Правильные кроссовки — та часть экипировки, за которую вы будете благодарить себя буквально при каждом шаге. Выбираем обувь для марафона, тренировок в зале и других активностей.

Для марафона

Главные критерии в этой категории — легкость, динамика и амортизация. Сочетание этих качеств позволит вам пробежать больше, быстрее и меньше устать (или, скажем так, начать восстановление пораньше). Менее опытным бегунам стоит обратить внимание на модели с хорошей амортизацией: при невысокой скорости бега она сделает тренировки и соревнования более комфортными. Если вы нацелены на получение высоких результатов, имеет смысл протестировать более жесткие кроссовки в том числе с карбоновыми пластинами; получить максимум от них можно при определенной скорости (быстрее 4 мин/км) и технике бега, а значит, нужна хорошая подготовка. Промежуточным вариантом могут стать модели со средней амортизацией и, например, пластиковыми пластинами для упругости.

Saucony

Легкие кроссовки с нейлоновой пластиной для быстрых тренировок и соревнований.
14 490 р.

Saucony

Еще одна модель с нейлоновой пластиной. Позволяет тратить чуть меньше сил во время бега.
14 490 р.

adidas

Лаконичные три полоски с яркими деталями. Верх на 50% изготовлен из переработанных материалов.
10 999 р.

adidas

Здесь нет никаких пластин, но амортизирующая подошва поможет преодолеть длинную дистанцию.
12 999 р.

Nike

Почти идеальные кроссовки для скоростных пробежек по городу и марафона.
9880 р.

Nike

В подошве расположена карбоновая пластина с такой же геометрией, как в знаменитых Vaporfly Next% 2. Но здесь она более легкая и гибкая.
14 499 р.

Hoka

Одни из самых мягких кроссовок для первого марафона.
7979 р.

Hoka

Модель с самой демократичной ценой в этом списке.
6174 р.

Для бега в парке или лесу

Во время забегов по паркам, лесам и небольшим возвышенностям стоит обратить внимание на хорошее сцепление с поверхностью и защиту ног от непогоды. Если вам предстоит покорение обледенелых трасс, нужно использовать кроссовки с шипами или возможностью вкрутить их в подошву (еще один вариант — купить беговые кошки).

Для защиты от влаги многие производители используют мембрану Gore-Tex. Она не пропускает воду внутрь, но позволяет ноге «дышать». Это замечательное свойство может сыграть злую шутку, если вы зачерпнете кроссовками воду или снег: она не выльется наружу, как у моделей с сетчатым верхом, и ноги замерзнут. Поэтому некоторые бегуны отказываются от использования мембраны или стараются защитить ноги с помощью гетр или гамашей, встроенных или надеваемых отдельно.

Icebug

Отличительная особенность этой модели — система быстрой и надежной шнуровки BOA (такую можно встретить, например, на горнолыжных ботинках).
14 990 р.

Icebug

Универсальные кроссовки с мембраной для тренировок, прогулок на природе или повседневного использования.
14 990 р.

Nike

Подошва с агрессивным протектором позволяет взбираться на крутые горы и преодолевать грязевые участки.
10 999 р.

Nike

Специальная конструкция защищает от попадания внутрь мелких камней.
10 999 р.

The North Face

Защитные гетры с мембраной — отличная защита от попадания внутрь воды, снега и чего угодно еще.
23 800 р.

The North Face

Одна из лучших моделей для зимнего бега: мембрана, карбоновая пластина и светоотражающие элементы.
14 280 р.

adidas

Еще одна модель с карбоновой пластиной для улучшенной амортизации. Верх выполнен из переработанных материалов.
14 999 р.

Reebok

Высокая подошва из переработанных материалов дополнительно защитит от грязи и влаги.
7499 р.

Для тренировки в зале

Для занятий на беговой дорожке (обычно это разминка и/или заминка) нужны легкие кроссовки с хорошо вентилируемым сетчатым верхом, умеренной амортизацией и нескользкой подошвой. В принципе, могут подойти ваши обычные беговые, если они предназначены для бега по асфальту и не снабжены мембраной и агрессивным протектором.

