В связи с тотальным курсом на оздоровление «Афиша Daily» подготовила материал про спорт в парках, а теперь обновила его. Тут уже были бег, йога, велосипеды, школы яхтинга и уницикла, а теперь есть трапеция, петанк и верховая езда. И все — на открытом воздухе.

adidas Runners

Бородачи, выбегающие из бургерной на вечеринку
/
adidas Runners
Бородачи, выбегающие из бургерной на вечеринку
© adidas

Дисциплины: бег, йога, мастер-классы и другое.
Где: По всему городу, нужно следить за и местами тренировок на сайте.
Регулярность: 4-5 раз в неделю.
Факт: капитаны сообщества — братья-блоггеры GoBro и диджей и арт-директор барбершопа «Щегол» Василина Мороз

Ната Бегалова, специалист по маркетингу adidas: «Точками старта станут кафе и бары, которые и так в свое свободное время посещают бегуны. Одна из тренировок стартует из The Burger Brothers на «Красном Октябре». В плане на лето у клуба есть тематические фан-раны, например забег бородачей. Помимо собственно беговых тренировок в расписании будут появляться тренировки и по другим видам спорта — йоге, пилатесу, сайклингу, сквошу».

Цена открытая и оценочная тренировки — бесплатно, индивидуальная — 2600 р.
Сайт runners.adidas.ru

NRC

Самый массовый спорт города под брендом Nike
/
NRC
Самый массовый спорт города под брендом Nike
© Nike

Дисциплины: Бег, с этого года йога, танцы и скейт.
Где: Маршруты пробежек разрабатываются в соответствии с планом групп и включают в себя территорию парка Горького, Нескучного сада и другие прилегающие маршруты.
Регулярность: Каждый день.
Факт: Один из старейших московских клубов. После пробежек здесь проводятся силовые тренировки, а по субботам — женский день.

Михаил Капитонов, старший тренер клуба Nike+: «Нам в этом году исполнилось пять лет, и мы придумали очень много программ. Например, у нас есть отдельные тренировки для девушек. Обычно девушкам сложнее начать: они быстрее устают, не могут долго бежать с высоким пейсом, многим из них поначалу кажется, что бег не для них. Наша тренировка — один из способов преодолеть некоторые из барьеров».

Цена бесплатно
Сайт nike.com/nrc

100-дневный WorkOut

Система мотиваций и видеороликов для самостоятельных занятий
/
100-дневный WorkOut
Система мотиваций и видеороликов для самостоятельных занятий
© Наталья Ференец

Дисциплины: Комплекс на турниках, кроссфит, скакалка, беговые активности, для которых не нужна клубная карта.
Где: По всей стране и по всему миру.
Регулярность: У сообщества сайта есть дни старта в марте и сентябре, но видео доступны в любой момент — приступать можно, когда захочется.
Факт: Проект придумали в 2009 году энтузиасты, которые делают видео и воркаут-фестивали, собирают информацию об уличных спортивных площадках (их можно найти на сайте).

Антон Кучумов, один из создателей движения WorkOut: «В какой-то момент я начал получать сотни одинаковых вопросов от начинающих: как тренироваться, как питаться, а чем хорошо это упражнение, а чем другое, а можно ли есть после шести. К сожалению, современная фитнес-индустрия настроена на продажу быстрых решений, а не на обучение людей. В общем, чтобы не отвечать каждому в отдельности, я решил разработать образовательный курс, где за 100 дней дается вся необходимая информация для начинающего. То есть вообще вся».

Цена бесплатно
Сайт workout.su

Йога в парках от журнала Yoga Journal

Бесплатная йога с 2011 года — еще до того, как московские парки стали облагораживать
/
Йога в парках от журнала Yoga Journal
Бесплатная йога с 2011 года — еще до того, как московские парки стали облагораживать
© Yoga Journal

Дисциплины: Йога.
Где: Практически все парки Москвы.
Регулярность: С 1 июня надо будет уточнять расписание на сайте.
Факт: Утренние занятия начинаются в 8.00 и длятся час, вечерние начинаются в 19.00, 19.30 или 20.00 и идут полтора часа. Коврики и пледы предоставляются.

