Мы с друзьями ходим в баню: куда отправиться, что взять с собой и как там себя вести

Около 10 лет назад архитектурное бюро Gremm Group реконструировало до неузнаваемости несколько старых районных общественных бань Москвы: Варшавские, Ржевские, Коптевские, Царицынские и Рублевские. Другие бани тоже конкурентноспособны. Сегодня исторические Сандуны или стильные Краснопресненские бани ничуть не уступают саунам на морском побережье в Финляндии, серным баням в Тбилиси, купальням Сечени в Будапеште, термам Каракалла в Баден-Бадене или хаммаму Хюррем-султан в Стамбуле.

Настоящая баня отличается и от СПА-комплексов, и от подобных зон в аквапарке или фитнес-клубе. И даже если парная будет такая же (хотя в фитнесах обычно открывают финскую сауну или хаммам), атмосфера будет разительно отличаться.

Первое и главное отличие: в саунах при фитнесах парятся в купальниках. Во-вторых, там запрещено пользоваться косметическими средствами. В-третьих, в традиционной бане принято соблюдать тишину (по крайней мере, в парилке). В фитнесах и аквапарках таких негласных правил нет.

Кроме того, исторически в России поход в баню воспринимается особым способом провести время — в женской или мужской компании (вспоминаем хрестоматийное «Каждый год 31 декабря мы с друзьями…»). Впрочем, никто не запрещает отправиться в баню в компании самого важного человека — самого себя.

Новичку может быть нелегко сориентироваться во всех тонкостях похода в баню: там есть негласные правила, а любители бани могут употреблять неочевидные слова. Вот самые распространенные из них:

• Разряд. Самый простой синоним — отделение. В каких‑то банях есть только мужской и женский разряды, где‑то деление сложнее: может быть высший, первый или второй разряды (в таком случае речь идет об уровне комфорта, это примерно как первый или второй класс в поезде).
• Сеанс. Время, на которое клиентов запускают в баню. Обычно сеанс длится 2-4 часа. За время сеанса нужно успеть не только попариться, но и помыться, отдохнуть, выпить чай и сделать всё, чего вам хочется. Клиентам, которые задерживаются, придется доплатить по поминутной тарификации. В некоторых банях приняты входные билеты без лимита времени.
• Шайка. Тазик, который вы берете в помывочной. Тазик потребуется, чтобы окатить скамейку горячей водой (для дезинфекции) или замочить веник перед парением.
• Помывочная. Большой помещение, где находятся душевые кабины и скамейки. Именно в помывочной следует мыть голову, пользоваться скрабом и выполнять прочие ритуалы красоты.
• Поддать. Плеснуть горячую воду на камни в парной. В некоторых банях поддают специально обученные банщики, в некоторых клиенты берут эту обязанность на себя. Поддают, когда пар кажется недостаточно сильным. На вопрос, когда «достаточно», отвечает большинство.

Краснокирпичное здание бани — архитектурная доминанта лофт-квартала «Рассвет» в Столярном переулке. В Краснопресненских банях можно насладиться не только традиционной парной, но и турецким хаммамом, большим бассейном и ледяной купелью, соляной сауной (классное и полезное место для отдыха). Есть даже снег для растирания — чтобы вспомнить ощущение, как прыгаешь из русской бани на мороз. Фишка этих бань — собственная пивоварня «Преснявары» (для тех, кто решит пренебречь нашими советами о несовместимости спиртного и бани).

Вход в женское отделение — 2200 р. по будням до 16.00, 2700 р. по вечерам или по выходным. Мужское отделение дороже — 3000 или 3600 р. соответственно. Сеанс длится 2,5 часа.

Все москвичи знают поговорку: «Кто в Сандунах не бывал — тот Москвы не видал». Самые известные бани столицы находятся на Неглинной улице и работают с 1808 года. В Сандунах очевидно гендерное неравенство: самые красивые исторические интерьеры принадлежат мужчинам. Исправляют это только раз в году, когда проводят «Женский день в высшем мужском разряде». В 2023 году таким днем было 7 марта, и билеты, как обычно, разобрали заранее. Кроме того, для мужчин здесь аж три общественных разряда, а для девушек только один.

Женский билет — 2500 р. до 17.00 по будням, 3000 вечером и в выходные. У мужчин возможностей для выбора больше: стоимость билета зависит от уровня разряда. Легендарный высший мужской разряд (тот самый, где сохранились исторические интерьеры) стоит 3500 р. за дневной билет или 4000 за вечерний, а самый простой первый мужской разряд — 2000 или 2500 р. Сеанс 2 часа.

Четырехэтажный банный комплекс, где можно париться не только в привычных для русской бани интерьерах, но и в номерах, отсылающих к Африке.

Вход для женского разряда — 2500 р. вне зависимости от дня недели, для мужского — 2900 по будням и 3000 р. в праздничные дни. Есть мобильное приложение и программа лояльности.

