Стартер-пак: в чем бегать осенью

В качестве головного убора лучше всего подойдет бейсболка: она не промокнет так сильно, как шапка, а козырек защитит от попадания дождя в лицо.

Верхняя одежда должна быть непромокаемой, поэтому подойдут модели с мембраной. Ветровка не должна быть теплой, иначе во время пробежки будет слишком жарко. Обязательно выбирайте модель с капюшоном — он защитит от дождя и ветра. Яркая расцветка и светоотражающие элементы сделают вас заметнее в темное время суток.

Незаменимая вещь для осенних пробежек. В отличие от спортивных штанов, они не мешают выполнению движений, а плотная синтетическая ткань лучше удерживает тепло. Специальные модели для межсезонья снабжены ветрозащитными вставками и светоотражающими элементами.

Главная вещь, которая понадобится на осенней пробежке, — непромокаемые кроссовки. Обычная беговая обувь пропускает влагу, поэтому уже через несколько минут бежать будет некомфортно, а после занятия есть риск простудиться. Кроссовки с мембраной защищают от влаги и ветра. Верхняя часть таких кроссовок, как правило, плотнее, чем у классических, поэтому примеряйте их перед покупкой и не забывайте, что спортивная обувь должна быть на полразмера больше.

Тонкий лонгслив из технологичной ткани сохраняет тепло и отводит влагу, что особенно важно в прохладную погоду. Выбирайте модели для межсезонья, они плотнее и теплее. И всегда руководствуйтесь правилом «несколько слоев одежды лучше, чем один».

Понадобятся в качестве второго слоя поверх тайтсов при низкой температуре. Шорты дополнительно защищают от ветра и сохраняют тепло.

Тонкая бандана поможет укрыть шею, голову или лицо от ветра и сохранить тепло. Никакой технологичной ткани здесь не понадобится, поэтому можно выбрать вариант с самой демократичной ценой.

Пригодятся при сильном ветре и низкой температуре. Главная их задача — не дать рукам замерзнуть, поэтому новичкам тратиться на специализированные облегченные перчатки для бега нет смысла.

Простой элемент гардероба, также требующий внимания. Носки должны быть высокими, чтобы закрывать щиколотку, и плотными — чтобы защитить от ветра и холода.