Диана Якимчук, менеджер проекта: «Главные стереотипы, с которыми мы боремся, — что йога не может практиковаться в условиях мегаполиса, что нужно быть в уединении и непременно в горах Тибета. Нашей миссией является знакомство желающих с богатым миром йоги. Очень хочется, чтобы люди стали здоровее, счастливее и спокойнее, а обстановка — дружественнее. Йога этому очень способствует».

Цена бесплатно
Сайт parks.yogajournal.ru

Школа унициклинга

Катание на одноколесном велосипеде как образ жизни
/
Школа унициклинга
Катание на одноколесном велосипеде как образ жизни
© Школа унициклинга

Дисциплины: Унициклинг.
Где: В парке «Сокольники».
Регулярность: Ежедневно с 11.00 до 20.00, самые массовые — по субботам с 11.00 до 14.00.
Факт: Среди учеников есть девочка, которая во время катания на уницикле вяжет крючком.

Всеволод Черных, основатель школы: «Уницикл укрепляет мышцы ног, спины и дает аэробные нагрузки всему телу, это самый мощный тренажер для развития равновесия: после него легче осваивать и лыжи, и сноуборд, и велосипедные дисциплины — триал и т. п. А еще мы одна из немногих школ, где одновременно могут учиться и дети, и родители — на равных и в одной группе».

Цена Занятие — 200 р., абонемент на 10 занятий — 1000 р.
Сайт unicikl.ru

Тренировки Reebok в парках

Бесплатный кроссфит от профессиональных спортсменов
/
Тренировки Reebok в парках
Бесплатный кроссфит от профессиональных спортсменов
© ВДНХ

Дисциплины: Кроссфит и функциональный бег.
Где: На ВДНХ и в парке Горького, в середине июня начнутся и в парке Победы.
Регулярность: Кроссфит — каждый день, по будням с 18.00 до 21.00, в выходные с 12.00 до 16.00; бег — каждый час с 10 утра.
Факт: Все тренировки называются BMH (Be More Human) или ВМН run, тем самым продвигают фитнес на пределе возможностей — tough fitness.

Евгения Верещак, менеджер проекта: «Практически все наши тренеры участвуют в соревнованиях. Да я и сама атлет, недавно одержала победу на Idol ThrowDown 2016. Наши участники частенько говорят нам спасибо за то, что мы есть, что делаем для них и продолжаем развиваться».

Цена бесплатно
Сайт reebokinparks.com

Тренировки от Мосприроды

Природоохранное ведомство координирует активности в парках со спортивными брендами и клубами
/
Расписания Мосприроды
Природоохранное ведомство координирует активности в парках со спортивными брендами и клубами
© Мосприрода

Дисциплины: Карате, скандинавская ходьба, бег, шахматы, воркаут, велосипеды, гребля и так далее.
Где: Все парки города
Регулярность: Каждый день — расписание лучше уточнять на сайте
Факт: 17 гектаров площади московских лесных зон пытаются заполнить равномерно. Боулдер-парк в Царицыно, где проводятся чемпионаты России по скалолазанию, — проект Мосприроды. Воркаут-площадки в Покровском-Стрешнево, в Измайлово, в Серебряном Бору и во многих других парках — тоже их. И волейбольная площадка в Измайлово, и большая велодорожка в Битцевском лесу.

Константин Иванов, замруководителя Мосприроды: «В советское время была спортивная ходьба — сейчас это называется скандинавская ходьба, и ею занимаются у нас во всех парках, причем, на удивление, молодые люди. Большую роль сыграл подъем беговых клубов: мы с ними заключаем партнерские отношения по предоставлению территории. У нас более 80 локальных секций. Еще в 2017 году мы хотели бы провести полумарафон по пересеченной местности. Совсем скоро, 5 июня, у нас будет во всех парках единый забег, посвященный Дню эколога».

Цена платно и бесплатно
Сайт mospriroda.ru

Школа пляжного волейбола

Волейбол на песке в любую погоду
/
Школа пляжного волейбола
Волейбол на песке в любую погоду
© Rus Volley School & Camp

Дисциплины: Пляжный волейбол.
Регулярность: Расписание лучше уточнять на сайте школы.
Где: НТЦ им. Самаранча, Ленинградское ш., 45б; парк Горького, Крымский Вал, 9; СК «Динамо» на Водном стадионе, Ленинградское ш., 39, стр. 53; УСЗ «Дружба», Лужнецкая наб., 24, стр. 5.
Факт: Тренироваться ходят и обычные смертные, и, по словам создателей, депутаты Мосгордумы. Пляжный волейбол в хорошую погоду предполагает ношение шорт и майки, без обуви; если дождь, стоит надеть специальные носки и термобелье.