Nike

Специальная модель для групповых занятий в зале.
9699 р.

Nike

Футуристичная модель подойдет для высокоинтенсивных тренировок, а специальная конструкция подошвы позволяет лучше держать равновесие во время выпадов и приседаний.
7580 р.

Demix

Легкие кроссовки с сетчатым верхом по доступной цене.
5999 р.

Demix

Тот случай, когда кроссовки из «Спортмастера» выглядят классно.
5999 р.

Puma

Классическая модель для занятий в тренажерном зале.
2690 р.

Puma

Легкие и доступные кроссовки для долгих тренировок.
3790 р.

Кроссовки для новичков

Сразу оговоримся: лучше всего пойти в специализированный магазин, вместе с консультантом изучить свод стопы, особенности постановки ног во время бега и с учетом этого подбирать обувь на беговой дорожке. Если вы не можете сделать это все лично, стоит обратить внимание на модели с хорошей амортизацией, нейтральной пронацией, перепадом высоты от пятки к носку в 8–10 мм.

Asics

Почти беспроигрышный вариант: мягкие, упругие, универсальные.
8992 р.

Asics

Верхняя часть напечатана на 3D-принтере и максимально облегает ногу.
9592 р.

Under Armour

Помимо отличной амортизации в этой модели есть защита от непогоды и специальный датчик, собирающий беговую статистику, которую вы можете проанализировать на смартфоне.
10 649 р.

Saucony

Яркая модель с мембраной для повседневных тренировок, как для тех, кто только начинает бегать, так и для уже опытных бегунов.
10 490 р.

adidas

Максимально классическая модель с мягкой подошвой.
5999 р.

adidas

Все, что нужно начинающему бегуну: хорошая амортизация, легкость и доступная цена.
3639 р.

Просто красивые кроссовки

Выбирая новую пару кроссовок, может быть сложно сконцентрироваться на технических характеристиках — уж слишком красивые бывают некоторые из них. Если вопрос внешнего вида обуви для вас не последний, советуем обратить внимание на лимитированные коллекции, а также коллаборации спортивных брендов и дизайнеров.

New Balance x Stone Island

Модель предназначена для длинных забегов: легкая, пружинистая, с продуманной амортизацией и карбоновой пластиной. Дизайн от Stone Island представлялся публике по частям. Увидев все целиком, мы понимаем почему.
$741

Nike x Undercover

Дизайнер Sacai Титосэ Абэ объединил две модели Nike в одну. В ней вы вряд ли отправитесь на пробежку, но то, что за ней будут бегать толпы фанатов, несомненно.
18 484 р.

Nike x Gyakusou

Уже ставшие легендарными кроссовки Vaporfly Next% с дизайном Джуна Такаси. Модель создана для того, чтобы развивать максимальную скорость, а внешний вид — чтобы приковывать взгляд.
27 299 р.

Nike

Одна из самых популярных беговых моделей в лимитированной расцветке.
11 799 р.

Asics x Kiko Kostadinov

Благодаря хорошей амортизации и удобной колодке эти кроссовки подходят и для тренировок, и для повседневной жизни. А в исполнении лондонского дизайнера Кико Костадинова, который уже несколько лет сотрудничает с Asics, они могут стать вашей любимой парой.
19 790 р.

Asics x Brain Dead Trabuco Max

Трейловые кроссовки с хорошей амортизацией, сцеплением с поверхностью и следами инопланетной природы на верхней части. За последнее в ответе объединение дизайнеров со всего света Brain Dead.
€102

adidas x LEGO

В основе — классическая спортивная модель adidas, частично выполненная из переработанных материалов и дополненная деталями в стиле конструктора LEGO.
15 999 р.

Asics x Comme des Garçons

Классический силуэт Asics в сдержанном дизайне и по доступной цене.
7500 р.
Подробности по теме
Я бегу по лужам: беговые кроссовки с мембраной
Я бегу по лужам: беговые кроссовки с мембраной