Женская спортивная одежда для улицы: что выбрать этим летом

Хотя важно, чтобы спортивная одежда была красивой, ключевое требование к ней — удобство. А чтобы заниматься на улице, нужно еще и одеваться по погоде. Летом, когда температура и без того высокая, очень важно, чтобы одежда позволяла коже дышать.

Несмотря на стереотип, что натуральные ткани лучше синтетики, в спортивной одежде действует обратное правило. Хлопок — самый популярный натуральный материал в спортивной одежде — плохо тянется (поэтому в состав хлопковых вещей обычно добавляют эластан), а еще быстро намокает, тяжелеет, прилипает к телу и долго сохнет. Синтетика же — полиэстер, эластан, спандекс — гораздо легче, лучше отводит влагу и куда практичнее в носке. Базовый комплект вещей, которые нужны для тренировок летом: футболка и шорты или легинсы.

Футболки для спорта должны быть эластичными и не сковывающими движений. Швы — мягкими, не натирать, не травмировать кожу. Лучше всего выбирать футболку свободного кроя — она с большей вероятностью будет отвечать всем этим критериям. Если вы хотите обтягивающую модель, то важно, чтобы она была вам точно по размеру, а не меньше. Хороший вариант — футболки с сеткой в местах, которые потеют сильнее всего: на спине и в подмышках. Это помогает еще эффективнее справляться с потом.

Для ранней утренней или поздней вечерней летней пробежки, а также нежаркой погоды подойдут легинсы или тайтсы. Их тоже нужно выбирать четко по размеру: иногда девушки специально берут на размер меньше, думая, что так тело будет выглядеть более стройным. Однако часто это, наоборот, подчеркивает недостатки фигуры. Кроме того, компрессия, то есть давление, которое оказывает ткань на ноги, должна быть умеренной. Носить тесную одежду вредно для здоровья.

Легинсы и тайтсы нужно выбирать с высокой посадкой — низкая крайне неудобна. Пояс должен быть широким — узкая резинка скатывается при движении и также доставляет неудобства. Длина — вопрос предпочтений, легинсы и тайтсы бывают до щиколотки, до середины икры, по колено. Цены на легинсы и тайтсы очень разные и зависят от бренда. Можно найти варианты как дешевле 1000 рублей, так и дороже 5000.

Модель шорт зависит от вида спорта, которым вы занимаетесь. Если хотите выходить на улицу с ковриком и делать упражнения из йоги или стретчинга, выбирайте обтягивающие эластичные модели. Для бега и игровых видов спорта лучше подойдут короткие шорты свободного покроя. Посадка у них обычно средняя, а пояс — широкий.