Артем Челбаков, организатор турниров, тренер: «В игровой форме получается достаточно большая нагрузка, потому что ты все время перемещаешься по песку, по неплотной поверхности, бегая и прыгая: в классическом волейболе за 2 часа устают, в пляжном при той же длительности занятий усталость наступает уже через час-полтора».

Цена от 1200 (разовое занятие) до 31 900 р. (48 занятий)
Сайт rus-volley.ru

Ecosport

Семейные занятия на экологичном оборудовании
/
Ecosport
Семейные занятия на экологичном оборудовании
© Ecosport

Дисциплины: Бег, велосипед, скандинавская ходьба, функциональный тренинг.
Где: Покровское-Стрешнево, Серебряный Бор.
Регулярность: Каждый день утром и вечером.
Факт: «Экоспорт» — это спортивная база, обслуживание инвентаря, прокат, специальные спортивные площадки и тренажеры, которые состоят из натуральных веществ: из спилов деревьев, камней, канатов из джута, для амортизации используются опилочные основы.

Илья Саляхетдинов, тренер и генеральный директор Ecosport и SportLab: «Пока один тренер работает с ребенком, его родители под предводительством второго тренера выполняют другие задания. Перестаньте уделять время своему ребенку — начните проводить его вместе с ним. Мы оказываем рекомендации по подбору спортивной одежды и обуви. Есть массажист, диетолог и остеопат».

Цена от 300 р. за разовое занятие, оплатить можно онлайн
Сайт ecosport.pro

Фитнес-студия «Берег»

Кроссфит и бокс в Лужниках
/
Фитнес-студия «Берег»
Кроссфит и бокс в Лужниках
© Фитнес-студия «Берег»

Дисциплины: Воркаут, бег, функциональная тренировка и специальные курсы для женщин.
Где: В Лужниках.
Регулярность: Два-три раза в неделю, расписание групповых занятий можно отслеживать через специальное приложение клуба и социальные сети.
Факт: Есть программа, повторяющая схему тренировок Рокки. Карты «Берега» дают доступ во второй клуб его основателя Олега Жадобина — «Академию бокса».

Олег Жадобин, основатель фитнес-студии “Берег”: «В клубе «Берег» культивируется индивидуальный подход, даже команда тренеров подобрана из разных психотипов. Первые результаты — повышение силы и выносливости — уже через 1–1,5 месяца. Наши тренировки — это история не про «отвлечься от сэндвичей на пару дней и похудеть к пляжному сезону». Вас ждет серьезная и системная работа, требующая определенной дисциплины».

Цена как карта в спортклуб премиум-класса, пробная тренировка стоит 1000 р.
Сайт bereg-fit.ru

Московская академия паркура

Почувствовать себя героем фильма «Хардкор»
/
Московская академия паркура
Почувствовать себя героем фильма «Хардкор»
© Московская академия паркура

Дисциплины: Паркур — он самый.
Где: Точки по всей Москве.
Регулярность: Расписание зависит от того, в какой группе занимается участник, в женской или мужской, или проходит индивидуальные занятия.
Факт: Все инструкторы прошли «Инструкторский курс по паркуру», основанный на A.D.A.P.T. (Международная школа тренировки коучей по паркуру) и значительно дополненный.

Екатерина Сорокотяга, руководитель Московской академии паркура: «Мы являемся одной из первых преподающих организаций в СНГ, мы авторы большинства методик, используемых остальными школами. Каждый раз, когда появлялся культовый фильм, это приводит в паркур огромное количество новых людей. Но, разумеется, не лучшим образом влияет на его развитие, создает неверные, даже вредные стереотипы. Сейчас люди начинают понимать, что паркур не экстремальный спорт, что тренировки направлены на развитие двигательных навыков, физических и психологических кондиций».

