«Готов есть асфальт»: что испытывают люди, которые пробегают марафон последними

Бегаю больше 30 лет, и, наверное, это уже шестидесятый по счету мой марафон. Результат сегодня ужасный, я не доволен! Я-то надеялся из шести часов выбежать, а получилось 6:26. Это, наверное, из-за того, что нога болит, — еще зимой повредил, когда на лыжах бегал. А вообще я бегаю практически ежедневно. Вот и теперь, после марафона — отдохну немножко и начну опять тренироваться. Зачем мне все это — трудно объяснить. Это надо самому попробовать, чтобы понять.

Очень хорошо, что вы мне попались: хочу сказать что-то важное. Меня зовут Игорь Никифоров, и я бежал этот марафон без подготовки вообще. Многие профессионалы наверняка скажут, что неправильно бежать марафон без подготовки. Знаете, что я скажу этим людям? Да! Неправильно бежать марафон без подготовки! Не делайте так! Готовьтесь! Чувствую себя отлично — даже красиво прыгнул на финише (ради этого жеста и бегут марафон, разве нет?).
Ну, вообще-то, я бегаю: это уже мой третий марафон. И всякий раз надеюсь, что новое испытание меня чему-нибудь научит и я наконец начну правильно готовиться. Но знаете, как бывает: работа и другие жалкие оправдания. А сейчас — очень надеюсь, что осталась еда. Я съем ее всю. Я сейчас готов есть асфальт! Можно я вас обниму?

Уложиться я хотела в шесть часов, но не смогла, так что это не тот результат, на который я рассчитывала, но ничего, я не расстроилась: главное — участие. Я ведь первая чемпионка Узбекистана в марафонском беге среди женщин — в 1983 году ею стала.

Мне очень нравится, как развивается бег в Москве. Мы, глядя на вас, тоже стали привлекать все больше людей в спорт. Я преподаю физкультуру в Наманганском государственном университете, и у нас объявили отдельный набор девочек именно по легкой атлетике.

2 октября снова побегу — 10 километров (или, если хватит сил, марафон). Потом приеду к себе в университет и начну готовить наших девушек и ребят преодолевать себя в таких испытаниях.

Я в костюме горничной бегу второй год подряд, просто потому что мне так нравится. У меня почти все друзья уже стали бегать и коллеги (работаю на телевидении режиссером). Мне кажется, всем надо попробовать обязательно пробежать марафон, потому что после того, как пробежишь шесть часов без остановки, ничего не лень совершенно.

Вон там, в зоне поддержки, мой двухмесячный сын — одна из причин, по которой у меня такой результат: не успела восстановиться толком после родов. Зато прямо сейчас отправлюсь с ребенком целоваться.

Я живу в Туркмении и приезжаю на марафон уже не в первый раз: участвую с 1987 года, и это мой 16-й забег. Бег — часть моей жизни: я просыпаюсь в половину пятого утра и бегаю через день по 10, 15 или 20 км. Кроме меня, больше в семье никто не бегает — наши внуки бегать не хотят.

Я вполне довольна результатом — он лучше, чем на прошлом марафоне. И впечатления очень хорошие, особенно по сравнению с прошлым годом: тогда было жарко очень, в этом году бежать — одно удовольствие. И публика очень классная вокруг. Видя, как на 25-м километре я постепенно начинаю сдавать позиции, совершенно незнакомые люди начинали поддерживать меня, а один чувак просто взял за руку и какое-то время бежал рядом. И когда я переходила на шаг, мне кричали: "Давай, давай, ты сможешь"! — и это здорово стимулировало.
В прошлом году мы с братом присели поесть после марафона, а мышцы так остыли, что не смогла двинуть ногой. В общем, в машину меня буквально запихивали, ноги не гнулись, на следующий день я спотыкалась обо все и падала навзничь. Так что сейчас у меня цель простая: хотя бы дойти самой до машины.

Я работаю в Сбербанке в городе Новокуйбышевске. Там все знают, что я бегаю, фотографии с соревнований и пробежек вывешиваю на всеобщее обозрение. Пытаюсь агитировать коллег, но не получается, девушки выходят на крылечко в перерыве и курят — жаль. Это мой пятый марафон — я начал бегать довольно поздно, в 68 лет. Бежалось мне сегодня очень хорошо, временем своим я тоже доволен вполне — в моем возрасте отличный результат. А сейчас пойду-ка я что-нибудь съем и выпью шампанского за победу над самим собой.

Это было невероятно! Это мой первый в жизни марафон — я никогда не бегала больше «половинки» (21,2 км, полумарафон. — Прим. ред.). Через неделю мне исполнится 48 лет, я начала бегать 2,5 года назад вместе со своими детьми. Сначала бегала с одним сыном, потом еще двое подключились, теперь со мной бегают все четверо моих детей. Что касается моих результатов сегодня: довольна самим фактом того, что я финишировала. И считаю, что очень справедливая история, когда, как здесь, медали дают всем, кто не сдался и пробежал до конца.
В те минуты, когда мне хотелось все бросить, когда не было сил, я говорила себе: нет, я не могу это сделать. Я же выполняю миссию — бегу в поддержку фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам», потому что мне очень хочется, чтобы больших семей было много, и чтобы все дети жили в семьях. И эта миссия меня поддерживает, я понимаю, ради чего я это делаю.

Не хотелось брать костюм Спайдермена — он же, по сути, та же спортивная экипировка. Хотелось чего-то необычного, чтобы издалека меня было всем заметно. Но, честно, ожидал, что будет легче, постановка ног здесь — видите? — намного шире, лапы-то огромные. Сам костюм весит около 10 кг + пот, который еще на 3–4 килограмма все утяжеляет. В общем, такой эксперимент больше повторить не решусь.

Это мой первый марафон, я в восторге. Последние 6 км со мной бежала моя группа поддержки — двое друзей и младшая сестра. На 37-м километре я болтала с друзьями, а до этого, километра с 18-го, у меня был «километр одиночества»: бежала, думала о своем. Я работаю психотерапевтом и всегда рекомендую своим пациентам найти себе какой-то спорт или физическую активность по душе. Есть мнение, что на марафоне решаешь какие-то проблемы, но я бы сказала, что ты эти проблемы как бы пережигаешь. Думаешь о чем-то до тех пор, пока оно не перестанет быть существенным.

Попробовать пробежать марафон стоит вообще всем: это многое скажет человеку о нем самом; рядом со мной бежал мужчина, которому 73 года, и это очень вдохновляющий пример.