18+

Клуб анонимных порноголиков: что делать, если порнография мешает вам жить

6 октября 2016 в 14:07
Фотография: Halfdark/Getty Images
«Афиша Daily» поговорила с людьми, которые считают себя зависимыми от порнографии, и расспросила психотерапевтов о том, как порно влияет на нашу жизнь и как контролировать это влияние.

Официально гиперсексуальность и интернет-зависимость, подтипом которых может быть порнозависимость, не входят в международную классификацию болезней (МКБ-10) и американскую классификацию психических расстройств DSM-5, но это не означает, что такой проблемы не существует. «Афиша Daily» записала истории людей, которые считают свое увлечение порно серьезной проблемой, и поговорила об этом с психотерапевтами.

Роман, 27 лет
Инвестиционный консультант, считает себя порноголиком (имя изменено по просьбе героя)

«Когда мне исполнилось 19 лет, появился высокоскоростной интернет. Я жил с родителями, но у меня была своя комната, где я мог уединиться. Я смотрел порно каждый день по два с лишним часа. Потом стал тратить больше времени на поиск порнухи, чем на ее просмотр. Сначала мне нравилось что-то традиционное: мужчина и женщина. Но обычное порно быстро перестало возбуждать, я начал смотреть gangbang — это когда на одну женщину приходится от трех и более мужчин.

Помню, как после мастурбации, еще не успев выключить ролик, испытывал тошноту от самого себя, не понимал, как мог смотреть такую мерзость. Мое состояние можно было сравнить с зависимостью от еды. Люди часто любят определенную еду: чипсы, колу, бургеры. Если им дать овсянку — им будет пресно и невкусно. Вот и для меня обычное порно стало своего рода овсянкой.

Первый секс у меня был, когда я уже плотно сидел на порно. Девушка подумала, что я опытный, раз такой долгоиграющий, но причина была в другом: секс не доставлял удовольствия. Мне казалось, что это должно быть задорно и весело, а на деле оказалось скучно и убого. Порнография интересовала меня больше, чем реальные отношения. Даже когда девушка звонила и звала к себе на ночь, я говорил, что занят, а сам проводил ночь с порнографией.

После первой девушки у меня больше трех лет никого не было. Я замкнулся в себе, появились неуверенность и стеснение, которых раньше не было. Я привлекательный парень: по крайней мере, пока подрабатывал на четвертом курсе официантом, девушки регулярно оставляли свои номера телефонов. Но ни одной из них я так и не перезвонил.

Пропал интерес и к учебе — на пятом курсе меня с позором отчислили. Мне было обидно, потому что других отчисляли за тусовки, а я просто сидел дома. Голова постоянно была замусорена порнографией: видел на улице девушек и сразу ассоциировал их с образами из любимых сюжетов.

Процесс бросания был не из легких. Я считал дни, вел дневник, подмечал закономерности в своем самочувствии. К примеру, если не высыпался, сложнее было себя контролировать. Любой стресс или неудача на работе ослабляли мою волю. Однажды я продержался без порно полгода, а потом сорвался и ушел в своеобразный запой: целыми днями смотрел порно и мастурбировал. Даже думал обратиться к психиатру, но так и не решился. Тогда я набрел на форум против онанизма. Там во всем винили мастурбацию, а у меня проблема была все-таки в другом — в желании мастурбировать под порно. Потом я наткнулся на сайт yourbrainonporn.com и решил, что подобный надо сделать на русском языке. Так два года назад появился сайт «Порнозависимость.ру». Я и мой напарник переводим зарубежные исследования и статьи на эту тему. Мы не проповедуем целомудренный образ жизни, а делаем упор на науку и даем советы тем, кто по каким-то причинам пытается завязать с порно.