Цена абонемент на 8 тренировок — 4500 р., 12 — 5500 р., индивидуальное занятие — 2000 р.
Сайт parkouracademy.ru

SkyClub

Аутдор для жителей элитных ЖК
/
SkyClub
Аутдор для жителей элитных ЖК
© SkyClub

Дисциплины: Эстафеты и спортивные активности для детей, футбол, обучение на роликах, триатлон на базе бассейна фитнес-клуба.
Где: На закрытой территории комплексов «Шуваловский», «Доминион», «Золотые ключи-2».
Регулярность: Для каждой дисциплины своя, расписание смотрите на сайте.
Факт: Специфическое расположение неслучайно: организаторы рассчитывают именно на жителей этих элитных домов. Для них занятия бесплатные, в рамках партнерской программы с управляющими компаниями. Про разовые тренировки или клубные карты для остальных — надо выяснять индивидуально. Но согласитесь, поплавать в открытом бассейне на крыше в небоскребе — это классно, как попасть в фильм «Высотка».

Елена Черенкова, куратор аутдор-направления Sky Club: «Этим летом мы ввели новую программу, которая позволяет подготовиться к триатлону и плавно перейти на тренировки на свежем воздухе. Плавание и велотренировки проходят в клубе, а завершающий беговой этап проводим на улице».

Цена для жителей домов бесплатно, для остальных — надо выяснять индивидуально
Сайт skyclubs.ru

ProTrener

Уличная программа от набирающего популярность клуба
/
ProTrener
Уличная программа от набирающего популярность клуба
© ProTrener

Дисциплины: Велотренировки (МТБ и шоссейный велосипед), ProTrener Run, тренировки на самокатах, утренние зарядки, скандинавская ходьба — все возможные дисциплины, включая лыжероллеры.
Где: Крылатское, Воробьевы горы, студия в Жуковке, Лужнецкая набережная, Нескучный сад, Лужники, ЦСКА, студия на Пречистенке, парк «Мещерский».
Регулярность: В зависимости от индивидуальной программы, составленной с тренером.
Факт: В ProTrener занимаются, скажем, Вера Брежнева, Софико Шеварднадзе, Екатерина Мухина, Тимофей Колесников, Михаил Друян и Наталья Синдеева.

Дмитрий Степин, тренер: «Есть огромное количество стереотипов об аутдоре, которые нам бы хотелось развеять раз и навсегда. «Боюсь бегать, потому что перекачаю ноги» — самый распространенный стереотип о беге. Наоборот, от беговых тренировок ноги сушатся, то есть становятся рельефными».

Цена Индивидуальная тренировка — от 4400 р., групповая — от 1500 р.
Сайт pro-trener.ru

Nula Project

Групповые занятия от серба-спецназовца, влюбленного в спорт
/
Nula Project
Групповые занятия от серба-спецназовца, влюбленного в спорт
© Nula Project

Дисциплины: Бег, функциональные тренировки
Где: Лужники, парк Горького, Воробьевы горы, Сокольники.
Регулярность: вторник и четверг — в 7.30 утром и 7.30 вечером, а по воскресеньям — 9 часов утра. Одна тренировка длится 1 час 10 минут, расписание появляется в мероприятиях на фейсбуке.
Факт: Занятие состоит из десяти минут легкой пробежки, далее — разные виды нагрузки (это может быть как 7–8 км бега, так и функциональный тренинг — за месяц не повторяется). По выходным на Nula приходят по 150 человек, в будние — 80–90 человек.

Милан Милетич, основатель Nula Project: «Мы не декларируем себя как беговой клуб — это, я бы сказал, урбан-фитнес. Мне хотелось бы сделать тренировки настолько доступными, чтобы через год-два их уже проводили не мы, а какие-нибудь харизматичные спортивные ребята, которые с нами тренируются сейчас. У нас нет никакой предварительной записи, мы не стремимся сделать эксклюзивный клуб, как некоторые. Именно поэтому мы подписали контракт на один год с брендом Puma: нам понравилось, что у них нет агрессивной политики, как у других брендов, относительно того, в какой экипировке ты должен приходить».

