Устройтесь поудобнее, выберите фильм и на самом деле посмотрите его от начала до конца. Исследование 174 пар, проведенное в Университете Рочестера, обнаружило, что просмотр и обсуждение пяти фильмов про отношения в месяц может на половину сократить количество разводов среди молодых семей — а все потому что это позволяет определить и понять, чего ваш партнер ожидает в отношениях.
Кто бы мог подумать, что танцующая девушка в красном платье или улыбающаяся какашка могут изменить вашу жизнь? Симпатичные картинки — стремительно развивающаяся форма общения в мире. Исследования говорят, что использование эмодзи может в действительности помочь нам лучше выражать свои эмоции. Не можете подобрать слова, чтобы поговорить с партнером? Начните с грустной желтой мордашки.
По данным некоторых исследований, разговор о чувствах при зрительном контакте может доставлять мужчинам дискомфорт. Так что прогулка или сидение не напротив друг друга, а рядом друг с другом могут облегчить такую беседу.
«Некоторые мужчины склонны ощущать стыд или фрустрацию, когда партнер хочет поговорить об отношениях, потому что опасаются, что отреагируют не так или что-то не поймут», — говорит Барбара Блумфилд, автор книги «Парная терапия: любовные и сексуальные драмы».
Трехлетнее отсутствие споров и разногласий по «мелким поводам» говорит о том, что отношения обречены. Труды Джона Готтмэна, заслуженного профессора Вашингтонского университета, указывают на то, что споры это часть здоровых отношений. Если вы не жалуетесь на мелочи типа невынесенного мусора, как вы сумеете решить более сложные вопросы?
Недавнее исследование 64 пар с острыми проблемами близости обнаружило, что спорт может помочь восстановить физический контакт. Пары, которые дважды в неделю час вместе занимались спортом, демонстрировали большее влечение друг к другу, чем те, что вместе не тренировались.
Также важно не забывать, что все пары разные. «Есть такое понятие как «сандвич хороших новостей» — это сочетание комплимента, запроса и затем еще одного комплимента. Это хороший способ создать позитивную основу для разговора об отношениях. Это также помогает хранить равновесие — так же, как после разрыва следует не забывать о проведенном вместе хорошем времени. Многие исследования говорят о том, как полезен положительный и уравновешенный настрой. Просто иногда нужно сильно стараться, чтобы сохранить это равновесие», — говорит Блумфилд.