40

способов заняться спортом этим летом — за деньги и бесплатно

Дисциплины: воркаут — турники, кроссфит, скакалка, бег и прочие активности в вашем дворе

Где: тренироваться по видео можно, где бы вы ни находились. Регулярные тренировки и сборы теперь проходят по вторникам и четвергам в 20.00 в Парке Победы, в субботу и воскресенье в 16.00 в Нескучном саду. А в качестве сайта с расписанием у них.

Регулярность: у сообщества сайта есть дни старта — в марте и сентябре, но видео доступны в любой момент, приступать можно, когда захочется.

Факты: существуют блоки для начинающих (базовые) и продвинутых участников. Можно заниматься по видео на сайте, а можно скачать приложение для iOS (до конца лета обещают выпустить на Android). Можно заниматься самостоятельно, а можно прийти на встречу (расписание встреч — тут) и лично получить советы от создателей челленджа.

Дисциплины: футбол, баскетбол, бег, йога, стретчинг, сайклинг, силовые тренировки, танцы.

Где: парк Горького, Пушкинская набережная, 1; раздевалки, баскетбольная площадка: Крымский Вал, 9в

Регулярность: ежедневно. Спортцентр открыт с 7.00, тренировки начинаются в 7.30 и идут до 22.00, расписание надо уточнять на сайте.

Факты: продолжение прошлогодней кампании adidas «#ясоздаюсебя», позволяющей девушкам пробовать новые виды спорта. Если оставить в залог паспорт, можно бесплатно тренироваться в баскетбольных кроссовках и новых футбольных бутсах Nemeziz. Каждые выходные — челленджи по одному из спортивных направлений. Во время крупных мероприятий в пространстве работает Creators studio, где делают кастомизированные видео для соцсетей участников. Кроме того, здесь есть шоу-рум, где можно предварительно заказать вещи из последней коллекции adidas.

Дисциплины: лонгборд, скейтборд, серфборд: азы, фристайл, скоростной спуск

Где: парк Горького, за площадкой adidas

Регулярность: ср, пт 19.00, 20.30, вс 10.00, 12.00

Факты: занятия проводятся для взрослых и детей по специальной методике и всем направлениям — катание по паркам и улицам Москвы, фристайл, скоростной спуск

Дисциплины: gилатес, функциональный и силовой тренинг

Где: Воробьевы горы, о месте договариваться индивидуально по телефону

Регулярность: вт, пт 8.30

Факты: авторы программы — Алена Ширяева, София Мчедлишвили и Екатерина Кулешова; все три — профессиональные инструкторы по фитнесу. Создали школу просто потому, что решили, что «у людей есть потребность и желание заниматься на свежем воздухе, особенно утром», и рассчитывают, что программа заинтересует «сотрудников офисов и домохозяек». На занятие следует взять спортивную форму, кроссовки и воду. Дополнительное оборудование и маты предоставляются.

Дисциплины: стретчинг, йога, функциональные тренировки, боевые искусства, футбол, пляжный волейбол

Где: «Березы-парк», Строгинское ш., влад. 1

Регулярность: пн 8.00, вт-чт 8.00, 20.00

Факты: мода на уличные тренировки — они же аутдор — докатилась до старейшего спортивного клуба. Однако чем они лучше бесплатных групповых тренировок в парках — тайна, покрытая мраком. У Dr. Loder старорежимные правила: информация о стоимости карт — конфиденциальная, его рассказывает сейлс-менеджер только при индивидуальном запросе. Чтобы принять участие в тренировках, необходимо стать членом клуба Dr. Loder, чтобы узнать, сколько стоит членство в клубе, необходимо в него записаться.

Дисциплины: академическая гребля, бег, велосипед, скандинавская ходьба, функциональный тренинг

Где: Покровское-Стрешнево, Серебряный Бор, Крылатское, Мещерский парк, Одинцово, Лужники, Нескучный сад.