Цена бесплатно
Сайт facebook.com/nula.project

Учебная регата «Парусной школы» и «Силы ветра»

Обучение яхт-спорту от главреда Furfur и совладельца Музея советских игровых автоматов
/
Учебная регата в Москве «Парусной школы» и «Силы ветра»
Обучение яхт-спорту от главреда Furfur и совладельца Музея советских игровых автоматов
© «Сила ветра»

Дисциплины: Яхтенный спорт.
Где: Пирогово, яхт-клуб «Галс».
Регулярность: С 4 июня и до конца сентября с 10.00 до 12.30, с 13.00 до 15.30 и с 16.00 до 18.30.
Факт: У проекта выдающиеся авторы. Максим Пингин — прежде всего, сооснователь Музея советских игровых автоматов, который также придумал школу «Сила ветра». Саша Сколков — главный редактор журнала Furfur, несколько лет занимающийся парусным спортом. В 2014 году он организовал яхтенные курсы на Азовском море в своем родном городе Ейск и запустил небольшое медиа о парусах.

Саша Сколков, сооснователь курса и основатель «Парусной школы»: «Вместе с Максимом мы еще зимой решили запустить Учебную регату — серию мероприятий, посвященных спортивному яхтингу. Первая Учебная регата прошла на Мальте, где мы путешествовали вокруг островов на больших крейсерских лодках, а теперь, вернувшись, обратились к другому формату — легким килевым болидам на водохранилище».

Цена 1750 р. за занятие, если купить абонемент на 10 занятий
Сайт sailingschool.pro

Yoga_Method

Хатха-йога на корабле «Брюсов»
/
Yoga_Method
Хатха-йога на корабле «Брюсов»

Дисциплины: Хатха-йога.
Цена: В понедельник — 500 рублей, в среду — бесплатно.
Где: Корабль «Брюсов», парк «Музеон», Крымская набережная, 10.
Регулярность: Понедельник, 19.30, среда, 8.00.
Факт: Занятия проходят на палубе корабля под навесом, так что лучше прийти в лосинах и топе, можно захватить спортивную кофту или худи (иногда бывает ветрено). Коврики есть.

Михаил Павлов, основатель школы Yoga_Method: «Существует странный стереотип, будто бы йога — это девчачье увлечение, и мы этот стереотип с успехом развенчиваем — ребят приходит все больше и больше. Курс рассчитан на всех интересующихся йогой в мегаполисе. Это динамичная хатха, идущая от простых асан к сложным, уделяющая большое внимание важности дыхания и распределению центров тяжести. Этот стиль является эклектикой — смесь нашей почти двадцатилетней практики у индийских и российских мастеров, позволяющая делать занятия более разнообразными».

Цена В понедельник — 500 р., в среду — бесплатно
Сайт yoga-method.ru

«Трапеция Yota — школа и шоу»

Полеты на трапеции и хождение по канату для всех, кто мечтал стать акробатом
/
«Трапеция Yota — школа и шоу»
Полеты на трапеции и хождение по канату для всех, кто мечтал стать акробатом

Дисциплины: Цирковая трапеция, батут, полотна, жонглирование, хождение на канате.
Где: Москва, Лужники, рядом с домом 24, стр. 17 (Дворец спорта).
Регулярность: В любой недождливый летний день.
Факт: В школе могут заниматься люди без какой-либо подготовки начиная с четырех лет. На первом же занятии можно научиться летать, держась за трапецию только ногами, и приземляться в сальто, а также делать базовые упражнения с кольцами и на батуте. Для тех, кто пришел пешком, есть трансфер от метро «Воробьевы горы» (если предварительно позвонить и предупредить). С собой взять носки, удобные кроссовки, на ноги желательно надеть леггинсы.

Цитата: Лев Кассиль, создатель школы «Трапеция Yota — школа и шоу»: «В студенческие годы я ездил в городки французской сети Club Med. Среди множества спортивных занятий там была трапеция. Каждый раз по возвращении в Москву трапеции мне очень не хватало: зайти полетать в цирк тебя никто не пустит, идти учиться в цирковое училище я не планировал. Так и родилась идея открыть школу в Москве. Год назад совместно с оператором Yota и Club Med мы начали прорабатывать идею: нашли красивую лужайку в Лужниках, отобрали 15 гимнастов, которых позже отправили на стажировку в Израиль.

Помимо трапеции мы также обучаем и другим цирковым жанрам: гимнастике на воздушных полотнах и кольце, прыжкам на батуте, жонглированию, слэклайну и даже фокусам. Наш стартап активно развивается. В будущем году мы откроем еще две школы в России и первую в Китае».

