Иногда даже одна новая привычка, введенная в повседневную рутину, способна изменить многое — это доказывают авторы одного из реддитов. Собрали семь вдохновляющих советов.

«Я всегда ставил свою жизнь на паузу в ожидании выходных. Но когда вы работаете пять дней в неделю и у вас всего два дня на отдых, нехорошо все время только и делать, что ждать их. Я начал планировать что‑то значимое или интересное, чего я с нетерпением жду, на каждый день, даже если это что‑то небольшое», — cake-or-cookies

***

«Я по-настоящему увлекся аудиокнигами. Это приятное занятие, к тому же, пока слушаешь их, домашние дела выполняются почти незаметно. Косить газон? Разгребать снег лопатой? Мыть посуду или стирать? Просто захватите наушники. Я также слушаю [аудиокниги], когда выпиваю вечером у камина. Это даже больший эскапизм, чем просмотр телевизора», — silenttd

***

«Бросить пить. Это лучшее, что я когда‑либо делал для своего психического и физического здоровья. Отказ от алкоголя лишь укрепил мои отношения. С этим решением началось лучшее время в моей жизни», — TLB1023

***

«Гулять каждый чертов день. Это одна из лучших привычек, которую я выработал. Снимает стресс и помогает поддерживать оптимальный вес. Надеюсь, я смогу ходить на прогулки до старости, пока вообще буду способен ходить», — KelBear25

***

«Я разбил цветочный сад. Садоводство действительно расслабляет, и вы сможете наблюдать результаты [своего труда] все лето. У меня было много успехов и неудач, но на ошибках можно учиться. Иногда я слушаю аудиокниги, пока [занимаюсь садом]. Мне, как офисному сотруднику, садоводство приносит лишь пользу», — Laura9624

***

«Тренируйтесь каждый божий день. Я обнаружил, что с тех пор, как начал ежедневно заниматься физическими упражнениями, мне стало легче справляться с тревогой и депрессией. Кроме того, я обрел некоторую уверенность в себе, чего не было уже много лет», — darodardar_Inc

***

«Каждый вечер выкраивайте немного времени для чтения. В начале пандемии я решил каждый вечер выделять на чтение немного времени — будь то 20 минут или час, никаких оправданий. Я не только прочитал больше книг, но и стал лучше спать. Ведь теперь я погружаюсь в сон с книгой в руках, а не под яркий свет телевизионного экрана. Это стало одним из лучших ритуалов моего дня», — Hannah Loewentheil

Подробности по теме
«Они делают вид, что изобрели моду» и еще 6 вещей, которые бесят миллениалов в зумерах
«Они делают вид, что изобрели моду» и еще 6 вещей, которые бесят миллениалов в зумерах