазм от мастурбации, а около 5% не достигали его никогда, ни при каких обстоятельствах.

В результате исследования, в котором приняли участие более 52 тысяч человек, выяснилось, что оргазм происходит регулярно у 65% гетеросексуальных женщин и 95% гетеросексуальных мужчин. Исследователи указали на прямую взаимосвязь между наличием оргазмов у женщин и частотой оральных ласк и мануальных стимуляций гениталий в их адрес.

Для достижения оргазма во время секса с партнером женщине требуется в среднем 14 минут, мужчине — 5,4 минуты. При этом женский оргазм длится 13–51 секунду, а мужской — 10–30.

В результате прикосновения к разным эрогенным зонам в головной мозг отправляются сигналы. На стадии возбуждения в ответ активно выделяется дофамин — нейромедиатор, ассоциированный с предвкушением удовольствия. Основная группа нейромедиаторов в фазе плато — эндорфины, связанные с положительными эмоциями. Во время оргазма к ним присоединяется окситоцин — он отвечает за формирование близости и привязанности. С помощью МРТ ученые увидели, что в пиковый момент активируется около 30 систем, расположенных в разных частях мозга. «Нет никакого центра оргазма. Он повсюду», — рассказал американский нейробиолог, автор книги «Наука оргазма» Барри Комисарук.

Согласно исследованиям, стимуляция клитора во время секса с проникновением помогает женщинам испытывать оргазм чаще. При этом, по мнению Эмили Нагоски, на качество оргазма влияет в первую очередь контекст, а не техника. Более того, специалистка утверждает, что не всегда он связан с удовольствием. В качестве примера она приводит ситуации, когда женщины испытывают оргазмы во время занятий спортом, во сне или даже во время изнасилования. Она утверждает: «Это по сути просто рефлекс, ничего не говорящий ни об удовольствии, ни о согласии. <…> Качество оргазма — функция не самого оргазма, а контекста, в котором он происходит». Объясняя секрет получения приятных ощущений, она пишет: «Наука говорит, что чувство стыда, осуждение, фрустрация и страх ослабляют оргазмические ощущения, а принятие, доброжелательность, уверенность и радость их усиливают».

Наибольшего удовольствия женщина может достигнуть, если хорошо чувствует себя физически и эмоционально: она выспалась, сыта, находится в безопасности. Есть даже данные о том, что люди на 30% чаще достигали оргазма, если на них были надеты носки — оказалось, что испытуемым просто было холодно. Автор исследования Герт Холстедж объяснил это так: чтобы успокоить миндалевидное тело и префронтальную кору, области мозга, ответственные за сигналы тревоги, страха и опасности, вам нужно находиться в приятной обстановке, в которой вы чувствуете себя комфортно и защищенно.

Но и навязчивое стремление испытать оргазм может стать причиной лишнего стресса, который не даст вам достигнуть цели. Поэтому сексолог Валерия Шмакова рекомендует: «Не нужно относится к оргазму как к самоцели, было бы странно совершать столько телодвижений ради этих секунд. Все-таки секс — это удовольствие и один из способов коммуникации взрослых людей».