Цена 1500 р. за тренировку в 1,5 часа — для детей, 2000 р. — для взрослых, есть система абонементов
Сайт trpz.yota.ru

Веревочный парк Skytown

Форт Боярд для горожан
/
Веревочный парк Skytown
Форт Боярд для горожан

Дисциплины: Турник, гимнастика, скалолазание на веревочных укреплениях.
Где: ВДНХ, павильон № 27, «Физкультура и спорт».
Регулярность: С 10.00 до 23.00 летом, c 10.00 до 22.00 до конца октября.
Факт: Здесь три этажа и 90 разных элементов — каждый соответствует своему уровню сложности. Все препятствия проходятся со страховкой, для участников проводят инструктаж и выдают дополнительное оборудование; инструкторы следят за безопасностью на каждом уровне; подойдет любая удобная одежда: главное — не шлепанцы и не каблуки. Есть трасса для малышей ростом от 1 м до 140 см, прочие препятствия — для взрослых весом до 120 кг.

Анна Бельская, руководитель отдела продаж Skytown: «Если систематически ходить, можно подготовиться к туристической поездке в горы, например. Все наши препятствия независимы друг от друга, это позволяет всем, кто сюда приходит, идти не гуськом, а заниматься индивидуально. Сам городок представляет собой железную конструкцию, идущую в высоту, она построена по аналогии с немецкой. Так что сюда приходят и целой семьей отдохнуть, но и некоторые профи занимаются — здесь задействуются мышцы по всему телу, плюс это адреналин и много новых эмоций. Как-то раз приходил Noize MC, были ребята из «Comedy Club» — точно так же, как и все остальные, занимались. У нас здесь безопасно — инструктора висят на каждом этапе, так что быстро спешат, если кто-то запутался, например».

Цена 700–1350 р., в зависимости от возраста, за 3 часа
Сайт skytown.pro

La boule petanque-cafe

Спорт для сосредоточенных любителей всего французского
/
La boule petanque-cafe
Спорт для сосредоточенных любителей всего французского

Дисциплины: Петанк.
Где: ЦПКиО им. Горького.
Регулярность: Вторник–пятница, с 10.00 до 00.00; суббота, воскресенье, с 10.00 до 02.00.
Факт: Если ходить в этот клуб, можно понять, что в Москве живет много французов: сюда часто приходят семьями топ-менеджеры французских компаний — снимают галстуки, надевают шорты и панамку, громко и весело играют. Бывают и студенты, приехавшие по обмену, туристы, которым про «Ля буль» рассказали другие туристы. Кроме того, здесь тренируются арбитры и тренеры из Федерации петанка Александр Борисов и Виктор Судник.

Дарья Зорич, основательница La boule: «Многие считают, что петанк — это спорт французских пенсионеров с Ривьеры. Это не так. В прототип петанка играли еще в Древнем Риме. Петанк — психологически мощная игра. Требует высокой концентрации внимания, стратегического мышления, продумывания на несколько шагов вперед. Еще петанк немного похож на шахматы, это стратегическая игра, поэтому все же большая часть играющей аудитории — мужчины. К нам, например, приходит Доминик, про которого писала «Афиша»: в его лице, глазах, морщинах можно прочитать целую книгу жизни. Лучше него мало кто умеет играть; он старик, при этом носит косуху и бандану — такой стиль совсем не принят у французских пенсионеров, чья униформа — панамка и стакан пастиса».

Цена 300 р. в час
Фейсбук facebook.com/La-Boule

Зумба в Лианозовском парке

Латиноамериканские танцы в русских пейзажах для мам и их детей
/
Зумба в Лианозовском парке
Латиноамериканские танцы в русских пейзажах для мам и их детей

Дисциплины: Зумба — сочетание силовой, аэробной и интервальной тренировок.
Где: Регулярные уроки в Лианозовском парке (Угличская, 13), открытые уроки в Гончаровском парке (Гончарова, 6).
Регулярность: По субботам, когда открытые уроки, уточняйте на сайте.
Факт: Приходить в своей одежде, в которой удобно заниматься.

