Психологический контент довольно часто встречается в тиктоке: от ежедневных аффирмаций до простых советов, которые якобы помогут справиться с депрессией. Но далеко не все они действительно работают. О том, что основано на научных исследованиях, а что — просто обман, рассказывает профессорка колледжа Сан-Диего Меса в Калифорнии Инна Каневская.

Первые видео она начала снимать год назад, в июне. Ближе к зиме Каневская заметила в рекомендациях, что крупные аккаунты, посвященные психологии, начали разоблачать популярные мифы, связанные с этой сферой, и решила сама помочь бороться с дезинформацией. «Как только я начала снимать тиктоки в новом формате, — рассказывает она Bored Panda, — люди стали активно отмечать меня в роликах с фейками».

«Авторы видео с фразами „Психологи говорят“, „Исследования доказывают“, которые не указывают свои источники, — уверена она, — как правило, делают ложные, ничем не подкрепленные заявления. На самом деле обращать внимание на источники полезно не только в вопросах психологии. Если в блоге, треде или статье ни на кого не ссылаются, вряд ли написанное стоит принимать за доказанный факт». Вот несколько разоблачений, которые записала профессорка.

Холодный душ не лечит депрессию

@dr_inna

#stitch with @ruggedcounseling If cold showers help you, by all means, go for it! But the research isn’t there yet.

♬ Paradise - Bazzi

«Мне жаль, что приходится остудить холодной водой ваш восторг, но, как профессор психологии, который читает много научных статей, я скажу: [текст, на который вы ссылаетесь,] это не исследование. Никто не принимал участия в эксперименте. Статья опубликована в журнале Med Hypotheses — там в основном печатают идеи или предположения. Единственные эмпирические доказательства, представленные там, основаны на опыте автора и двух его друзей, причем ни у кого из них не было депрессии. Никто из них также не принимал холодный душ специально для этого эксперимента».

Уровень IQ не влияет на склонность к изменам

@dr_inna

#stitch with @psychology_masters Psychology masters, huh? Sorry, psychology doesn’t say this.

♬ Epic - Joystock

«Почему вообще „психология говорит“ вам что‑то? Раз уж вы друзья, может быть, она запишет какие‑либо аргументы [в пользу того, что у людей, склонных к изменам, IQ действительно ниже]? Потому что я не могу найти этому подтверждение ни в одном исследовании».

Лень, разговоры с собой и прокрастинация не связаны с уровнем интеллекта

@dr_inna

#stitch with @alex.goldie liking and following fake fact creators is probably a sign of lacking critical thinking, but that’s just a hypothesis.

♬ original sound - Inna Kanevsky, Ph.D. (she/her)

«Разговоры с собой никак не связаны с более высоким уровнем интеллекта. Второе — лень. Мой кот вовсе не гений, и быть ленивым человек или животное может по разным причинам. Третье — поздний отход ко сну и поздний подъем. Нам даже предлагают взглянуть на статью, автор которой ссылается на научное исследование. Но связь между временем отхода ко сну и уровнем интеллекта слишком мала, как показывают результаты. Прокрастинация, четвертый пункт, также не делает меня умнее».

Дети не плачут чаще в комнатах с желтыми стенами

@dr_inna

#stitch with @howtobehueman I get that “color psychology” content is popular, but it’s still not actually “psychology.”

♬ Chanel - Silence!!!

«Специалист по цвету Карлтон Вагнер в 80-х дал совет — никогда не красить стены детской в желтый. Он просто ненавидел этот цвет. У его совета нет научной базы».

Череда травматичных событий не лишает эмпатии

@dr_inna

#stitch with @jayxmoch

♬ original sound - Inna Kanevsky, Ph.D. (she/her)

«В видео нет доказательств, а также несколько специалистов ответили в комментариях, что такие заявления не только ложны, но и могут навредить зрителям».

Подробности по теме
«Никто не вырастает полностью здоровым»: психиатр Брюс Перри о влиянии детских психотравм
«Никто не вырастает полностью здоровым»: психиатр Брюс Перри о влиянии детских психотравм