Регулярность: каждый день утром и вечером

Факты: основная фишка спортивной базы «Экоспорт» в том, что весь инвентарь, специальные спортивные площадки и тренажеры здесь состоят из натуральных материалов (спилов деревьев, камней, опилочных основ). В остальном это занятия на воздухе, можно заниматься как индивидуально, так и вместе с семьей и детьми. Кроме тренера тут есть массажисты, диетологи и остеопаты.

Дисциплины: кардио- и функциональные тренировки

Где: парк «Красная Пресня» — для членов клуба в Москва-Сити, парк «Битца» — для членов клуба в Ясенево, однако клиенты любого из Encore Fitness могут посещать обе тренировки

Регулярность: расписание следует уточнять в клубе

Факты: секции Outdoor Training начинаются 17 июня сразу и состоят из трех этапов. Для тех, кто ходит в Москва-Сити, первый этап — кардиоразминка (1,5 км пробежки от клуба до парка). Далее — функциональная тренировка на аутдор-площадке в парке (упражнения на ловкость, скорость и выносливость). Третий — полтора километра обратно до клуба, а также растяжка. Члены клуба «Encore Ясенево» также будут бегать, заниматься функциональным тренингом и стретчингом. К сожалению, присоединиться к занятиям, не являясь членом Encore, невозможно.

Дисциплины: велогонки на шоссейнике

Где: основное место — олимпийская велосипедная дорога в Крылатском, дополнительное — Лосиный Остров

Регулярность: велошкола для начинающих — пн, ср с 19.30, сб с 8.00; тренировки для продолжающих — ср 7.00, сб 11.00

Факты: занятия делятся на велошколу для начинающих и шоссейные тренировки (групповые, интервальные) для продолжающих. В велошколе работают с теми, кто только планирует начать заниматься велоспортом, — подсказывают, какой купить или арендовать велосипед, если нет своего (для всех членов школы действует скидка на прокат в Rentstation), как выбрать экипировку, учат основе езды и маневрирования, как пользоваться велосипедом и как за ним ухаживать. Шоссейные тренировки — для групп, которые готовятся к любительским заездам и велогонкам. Сезон этого лета закрывается заездом Granfondo Campagnolo в Риме.

Дисциплины: лыжероллеры

Где: Мещерский парк

Регулярность: коньковая тренировка на лыжероллерах — пт 18.30, сб 9.00; освоение лыжероллеров (тоже конек), техническая тренировка — вс 11.00; тренировка на лыжероллерах (классика) — пт 18.30, сб 9.00; освоение лыжероллероллеров (классика), техническая тренировка — сб 11.00

Факты: еще одна спортивная активность от школы I Love Running, где рекомендуют сразу ставить себе некую цель — забег, заезд, марафон и так далее. Помимо общих тренировок в школе для каждого ученика составляют план самостоятельных. Проводятся открытые лекции по предмету и помогают подобрать инвентарь. Внимание: проката нет.

Дисциплины: петанк

Где: парк Горького

Регулярность: вт-вс с 10.00 до ночи, если хорошая погода

Факты: в этом году в кафе будут проводить больше живых концертов, зовут выступать этнические группы из разных стран — уже выступали грузины и буряты, к концу сезона ждут секретного французского гостя. В том, что касается игры в петанк, — все стабильно: сюда часто приходят семьями топ-менеджеры французских компаний — снимают галстуки, надевают шорты и панамку, громко и весело играют. Есть инструктор, который объяснит правила.

Дисциплины: ролики

Где: парк 50-летия Октября, в месте, где раньше был каток; лучше звонить и уточнять, как дойти

Регулярность: пн-чт 15.00–20.30, пт 15.00–18.30, сб-вс 11.00–19.30

Факты: в этом году московские парки соревнуются между собой, у кого программа лучше и насыщенней, поэтому работа по привлечению новых дисциплин и компаний для сотрудничества ведется нешуточная. И старомодные ролики в парке на западе города кажутся не самым плохим вариантом на фоне более современных дисциплин.