Виктория Брыксина, пиар-менеджер ПКиО «Лианозовский»: «Зумба очень хорошо помогает бороться с депрессией и с плохим настроением. Основа зумбы — латиноамериканские танцы, так что она развивает координацию движений и пластику. Человек во время занятий отключается от повседневности и попадает в новую обстановку. Первые 15 минут идет зарядка только для детей, так что мамы с детьми занимаются зумбой чаще всего. Идет активное сжигание калорий, плюс это довольно эмоциональный опыт — участники не только танцуют, но и что-то покрикивают — в общем, избавляются от негатива».

Цена бесплатно
Расписания liapark.ru/kalendar

Конно-спортивный комплекс «Битца»

Катание на лошадях в атмосфере Олимпиады-80
/
Конно-спортивный комплекс «Битца»
Катание на лошадях в атмосфере Олимпиады-80

Дисциплины: Верховая езда, иппотерапия, конный спорт: выездка, конкур.
Где: Балаклавский просп., 33 (рядом с Битцевским лесом).
Регулярность: Каждый день. По будням — с 9.00 до 22.00 (перерыв с 13.00 до 14.00), по выходным — с 9.00 до 18.00 (перерыв с 13.00 до 14.00).
Факт: Есть прокат экипировки — шлемы и обуви. Надо надеть джинсы или штаны с закрытыми коленями. Если есть штаны из замши, то вообще замечательно. А также высокие ботинки.

Владимир Панурин, заведующий проката, мастер спорта по конному спорту: «Я заметил, что к нам приходят заниматься добрые люди, которые с любовью относятся к животным. Мы стараемся не отставать: на территории нашего комплекса есть иппотерапия — это исправление позвоночника и повышение тонуса при церебральном параличе и других болезнях. Каких-либо ограничений к посещению нет — разве что нежелательно, чтобы человек весил выше 120 кг, лошадям будет тяжело, да и самому человеку».

Цена 1100 р. в будни и 1400 р. в выходные за час, есть система абонементов; иппотерапия — 1100 р.
Сайт kskbitsa.ru

Board Academy

Если кататься на доске не учит улица, можно записаться в школу
/
Board Academy
Если кататься на доске не учит улица, можно записаться в школу

Дисциплины: Лонгборд, скейтборд, серфборд: азы, фристайл, скоростной спуск.
Где: Территория Дворца пионеров на Воробьевых горах (Косыгина, 17, корп. 8).
Регулярность: Среда, пятница, 19.00, 20.30; воскресенье, 10.00, 12.00.
Факт: Занятия проводятся для взрослых и детей по специальной методике и всем направлениям: катание по паркам и улицам Москвы, фристайл, скоростной спуск. Одежда: пара удобных кед ка плоской подошве для первого раза будет достаточно. На занятиях от Quicksilver по четвергам выдают доски на тест; поскольку людей приходит много, чтобы точно ее получить, лучше отправить заявку по почте или в группе в «ВКонтакте». На платных тренировках требуется защита для коленей, кистей рук, шлем.

Ольга Угрюмова, педагог, старший инструктор по лонгборду: «Моя основная задача — популяризация экстремальных видов спорта для взрослых и их детей. Показать массам, что такие виды спорта, как лонгборд, сноуборд, при должном подходе могут быть безопасными. Вы будете проводить больше времени на свежем воздухе, улучшите работу вестибулярного аппарата, а тело станет красивым и подтянутым. Ваши дети с удовольствием проведут время в парке, научатся держать баланс на доске, работать в команде и добиваться поставленных целей».

Цена Бесплатно по четвергам. Группы и индивидуальные занятия — от 1250 р.
Cайт boardacademy.pro

Bosco Tennis Club

Недешевый корт от Bosco
/
Bosco Tennis Club
Недешевый корт от Bosco

Дисциплины: Большой теннис.
Где: Лужники, 24, стр. 2б.
Регулярность: Все лето, ежедневно, с 7.00 до 23.00.
Факт: На прокат выдаются мячи и ракетки. Отдельно предупреждают, что топлес заниматься запрещено. На открытие приезжал хоккеист Павел Буре, бил мячик с хоккеистом Алексеем Яшиным.

Екатерина Лукьянова, пиар-менеджер Bosco: «У нас занимаются те, кто и прежде ходил на этот корт, а также держатели карт Bosco Family — у покупателей наших магазинов есть возможность эти карты получить. Мячи и ракетки выдают напрокат. Приходить и играть могут и новички, и профессионалы — у нас хорошие грунтовые покрытия, есть раздевалки и кафе. Мы хотели бы, чтобы отдых и занятия спортом на нашем корте были комфортными, поэтому со всеми занимаются профессиональные тренеры, оборудование новое».

