Как максимально мотивировать себя на занятия спортом?

Американцу Уолтеру Фишеру 36 лет, он живет в Нью-Йорке и зарабатывает себе на жизнь игрой в покер. Работа постоянная, доход нестабильный. История началась с того, что однажды мужчина за раз проиграл порядка 100 000 долларов. Спустив практически все средства за игральным столом, Фишер пересел за обеденный и целыми днями ел, стараясь забыться. По его словам, в то время он мог заесть стресс несколькими пиццами, телятиной по-пармезански и закусить все это четырьмя шоколадными тортами. В итоге мужчина стал банкротом с весом в 111 кг.

A post shared by Walter Scoobs (@walterscoobs) on

В декабре прошлого года один из коллег Фишера по покеру, руководствуясь как чувством азарта, так и заботой о знакомом, предложил пари: если тот снизит суммарный процент жира в теле до 10% и, соответственно, похудеет, то он компенсирует ему проигрыш. Фишер согласился, а еще привлек к делу двух других состоятельных друзей — известного торсо-инстаграмщика и миллионера Дэна Билзеряна и просто миллионера Билла Перкинса. Для чего? Чтобы увеличить ставку. Теперь на кону было уже полмиллиона долларов, и Фишер начал искать персонального тренера.

Под его присмотром он тренировался каждый день. Сперва по 30 минут, потом 45, в итоге все закончилось 10-часовыми тренировками. Также Фишер нанял диетолога, полностью расписавшего ему суточный рацион из здоровой и, главное, натуральной пищи, так как пари принципиально исключало прием стероидов и гормонов. Для этого участникам спора периодически предоставлялись анализы крови Фишера, и его сканировали на Dexa Scan. Пусть звучит это странно, но и 500 000 долларов не щелбан по лбу.

Started the bet December 22nd- this is mainly what I prepped the first month. Nutrition is the biggest factor. I had to go from ordering two Oreo cheesecakes from Postmates daily to straight egg whites and ground chicken. Food prepping to be able to have my meals setup throughout the day is key. Everything for the most part was me prepping food. You are what you eat! It was BRUTAL in the beginning but than you feel so much better and cleaner that your cravings cease and you move on to just wanting to eat better bc of the difference of how you feel. It's crazy how much toxic shit is in junk food. In order to win this bet , it's not a crash diet , it's a change in lifestyle. Eat better , feel better , live better! #cleaneating #losingbodyfat #lifestyle #600Gs

A post shared by Walter Scoobs (@walterscoobs) on

После нескольких недель усиленных тренировок Фишер понял — дело гиблое. Он терял килограммы, но не жир. Тогда диетолог предложил кажущийся парадоксальным выход — они стали больше есть. В итоге на кардиотренировках мужчина начал сжигать наеденные перед этим калории, а не мышечную ткань. Фишер считает, что достичь цели ему помог рис с овощами до тренировки и черная патока — после вечерней перед сном. Кстати, а это его собака:

You suck for leaving me face .....lol... god he's the best ever. #lovemydog @ashcat16 here's one more

A post shared by Walter Scoobs (@walterscoobs) on

Как можно было понять, история закончилась успехом Фишера. Через полгода он похудел до 79 кг, снизил содержание жира в теле до 8,8% и стал богаче на 500 000 долларов. После победы на радостях пошел в пиццерию, но, говорит, в порядке исключения. Судя по инстаграму, его тренировки продолжаются и, возможно, и он станет тоже торсо-инстаграмщиком.

Sorry folks about the posting updates have been lagging , it's my fault. So the latest was that I was at 12.3 on my dexa scan 2 weeks which was the last one I got, I have till June 22nd to make it under 10 percent by dexa measure. It's really been challenging on the last few percent to burn so my focus has been to make sure my food is prepped and consumed properly and the training. (Weights and cardio) are done in correlation with my nutrition to maximize my results. I have leaned down more from the last dexa i believe. Regardless to go from the left version of me to the right has definitely made me even completely proud of my results. To win this bet on June 22nd will be obviously great but my health and mental focus that is gained through this transformation has been invaluable. Thank you for everyone in my corner for the support and words during my journey. I hope I have given people some inspiration to just work hard and know there is no reason you can't healthier. It's just matter of how bad you want it. #onelove #beastmode #scoobmode #June22ndunder10 #determination #itainteasybutitsworthit #dontgiveup @danbilzerian @billperkins @jeffgrosspoker @premiermindandbody @magicantonio one love 👊🏻👊🏻👊🏻

A post shared by Walter Scoobs (@walterscoobs) on

Подробности по теме
Боди-позитив
Как быть в форме, если тебе за 80: советы от самой пожилой культуристки мира
Как быть в форме, если тебе за 80: советы от самой пожилой культуристки мира
Подробности по теме
Боди-позитив
Тяжелокексы: самый калорийный из всех фитнес-инстаграмов
Тяжелокексы: самый калорийный из всех фитнес-инстаграмов