Дисциплины: функциональные тренировки, кроссфит, TRX

Где: на стоянке возле «Стрелки» или на воркаут-площадке в Лужниках, сбор на тренировки по адресу: Берсеневская наб., 8, стр. 1, на «Красном Октябре»

Регулярность: в хорошую погоду любая кроссфит- и TRX-тренировка может стать уличной. Но вообще занятия в клубе проходят каждый день, поэтому стоит уточнять расписание на сайте.

Факты: владельцы клуба Назим Зейналов и Андрей Шубин ранее открыли в Москве, Петербурге, Казани и Воронеже сеть барбершопов Boy Cut, но недавно заинтересовались кроссфитом, поэтому собрали клиентскую базу, прежде всего, из своих короткостриженых клиентов. Тема логичная: скажем, парикмахерская сеть Chop-Chop владеет спортклубом Bobo. Кроме кроссфита и лент TRX в клубе можно заниматься муай-тай, боксом, стретчингом, пауэрлифтингом, но это уже не аутдор-мероприятия. Для членов клуба действует скидка на паркинг на территории «Красного Октября».

Дисциплины: бег

Где: парк «Сокольники», парк Горького, весь город

Регулярность: пн, ср, пт — вечером, сб-вс — утром, точное расписание обновляется на сайте еженедельно

Факт: есть пробежки на скорость, на длинные — до 12–13 км — расстояния; воскресные пробежки длятся обыкновенно до 5 км. В этом году в рамках проекта для бега Nike сделали беговую навигацию и инфраструктуру по всему городу. То есть если пробежка застала вас в одном из дружественных Nike мест, достаточно показать телефон или часы с приложением Nike+, чтобы оставить вещи и пойти на пробежку, выпить воды или лимонад. В списке таких мест кофейни Double B, Les, Surf Coffee, Coffee and the City, «Прогресс», коворкинги «Рабочая станция» и магазины re:Store.

Дисциплины: велотренировки (МТБ и шоссейный велосипед), Pro Trener Run, тренировки на самокатах, утренние зарядки, скандинавская ходьба — почти все возможные дисциплины, включая лыжероллеры

Где: Крылатское, Воробьевы горы, студия в Жуковке, Лужнецкая набережная, Нескучный сад, Лужники, ЦСКА, студия на Пречистенке, парк «Мещерский», Сколково

Регулярность: зависит от индивидуальной программы, которую для вас составит тренер

Факты: в Pro Trener занимаются, скажем, Вера Брежнева, Софико Шеварднадзе, Екатерина Мухина, Тимофей Колесников, Михаил Друян и Наталья Синдеева. В основе методологии — специальная система тестирования, позволяющая определить, в каком физическом состоянии находится клиент, а также индивидуальный план тренировок. В этом году Pro Trener стали оператором фитнес-центра в Сколково — условия всех тренировок здесь отличаются от остальных.

Дисциплины: лонгборд

Где: парк Горького, асфальтовая площадка на набережной рядом c волейбольной площадкой, красный автобус Quiksilver

Регулярность: чт 19.00

Факты: последний пик моды на лонгборд случился в 2010 году, что, однако, не убавило числа желающих научиться кататься. Инициатива Quiksilver Go Longboard помогает встать на доску неофитам, здесь рассказывают про фристайл и даунхилл тем, кто уже катается. Для детей от 5 лет есть отдельные группы. Если нет своего лонгборда, можно бесплатно арендовать на время тренировки.

Дисциплины: rроссфит, функциональные тренировки, бег

Где: Нескучный сад, парк Победы

Регулярность: ежедневно, в зависимости от вида тренировки. Расписание уточняйте на сайте.

Факты: это фитнес на пределе возможностей с предписанным, то есть подходящим конкретному человеку, весом (кроме базовой тренировки BMH Start). Все тренировки называются BMH — Be More Human, бывают для новичков, для продвинутых, для тех, кто хочет укрепить тело при беге. У создателей тренировок есть пожелание: приходите в форме Reebok.