Помогли мне, сами того не зная, родители. Они затеяли ремонт в квартире, и мы съехали на дачу на несколько месяцев. Тогда у меня еще не было смартфона, и количество порно в жизни сократилось. После этого были рецидивы, но вот уже 2,5 года я держусь и не смотрю порнографию. Моей девушке, с которой мы встречаемся четыре года и вместе живем, я сразу рассказал о своей проблеме. Она отреагировала нормально: была уверена, что все парни так же часто смотрят порно».

Алексей
25 лет, научный сотрудник, считает себя порноголиком (имя изменено по просьбе героя)

«В период полового созревания я любил ловить эротику по телевидению. В студенчестве стал постоянно смотреть порно по интернету. В конце 2013 года умерла моя бабушка, и почему-то именно тогда порнография затянула с головой. Возможно, на фоне стресса. Я старался отвлечься от грустных мыслей и залипал в сети.

В среднем один порнотрип длился два-три часа, иногда я мог промотать и пять часов. Иду с работы домой, а в голове начинает жужжать: порно, порно, порно. Есть категории порнозависимых, которых девушки не интересуют, а меня девушки, наоборот, привлекали. Но когда доходило дело до интима, все казалось странным, не таким, как я себе представлял. Часто бывало, что я не получал удовольствия от секса, приходилось догоняться с помощью мастурбации.

В очередной свой срыв я признался родителям, что я зависим от порно и мне очень плохо. Мама запереживала, а отец не воспринял всерьез: не понимал, зачем порно, если есть девушка. А дело даже не в самом порно и не в мастурбации, а в том, что оно очень доступно. Во время молодости отца не было такого количества порнографии. Сравнивать порно и сексуально-интимные отношения с другим человеком — это все равно что сравнивать хорошее коллекционное вино и 70-градусный спирт. Порно — концентрированное, дистиллированное удовольствие, доступное в избытке и вызывающее зависимость.

Год назад я полностью отказался от порно и мастурбации. Но в голове до сих пор проскальзывают мысли, особенно перед сном: а не взглянуть ли одним глазом? К сожалению, бывших порнозависимых не бывает. Есть такой нейробиологический механизм: когда человек чему-то учится и это сопровождается положительными эмоциями, полученный навык не теряется. Допустим, если человек учится плавать или кататься на велосипеде, он потом, скорее всего, не разучится — даже спустя двадцать лет. То же самое с порно. Человек может считать себя освободившимся, но если вдруг он посмотрит порно снова, то легко вернется в этот порочный круг зависимости. Многие курят, но знают, что это вредно. Мне бы хотелось, чтобы люди знали и о вреде порно».

Стефан
25 лет, менеджер в транспортной компании (имя изменено по просьбе героя), считает себя порноголиком

«В младшей школе я подсел на видеоигры — игры, как и порно, — это одна из тех сфер, где тобой занимается целая индустрия. Я потреблял все существующие суррогаты, будь то видеоигры, фильмы, соцсети или порнография.

Меня возбуждали только видеоролики, в которых присутствовал элемент насилия или доминирования одного человека над другим. За годы порно стало важной частью моей жизни. Я перестал общаться с друзьями. Сначала смотрел порно только дома, а потом появился планшет, и я стал смотреть даже на работе.

А четыре года назад я заболел. Я сначала думал, простуда. А через три дня услышал диагноз — туберкулез. Мне казалось, что во всем виноват мой образ жизни и порнография. В ту ночь я впервые принял решение стать христианином, хотя семья у меня не религиозная. Я читал Евангелие, смотрел видеопроповеди, покаялся и написал свидетельство, посвященное греху просмотра порнографии. Спустя два месяца врачи сказали, что диагноз был поставлен преждевременно и у меня не туберкулез, а пневмония.

Я до сих пор девственник. Будучи христианином, собираюсь вступить в сексуальные отношения только после брака. Порно не смотрю уже полгода. Мне стыдно за свое прошлое, но я ничего не могу с этим поделать. Сейчас я спасенный Богом человек».

