Российский интерфейсный дизайнер Олеся Чернявская создала сайт Fix Posture, который помогает исправить осанку во время работы за компьютером. Методика проста: даете сайту доступ к видеокамере, и она будет следить за вашим положением. Когда вы сидите прямо, текст на сайте четкий и читаемый, но как только меняете позу — сутулитесь, отодвигаетесь от экрана или опираетесь на руку — текст моментально становится нечетким.
Согласно информации на сайте, для правильной посадки нужны
- экран на уровне глаз;
- бедра, параллельные полу;
- ступни, которые полностью касаются пола;
- расслабленные плечи;
- локти, которые прижаты к телу;
- прямая спина.
Держать такое положение долгое время действительно сложно. Чернявская советует заходить на сайт каждый час, чтобы проверять свою осанку, а также приклеить на монитор стикер с напоминанием сидеть прямо.