Дисциплины: скейтбординг

Где: Vans в парке Горького (Крымский Вал, 9), скейт-плаза «Красная Пресня» (Мантулинская, 5), скейт-парк на шоссе Энтузиастов (Измайловский парк), Ferma (ул. Лазо, Перовский парк), «Садовники» (Коломенский пр., 7б), DC Shoes Navipark (парк «Сокольники»)

Регулярность: в удобное для вас и преподавателя время

Факты: если вам не хочется ехать в парк, можно позвонить тренеру и попросить его приехать туда, где вы находитесь

Дисциплины: тайчи, фитнес, пилатес, сайкл, кундалини-йога, футбол, обучение на роликах, триатлон на базе бассейна фитнес-клуба, занятия для детей

Где: на закрытой территории комплекса «Золотые ключи-2» на Минской улице

Регулярность: расписание смотрите на сайте

Факты: возможность поплавать в открытом бассейне на крыше в небоскребе — это классно, как попасть в фильм «Высотка».

Дисциплины: Турник, гимнастика, скалолазание на веревочных укреплениях.

Где: ВДНХ, павильон № 27, «Физкультура и спорт».

Регулярность: ежедневно С 10.00 до 23.00.

Факты: Все препятствия проходятся со страховкой, для участников проводят инструктаж и выдают дополнительное оборудование. Каждый из трех этажей веревочного парка соответствует своему уровню сложности, инструкторы следят за безопасностью на каждом уровне. Для занятий здесь подойдет любая удобная одежда и кроссовки.

Дисциплины: Бокинг, акробатика

Где: Рябиновая 8, спортивная площадка школы 1195 (метро «Кунцевская»).

Регулярность: Расписание следует уточнять по телефону +7 (985) 176-50-28 и +7 (962) 968-62-08.

Факты: В часовом занятии содержится обязательная разминка, элементы ОФП, хореографии, стретчинга, спортивной гимнастики и акробатики. Кстати, ученик школы Матвей Новиков сыграл роль брошенного мальчика в фильме Андрея Звягинцева «Нелюбовь» (хотя вряд ли ходули-джамперы сами по себе сделают из вашего ребенка кинозвезду).

Дисциплины: Бег, ОФП.

Где: Встреча у магазина Stride на Фрунзенской набережной, 32 (м.Фрунзенская)

Регулярность: По понедельникам и средам в 19:30, по субботам в 11:00. Точное время может поменяться, следите за расписанием на сайте.

Факты: По понедельникам кроме пятикилометровой пробежки вас ждет круговое ОФП, по средам — интервальная тренировка, а по субботам вы преодолеете дистанцию в 15 км. В качестве пейсеров на пробежках выступают тренеры-консультанты с серьезным легкоатлетическим бэкграундом, которые дадут советы по беговой технике. В пробежке могут участвовать бегуны с любым уровнем подготовки. В самом магазине есть шкафчики с кодовым замком для одежды, поэтому вы можете переодеться в беговую одежду и обратно прямо в магазине.

Дисциплины: Функциональные тренировки, кроссфит

Где: встреча у входа в клуб на улице Шухова, 14, стр. 9 (метро «Шаболовская»), занятия проходят на одной из площадок рядом с клубом.

Регулярность: Подготовка к челленджам — каждое воскресенье в 14:30. Другие аутдор-тренировки — по субботам в 14:30.

Факты: Летняя серия воскресных тренировок в группах по подготовке ко всевозможным забегам и командным спортивным мероприятиям серии #станьчеловеком и #гонкагероев. С середины июня — аутдор-занятия для всех желающих по субботам.