реклама
Юлия Александрова
33 года, замужем за порнозависимым

«Мы познакомились в университете и до брака вместе не жили. Он часто ездил на свою старую квартиру, чтобы в тишине поработать. Секс у нас был все реже, и я начала подозревать его в изменах. Залезла в его ноутбук и узнала, что вместо работы муж развлекался на порносайтах. У нас с самого начала были проблемы в постели, но я грешила на его неопытность. Оказалось, у него просто не оставалось на меня сил.

Муж признался, что увлечение порно у него с подросткового возраста, как только появился компьютер с доступом в интернет. Он проблемой это не считал, но при любой возможности открывал любимые сайты и наяривал. Я подсовывала мужу «Плейбой» с заметкой о влиянии онанизма на умственные способности, отправляла ссылки на форумы, где обсуждалась порнозависимость. По моей просьбе он даже ходил на прием к сексопатологу, но толку не было. Я предлагала устроить совместный просмотр порно, но он стеснялся.

Иногда он прекращал смотреть, и это сразу чувствовалось в постели, но потом срывался — и снова никакого секса. Даже не знаю, как мы с такой периодичностью секса смогли зачать ребенка. После рождения дочери стало совсем тяжело. Стыдно кому-то рассказывать, что твой муж предпочитает тебе сисястых девиц с экрана. Почти два года мы жили как соседи, секса не было вообще. Нас связывал только ребенок, и я задумалась о разводе.

Но в прошлом году муж пообещал больше не скрываться от меня, и если мастурбировал, то честно говорил об этом. Сейчас в нашей жизни по-прежнему присутствует порно, но не в таких объемах, как раньше. Может быть, муж стал поспокойнее с возрастом, все-таки ему уже за 30. Для него порнография перешла в разряд хобби, как футбол. Только вместо имен футболистов он знает имена всех симпатичных ему порноактрис. Я не ханжа и не запрещаю любимому смотреть порно, просто хочу, чтобы это не отражалось на нашей сексуальной жизни».

Татьяна Орлова
Психолог, семейный терапевт, руководитель психологической службы ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям» в Москве

«Интерес к сексу — базовый инстинкт живых существ. Он заставляет человека искать и удерживать партнера. А это большой труд: искать, бояться быть отвергнутым, договариваться, учитывать желания другого, выстраивать доверие, нести ответственность и много чего еще. Но при всех трудностях у секса есть положительные плоды — даже помимо удовольствия: ощущение близости, чувство собственной привлекательности и нужности, дети, в конце концов. И вот порно снимает всю эту проблему поиска партнера как таковую, и плоды у него другие. Оно не требует никаких усилий — секс можно получить даром. Это такая своеобразная квинтэссенция удовольствия без примеси отношений.

Бывает, человек говорит, что смотрит порнофильмы, потому что у него нет партнера. Но на самом деле непонятно: он смотрит порно, потому что у него нет партнера, или у него нет партнера, потому что он смотрит порно? Увлечение может перейти в стадию мучительной порноголии, когда киберсекс съедает все свободное время и становится навязчивой идеей, обязательным ритуалом.

Это несильно отличается от других форм зависимости. Порнография спасает от одиночества и снимает напряжение — отношений нет, но можно не отчаиваться. Но дальше она захватывает все свободное время и порождает зависимость. У порноголика нет ни сил, ни желания завязывать реальные отношения, и он убеждается, что порно удобнее и проще.

Иногда люди приходят с рассказами о том, что смотрят какую-то порнографию, которую сами считают неприемлемой. При этом часто они выросли в семьях с очень жесткими установками в области секса и отношений между людьми. И этот общественный запрет, который они считывают у своих родителей, заставляет их испытывать острое чувство стыда и не менее острое удовольствие от его нарушения. Просмотр порнографии — это их протест против жестких рамок, право на свои желания.