Эти бани привлекают клиентов тарифами без ограничения времени. Вход для женского разряда — 2600 р., для мужского — 2900. Фишка Коптевских бань — приготовление ароматного пара с добавлением эфирных масел.
Это делают каждый час, на сайте опубликован график. В ассортименте — луговые травы, деревенская полынь, черноморский эвкалипт, анис, апельсин и грейпфрут, горная мята, донник, арбуз и даже чеснок или хрен (кому‑то ведь нравится!).

В Коптевских банях относительно недорогое СПА: например, полноценная программа с морскими водорослями на 120 минут (пилинг+массаж+обертывание) обойдется в 5800 рублей.

Женский разряд — 2200 р. по будням или 2700 в выходные. Мужской высший разряд — 3000 р. или 4000 соответственно. Клиентам предлагают ароматизированный пар и предлагают сеансы парения с вениками, которые можно дополнить необычными опциями: например, попариться, лежа на матрасе из пихты или сена.

Заведение открылось совсем недавно. Здесь просторные парные, сеансы ароматерапии, турецкий хаммам, соляные пещеры и комфортная зона отдыха с шезлонгами и матрасами, а также множество СПА-процедур (как традиционные русские парения, так и сложные уходы на французской косметике). Цена — 2000 рублей (женский разряд) или 3000 рублей (мужской). Время не ограничено.

Отправиться в баню можно спонтанно — скажем, вечером после напряженного рабочего дня или в путешествии. Всё необходимое вы сможете взять в аренду или купить на месте.

Но если вы планируете поход заранее, лучше собрать сумку. Положите туда:

• Простыню (завернуться, пока отдыхаете после пара), или легкий халатик, если вам некомфортно сидеть в простыне;
• Полотенце (вытираться после душа или купели);
• Резиновые тапочки;
• Специальную шапочку или колпак для бани (если её нет, можно обернуть голову полотенцем);
• Веник (если намерены париться по-серьёзному);
• Любимые косметические средства.

Баня учит принятию собственного тела. Здесь толпа голых женщин (или голых мужчин), и именно ваше тело никого, кроме вас, не волнует и волновать не должно.
Кстати, в Германии и Австрии в саунах нет деления на мужские и женские, а находиться внутри в купальниках или плавках строго запрещено: считается, что это мешает попариться как следует.

• Мобильный телефон оставьте в шкафчике в раздевалке. В бане нужно расслабиться, а не скроллить соцсети, ни переписываться, ни уж тем более решать рабочие вопросы.
• Идите в парную вместе со всеми, когда банщик или банщица приглашает на пар. Парилка устроена просто: чем выше, тем жарче. Оставайтесь на самой низкой полке, если вы не готовы к сильному пару. Не стесняйтесь выйти из парилки через пять минут, если почувствовали, что вам достаточно. Если вы заказали индивидуальное парение с вениками, не стесняйтесь прервать процедуру, если почувствовали себя плохо.
• Снимите все украшения, включая обручальное кольцо и крестик. Будет обидно уйти из бани с ожогом.
• Парная — зона тишины, разговоры там не приветствуются.
• Входить и выходить из парной нужно быстро и аккуратно, плотно закрыв за собой дверь.
• Баня — территория взаимовыручки: здесь можно попросить потереть спину или окатить ледяной водой из ведра.
• Косметическими средствами, а также медом, солью или кофейной гущей нужно пользоваться я в помывочной, а не в парилке. 
• Не забывайте о гигиене. Перед тем как садиться на лавку в помывочной, окатите ее горячей водой. В парилке подстелите под себя полотенце или простыню. После каждого захода в парилку обязательно примите душ, чтобы смыть пот. Зайдите в душевую и перед тем, как нырять в общий бассейн или купель.

Большинство современных бань работает в коллаборации с ресторанами (причем с неплохими: например, в Фонарных банях в СПб за еду отвечает Ginza), так что вход со своей едой и напитками запрещен. Если вы не уверены насчет политики конкретной бани, лучше уточнить заранее по телефону. 

Ресторан — это одновременно и зона отдыха, поэтому за большими столиками на 4-8 человек можно встретить и людей с маской на лице. Здесь это не возбраняется.

Однако, если в ваших планах полноценный обед или ужин, лучше есть уже после того, как закончили все процедуры. Не стоит съедать шашлык или пасту и сразу после этого идти в парную. Если вы очень голодны и не можете ждать, оптимальный выбор — овощные салаты, брускетты, легкие десерты.

Сразу же, как только пришли, закажите чай (или травяной сбор) и порцию мёда. Он способствует потоотделению.

В ресторане могут подавать пиво и алкогольные напитки, но от них лучше отказаться. Сочетание горячего пара и алкоголя очень вредно для сердца. Кроме того, это сводит на нет весь полезный эффект бани. А после каждого заход в парилку стоит пить чистую воду без газа.