Дисциплины: хастл, свинг, линди-хоп, аргентинское танго, менуэт, акробатический рок-н-ролл, кизомба, бачата, сон, сальса, рокабилли-джайв, буги-вуги и так далее

Где: парк Горького, «Сокольники», сад «Эрмитаж», Сад им. Баумана, Таганский парк, Измайловский парк, парк «Фили», Кузьминский парк, Перовский парк и так далее

Регулярность: актуальное расписание есть на сайте проекта; кроме того, ежедневно расписание обновляется в социальных сетях Swing in Moscow в «ВКонтакте» и фейсбуке

Факты: ежегодные танцы на Пушкинской набережной, у Нескучного сада, собирают толпы зевак и желающих присоединиться, так что эта инициатива города в кои-то веки очень кстати. Прийти потанцевать могут не только те, кто уже владеет какой-либо техникой, но и новички любого возраста желающие освоить танец. например, в «Сокольниках» действуют и группы тех, «кому за…», и мастер-классы для любителей хип-хопа.

Дисциплины: паркур

Где: в зависимости от пожеланий учеников, решение о месте и времени объявляется накануне в соцсетях

Регулярность: каждые выходные

Факты: Parkour Challenge — это прохождение препятствий в духе «Гонки героев», только более урбанистичный вариант: в качестве препятствий — все, что вам встретится на пути: заборы, бордюры, деревья, стенки высотой до двух этажей (в зависимости от группы) и остальной набор из кино. После двадцатиминутной разминки участники распределяются по группам от самых слабых до самых тренированных и далее полтора часа бегут. С собой не рекомендуется брать ничего, кроме самого необходимого (ключи, телефон), поскольку гонки проводятся в неожиданных местах, где может не найтись шкафчиков.

Дисциплины: кундалини-йога, пилатес, хатха-йога, каула-йога, йога Айенгара, детская йога, йога смеха, медитация Om Healing, сурья-намаскар, самадева-йога и так далее

Где: в парках и садах — Воронцовский парк, Музей-заповедник «Царицыно», Нескучный сад, «Измайловский», «Красная Пресня», парк «Сокольники», «Таганский», «Фили», парк Горького, «Музеон», сад «Эрмитаж», Сад им. Баумана

Регулярность: ежедневно все лето, точное расписание постоянно обновляется на сайте

Факты: это ежегодное мероприятие журнал Yoga Journal проводит уже шесть лет. Одевайтесь комфортно и захватите с собой коврик.

Дисциплины: пранаяма, йога

Где: парки — «Кузьминки», «Садовники», сад «Эрмитаж», Сиреневый сад, парк Победы, Воробьевы горы, Сад будущего, Перовский, «Сокольники», «Акведук», парк им. Артема Боровика, парк Олимпийской деревни, «Северное Тушино»

Регулярность: актуальное расписание и место проведение — на сайте проекта

Факты: интересное сочетание инициаторов — занятия проходят при поддержке Партии Роста Бориса Титова, Мосгорпарка и йога-студии «Абрау-йога» (Титов занимается развитием винного бренда «Абрау-Дюрсо»). При температуре ниже 18 градусов тепла занятия отменяются. Следует захватить с собой йога-коврик.

Дисциплины: бег и кроссфит

Где: Митьковский пр., 11, парк «Сокольники»

Регулярность: пн-пт 10.00–22.00, сб-вс 9.00–20.00

Факты: для того чтобы записаться на тренировку, нужно ответить на вопросы анкеты, в которой придется честно рассказать о своем беговом бэкграунде — если вы начали бегать позавчера и уже в сентябре собрались бежать марафон, вас постараются переубедить. Медляков поставят к тренеру с низким пейсом и дадут нагрузку полегче. Тех, кто бегает дольше и быстрее, — к более быстрым и усложнят нагрузку. Для того чтобы члены клуба развивали не только ноги, но и стабилизационные мышцы, и не травмировались, три из шести тренировок в неделю — функциональные.

Дисциплины: кроссфит, функциональный тренинг, бег, воркаут, единоборства и комплекс специальных тренировок для женщин

Где: Лужнецкая наб., 24

Регулярность: два-три раза в неделю, расписание групповых занятий можно отслеживать через специальное приложение клуба и социальные сети

Факты: среди упражнений в стиле «Рокки» — так называется комплекс — бег, колка и пилка дров. Создатель клуба Олег Жадобин говорит, что «это история не про отвлечься от сэндвичей на пару дней и похудеть к пляжному сезону. Вас ждет серьезная и системная работа, требующая определенной дисциплины».