На мой взгляд, порнографические пристрастия отражают жизненный опыт человека. Первоначально не порнография рождает стратегии поведения, а реальная жизнь определяет выбор типа порнографии. Мужчина, подавляемый матерью, смотрит сцены насилия над женщинами, это компенсирует ему пережитую боль и унижение, так он начинает чувствовать, что управляет своей жизнью.

Я не выступаю ни за, ни против порнографии. Хорошо, если мужчине или женщине будет достаточно посмотреть подобные сцены, а дальше он или она отправятся строить здоровые отношения со своим партнером. Очевидно, что не от порнографии становятся насильниками, а от пережитых в детстве травм».

Виктор Богомолов
Семейный психотерапевт

«Порно сильно влияет на всех нас: на мужчин, на женщин и даже на тех, кто его не смотрит. Говорить, что оно не оказывает влияние, так же наивно, как сказать, что порно — это плохо и его надо запретить. Порнография меняет сексуальное поведение человека, хотя с научной точки зрения исследований немного. Сложно сказать, есть ли связь между распространением фильмов для взрослых и изменениями в сексуальных пристрастиях людей. Например, люди за последние десятилетия стали чаще практиковать анальный секс. Но связано ли это с порно? Неизвестно.

Люди, описывающие свою гипотетическую порнозависимость, привыкли к аспекту новизны. Проблема не в том, чем занимаются люди на видео, а в том, что такого количества сексуального разнообразия раньше не было. И к этому разнообразию как раз таки появляется привыкание. Но важно понимать, что новые ощущения, которые мы испытываем при просмотре порно, невозможно с такой же частотой получать в реальной жизни. И в этом есть риск.

Многие также опасаются, что просмотр фильмов особых жанров может повлиять на выбор ориентации или предпочтения в сексе. Это абсолютно никак не связано. В разговоре о порно мы много внимания уделяем содержанию порнороликов, а важнее то, сколько человек тратит времени на просмотр.

Что касается критериев зависимого поведения, то здесь все просто: у человека есть зависимость, если он чувствует, что это ему мешает, например он начинает смотреть порно на работе, хотя знает о последствиях; или если он предпочитает просмотр порно общению с партнером или с друзьями, то есть порнография заменяет ему интимную и эмоциональную близость.

Что касается влияния на подростков и детей, оно пока не изучено. В других странах знакомство с порно сбалансировано хорошим сексуальным просвещением, которого у нас в стране нет. В России просмотр порнографических материалов оказывается нередко единственным источником информации для подростка о сексе.

Поскольку у нас нет сексуального образования, перед родителями стоит задача по информированию детей в плане сексуальности. У нас в обществе высокая толерантность к порно. В частности, недавняя история с блокировкой Pornhub показала, что люди скорее позитивно относятся к порнографии. Тем более маркетинговая идея порно — свободный выбор свободных людей. По-моему, нужно не порносайты запрещать, а заниматься сексуальным образованием. Никакой пользы в запрете нет. Люди привыкли скрывать, запрещать, цензурировать, когда порно, наоборот, требует спокойного обсуждения».

Расскажите друзьям
Loading...
Читайте также
До 12 марта
Кино
Пророк. История Александра Пушкина
Драма
До 27 февраля
Кино
Красный шелк
Детектив
До 26 февраля
Кино
Манюня: День рождения Ба
Комедия
До 26 февраля
Кино
Злой город
Боевик
До 26 февраля
Кино
Война и музыка
Исторический
До 27 февраля
Кино
Оставь это ветру
Мелодрама
До 27 февраля
Кино
Екатерина Великая
Исторический
До 27 февраля
Кино
По любви
Мелодрама
До 26 февраля
Кино
Волшебник Изумрудного города. Дорога из желтого кирпича
Приключение
До 26 февраля
Кино
Финист. Первый богатырь
Приключение
До 27 февраля
Кино
Абсолютный хищник
Боевик
февраль - апрель
Спектакль
Последняя сказка
МДМ
Рекомендуем вам
[]