перейти на мобильную версию сайта
да
нет
новости

Исследование: почти 50% медитирующих россиян используют для этого приложения

15 июня 2020  18:27

Проект «Мы. Здесь. Сейчас» в мае 2020 года провел первое исследование медитации среди русскоязычной аудитории. В нем приняли участие 292 респондента. Порядка 45% из них стали больше медитировать во время пандемии, рассказали «Афише Daily» представители организации.

По результатам опроса, 49% русскоязычных приверженцев медитации используют для практик специальные приложения. Самым популярным из них в России является Insight Timer (пользуются 27% опрошенных), также в тройке лидеров Headspace (11%), Calm (3%), «Медитопия» (2,5%) и «Практика» (2%) — единственное приложение, сделанное российскими разработчиками.

Столько же опрошенных — 49% — медитируют без финансовых вложений. Те, кто вкладывает деньги в занятия, тратят около 2500 рублей в месяц. Эти затраты могут включать в себя подписки на приложения, индивидуальные занятия, ретриты и покупку оборудования.

Основными причинами, по которым люди занимаются медитацией, стали возможности разобраться в себе (71%) и уменьшить стресс (57%). Другие причины для медитации — это улучшение самочувствия (44%) и повышение продуктивности и фокуса (43%). Самым популярным видом медитации стала медитация осознанности (mindfulness), в том числе медитация на дыхании и медитация релаксации — их практикуют 58% опрошенных.

«Портрет медитирующего выглядит так: 60% — женщины, 40% — мужчины, 60% состоят в браке или в отношениях. У 34% есть дети. 80% медитирующих — это люди с высшим образованием. 25% опрошенных являются руководителями. У 44% — свободный график, у 38% — рабочая неделя в формате 5/2. Наиболее популярные профессии среди медитирующих — это программисты, предприниматели, дизайнеры, менеджеры, а также консультанты и психологи», — сообщают авторы исследования.

Около 36% респондентов медитируют каждый день, говорится в исследовании, а у 69% продолжительность медитации составляет до 30 минут ежедневно. Также 53% опрошенных предпочитают медитировать утром и 91% делают практику индивидуально.

Ранее проект «Мы. Здесь. Сейчас» провел в сети марафон медитации для тех, кто много беспокоится из‑за пандемии. Участников марафона ждали 48 получасовых практик, которые, по словам организаторов, помогают «почувствовать спокойствие и безопасность, дают возможность перезагрузиться и найти опору внутри самого себя».

Лучшее за день

25
новых книг, которые стоит купить на «Красной площади»

новых книг, которые стоит купить на «Красной площади»
События недели на afisha.ru
Рекомендации партнеров

Другие материалы по темам

Теги
Ошибка в тексте
Отправить