Дисциплины: верховая езда, иппотерапия, конный спорт: выездка, конкур

Где: Балаклавский просп., 33, рядом с Битцевским лесом

Регулярность: пн-пт 9.00–22.00, сб-вс 9.00–18.00

Факты: на тренировки рекомендуется надеть джинсы или штаны с закрытыми коленями и высокие ботинки. Если вы счастливый обладатель собственной лошади, здесь есть специальные услуги по содержанию животного, прокат шлемов и обуви.

Дисциплины: веревочные лестницы, брусья, стенки

Где: парк им. Артема Боровика (Братиславская, 10)

Регулярность: пн-вс 10.00–22.00

Факты: районная альтернатива более крупному парку SkyTown на ВДНХ (см. в этом же гиде) и экстремальным полетам на трапеции в парке Горького (тоже). Существует три уровня сложности, на каждом из которых вы можете провести хоть весь день, пока не доберетесь до конца. Можно взять с собой детей и повторить фишки из семейных телевизионных шоу про прохождения препятствий.

Дисциплины: бег

Где: в зависимости от тренировки встреча проходит в Лужниках (Северное спортивное ядро, «Лужники», 24, стр. 8) и Дворце пионеров (Косыгина, 17, корп. 8)

Регулярность: холмы/темповая тренировка — вт 7.30, 20.00; фартлек/интервальная —
четверг 7.30, 20.00, длительная — сб 10.00

Факты: в своих интервью основатель школы Милан Милетич (например, «Афише») часто критикует спартанский подход к тренировкам в местных школах бега, поэтому в своей школе обещает продемонстрировать, что «бежать без ориентации на цель гораздо более полезно, что бег — это не скучная циклическая нагрузка из периода универа, а суперзабавная активность, что бег — медитация в движении и инструмент для получения новых друзей и позитивной энергии. И что бег может быть секси, когда он супермедленный, что можно бегать без травм, получая психофизическое удовольствие».

Дисциплины: хатха-йога, фитнес

Где: хатха-йога — в «Музеоне», фитнес — рядом с Большим массовым полем в парке Горького

Регулярность: хатха-йога — пн 8.00, фитнес — ср 19.30

Факт: йога-практики, направленные на развитие гибкости и баланса, проводит студия Yoga Method. Комплекс тренировок на выносливость, силу и подготовку к катанию на серф-досках разработали инструкторы школы идеального тела Sekta.

Дисциплины: паркур

Где: тренировки проходят на улице в хорошую погоду (по всей Москве, где именно — следует уточнять по телефону), а в плохую — в зале СК Gamer на Волгоградском просп., д. 32, стр. 13

Регулярность: в зависимости от группы: начальная, женская или средняя

Факт: все инструкторы прошли «Инструкторский курс по паркуру», основанный на A.D.A.P.T. — это международная школа тренировки коучей по паркуру.

Дисциплины: йога, стретчинг, пилатес, табата, portdesbras, баланс

Где: парк «Царицыно»

Регулярность: еженедельно до 26 августа, обновления появляются в зависимости от погоды каждую неделю в «ВКонтакте» проекта

Факт: преподаватель тренировок Вера Пустотина не только йог, но и мастер по оксисайзу — системе оздоровительных дыхательных тренировок. Для парка «Царицыно» она проводит силовые тренировки (Tabata), и стретчинг, пор-де-бра (называется Mind & Body).

Дисциплины: парусный спорт

Где: яхт-клуб «Ореховая бухта» на Пироговском водохранилище (Мытищинский р-н, дер. Болтино, Парусная ул.)

Регулярность: платные тренировки в «Ореховой бухте» — сб-вс 9.00–20.00 (длительность одной тренировки — 2,5 часа); бесплатные вводные лекции — по пятницам (по адресу: Кузнецкий Мост, 12, оф. 513). Бесплатные регулярные лекции — по средам (в коворкинге «Хорошая республика», Мясницкая, 13).