Цена 4500 р. в час; существует система абонементов
Контакты Лужники, 24, стр.2Б, тел. 8 929 6792207, 8 929 6792206

Гольф и сап-йога от «Спортивной секции»

Социализация через спорт
/
Гольф и сап-йога от «Спортивной секции»
Социализация через спорт

Дисциплины: Гольф, сап-йога — то есть йога на доске.
Где: Сап-йога — «Березы-парк» в Строгино (Строгинское ш., вл. 1, м. Щукинская, м. Строгино); гольф — Лиственничная аллея, 16, м. Петровско-Разумовская.
Регулярность: Сап-йога — вторник–четверг, 8.00–10.00, гольф — по клубной системе.
Факт: Курс сап-йоги рассчитан на людей разных возрастов и уровней: опытные ученики смогут применить навыки асан в неожиданных для себя условиях. Первый курс будет вести Елена Власова, сооснователь «Спортивной секции» и сертифицированный инструктор по йоге, владеющий почти всеми известными досками: сноуборд, кайтсерф, серф, вейк. Гольфом же здесь занимаются люди 25–35 лет, так как здесь пытаются избавиться от стереотипа, что гольф — занятия для стариков.

Игорь Сайфуллин, сооснователь «Спортивной секции»: «Так как мы в первую очередь комьюнити, заниматься на разные типы программ к нам ходит великое множество прекрасных людей. Это московская творческая тусовка, молодые предприниматели. Мы гордимся и рады, что в «Секции» им удается находить общий язык и завязывать новые отношения. Здесь мы пытаемся найти новый подход к привычным видам спорта, поэтому одними из первых в городе ввели сап-йогу. А гольф стараемся сделать не скучным и привлекательным для ребят нашего возраста — 25–35 лет. Гольф формирует характер, это действительно игра для сильных духом людей. Наверное, это и притягивает успешных людей».

Цена Сап-йога — от 10 900 р. за курс из 8 занятий; гольф — 8 занятий за 19 900 р.
Контакты sportsection.moscow

Cтудия танцев Maje Stick

Танцы у шеста для всех — женщин, мужчин, феминисток
/
Cтудия танцев Maje Stick
Танцы у шеста для всех — женщин, мужчин, феминисток

Дисциплины: Пилон, воздушные полотна (воздушный эквилибр) и кольцо, стретчинг.
Где: Сама школа находится на Алтуфьевском шоссе, 102б, занятия на природе проходят в московских парках. Например, в Лианозовском.
Регулярность: Расписание зависит от группы.
Факт: Школа существует с 2010 года. Приходить на занятиях нужно в спортивной и одновременно красивой одежде: если вы хотите заниматься на пилоне, то подойдет купальник для плавания, а для полотен и колец нужен спортивный костюм — плотно прилегающие вещи, как для йоги.

Ольга Малышева, руководитель школы: «Российское общество по-прежнему считает pole dance чем-то постыдным, и даже сами тренеры, которые открыли школы, пытаются абстрагироваться от своего прошлого. Поэтому мы называем тренировки на пилоне на свежем воздухе уличным воркаутом для мужчин женщин: мы уходим от сексуальной составляющей, стараемся отнестись к этому как к виду акробатики, стретчинга, занятий на турниках. Когда проводили уроки в Лианозово, мамы с маленькими детьми тоже хотели попробовать; возможно, когда они видят, как проходят занятия, то не ассоциируют действие со стриптизом. Вот это правильное отношение! Мужчины в нашей стране боятся сесть в лужу и не знают, что делать, и мы объясняем им, что и как надо сделать. Так что мужчины гетеросексуальной ориентации без устаревших домостроевских комплексов тоже принимают участие в наших уроках. Но главные — женщины, которые после занятий в нашей школе меньше стесняются и больше радуются своим успехам. Получается интересно: с одной стороны, сексизм, как ни крути, ведь это красиво, а с другой — феминизм, раз женщина ощущает свою силу и обретает уверенность в себе!»

Цена Разовые занятия — от 500 р.
Сайт mspoledance.ru