Факты: любовь к яхтенному спорту заставила сооснователя школы Сашу Сколкова окончательно покинуть пост главного редактора вебзина Furfur. Кроме регулярных выходов в «Орешку», команда «Сила ветра» устраивает курсы для капитанов, издаёт свой бумажный журнал, а также несколько раз в год устраивает большие регаты на 20 яхт и вообще много путешествует на лодках: по Фарерским островам, Карелии, Канарам, Таиланду Новой Зеландии и Азовскому морю. Ко всем этим активностям может присоединиться любой желающий.

Дисциплины: лонгборд

Где: встреча у пункта проката в парке Победы

Регулярность: группа 15 июня — чт 19.30–21.00, сб 13.00–14.30; группа 27 июня — вт 19.30–21.00, пт 19.30–21.00; расписание на оставшуюся часть лета уточняйте на сайте

Факт: педантичное обучение всем тонкостям катания на лонгборде — от съезда и заезда на бордюр до торможения, отталкивания и маневрирования. Основное, как и в остальных курсах «Спортивной секции», — принадлежность к комьюнити «Спортивной секции», где занимаются оставшиеся в городе модники.

Дисциплины: цирковая трапеция, акробатика, жонглирование, прыжки на батуте

Где: парк Горького, первая линия от набережной рядом с пляжным волейболом и спортивным центром

Регулярность: пн-вс 10.00–23.00

Факты: тренеры школы проходили стажировку в Израиле, после четыре месяца обучались приглашенным из-за рубежа специалистом. Стас Богданов, руководящий воздушным полетом в Цирке на Цветном бульваре, регулярно помогает им поддерживать квалификацию. Среди клиентов школы — и четырехлетние дети, и люди, которые специально приходят, чтобы преодолеть свой страх высоты, и девушки, желающие полетать, как Кэрри Брэдшоу в «Sex in the City».

Дисциплины: диск-гольф

Где: парк «Красная Пресня»

Регулярность: как договоритесь с тренером, но если решите самостоятельно, знайте — парк работает с 9.00 до 22.00 в будни и с 9.00 до 23.00 в выходные

Факт: правила в диск-гольфе точно такие же, как в обычном гольфе, только вместо лунок — корзины с железными цепями. Единственное оборудованное пространство в черте города — парк «Красная Пресня». Не всякая тарелка подойдет для диск-гольфа, поэтому, если вы раньше играли во фрисби (на самом деле, всего лишь ставшее нарицательным название популярной фирмы — производителя тарелок), это вовсе не значит, что у вас подходящий снаряд. Если договориться с кем-то из Федерации диск-гольфа о занятии, они принесут с собой запасной. Если наберете команду из четырех-пяти человек, каждому игроку придется взять с собой снаряд.

Дисциплины: пляжный волейбол

Где: открытые площадки, ТЦ им. Самаранча, Ленинградское ш., 45б; парк Горького, Крымский Вал, 9; СК «Динамо» на Водном стадионе, Ленинградское ш., 39, стр. 53; УСЗ «Дружба», Лужнецкая наб., 24, стр. 5

Регулярность: расписание лучше уточнять на сайте

Факты: помимо занятий пляжным волейболом, школа регулярно организует кемпинги для групп от 45 до 150 человек в Таиланд, Грецию, Крым, Доминикану, Бразилию, Филиппины и другие места. Пляжный волейбол в хорошую погоду предполагает ношение шорт и майки, без обуви; если дождь, стоит надеть специальные носки и термобелье.

Дисциплины: унициклинг, жонглирование, слэклайн и балансборд

Где: парк «Сокольники», на Фестивальной площади и по всей территории парка

Регулярность: пн-вс 11.00–20.00

Факты: в прошлом году ученики школы совершили забег на унициклах на расстояние в 35 км и в этом году планируют его повторить. Помимо этого, в планах у учеников школы — возможность постоять на гвоздях и катание на лодках.