Банька-парилка: все, что нужно знать о бане перед первым походом

Вопрос о современной банной культуре неоднозначный. С одной стороны, банный промысел процветает: частные сауны, загородные отели со спа-услугами, бани на дачах — всего этого в достатке. А вот такое явление, как общественная баня, рискует совсем исчезнуть: молодежь старается их избегать.

Прямо сейчас мы находимся на пороге банного ренессанса. Позади остались времена, когда в общественную баню ходили для того, чтобы помыться или отдохнуть в компании женщин и спиртного. Однако для многих баня все еще является важным элементом быта: они появляются в новых загородных отелях и пространствах для отдыха, но уже в более классическом варианте, а архитектурные бюро проектируют крутые парилки, давая новую жизнь бревнам и кадкам.

Баня — это медитация по-русски, причем довольно привычная и понятная. Процесс похода в баню включает в себя три основных аспекта: физический, психологический и социальный.

Регулярные посещения бани укрепляют иммунитет, делают кожу здоровой и красивой и даже способствуют улучшению пищеварения (подтверждено масштабным финским исследованием. — Прим. ред.). Психологический аспект напрямую связан с бодипозитивом: вы принимаете свое тело таким, какое оно есть. Кроме того, вы легко избавляетесь от отрицательных эмоций на работе и дома, становитесь обладателем крепкой нервной системы. Социальная жизнь в бане основана на общении на равных людей разного возраста, профессий и социального статуса. Вы вовлекаетесь в естественный процесс обмена опытом, обретаете новые знакомства и даже начинаете чуть больше любить людей вокруг.

У большинства людей довольно искаженное представление о бане: грязно, мокро, душно, вокруг полно голых тел с обвисшими животами. Многие боятся парилок из-за возможных осуждений и отношения к их физическим недостаткам.

Я нахожусь в возрастной категории до 30 лет, и 70% моих сверстников не ходят в баню именно из-за предрассудков. Они чувствуют себя неуютно без одежды, брезгуют пользоваться общими благами бани, думая, что в общественные парилки ходят только бомжи и люди низкого социального статуса.

Смотрите на чистоту и график работы: приличные бани работают только днем. Также обратите внимание, чем топят печь и есть ли в парной купель или бассейн: без контраста температур в бане делать нечего. Большим плюсом будет возможность приобрести все необходимое — от веников до шапочек и простыней — на месте.

Оставьте дома купальник, а в бане забудьте, что вы голые, — это поможет расслабиться и не акцентировать внимание на собственном внешнем виде. Запаситесь шапочкой и двумя полотенцами — одно вы будете использовать в парной, второе пригодится после душа. Если в парилку можно взять простынь, не поленитесь прихватить ее с собой. Откажитесь от смартфона и снимите все украшения. Старайтесь общаться и чувствовать свой организм.

Баня во всех смыслах процесс очистительный, поэтому, если вы собрались есть шашлык и пить пиво в промежутках между заходами в парную, гонять лимфуБесцветная жидкость в теле человека и позвоночных животных, омывающая все ткани и клетки организма. зря не стоит. Пейте много воды и напитки на основе трав, потребляйте мед, не налегайте на варенье и конфеты и уж тем более на оливье, квашеную капусту и соленую рыбу. Прием пищи до бани не должен быть плотным. Если после процедур чувствуете голод, съешьте яблоко.

Потрясающая общественная баня с парильщиками и парильщицами, большим бассейном и объявлениями в рупор о свежем паре.

Красивые, очень просторные и жаркие парные. Мраморные скамейки, закрытые зоны отдыха и целая оранжерея при входе в старинную парикмахерскую.

Хороший пар и толковые люди. Загородный банный клуб с несколькими видами парных. Крутые бани на дровах с выходом на свежий воздух.

Я люблю ходить в баню сразу после тренировки в зале. Это очень удобно, так ты убиваешь двух зайцев: следишь за телом и снимаешь крепатуруБолезненное ощущение в мышцах после интенсивной физической работы. мышц. Вообще, мне ближе финская сауна — я не очень понимаю культуру битья вениками в русской бане. Моя кожа довольно тонкая и чувствительная, и удары веником мне совсем не подходят.

Во-первых, там тепло. Мои руки и ноги всегда ледяные, и в бане я просто наслаждаюсь тем, как они нагреваются! Во-вторых, баня — это идеальный способ расслабиться, в этом мне помогают эфирные масла. В-третьих, это хороший способ основательно поухаживать за кожей.

Мед, шапку, любой скраб и перчатку для пилинга. А еще кокосовое или миндальное масло с сандалом или красным апельсином, чтобы намазаться после банных процедур.

Мой отец спортсмен — в детстве и юности занимался легкой атлетикой. Каждую субботу вместе с друзьями он ходил в городскую общественную баню. Часто брал меня с собой, когда я был маленьким. Жаркая парная меня интересовала не так сильно — больше всего любил плескаться в тазиках, играться с водой. Мне нравилось, что меня брали во взрослую мужскую компанию.

В 90-х папа перестал посещать баню, было как-то не до этого, перестал ходить и я. А в 15 лет я впервые пошел туда один. И мне понравилось — я прочувствовал банный дух! С тех пор каждую субботу в три часа дня на протяжении многих лет я посещаю баню.

Я поехал учиться в другой город, поэтому о парилке на время пришлось забыть. Параллельно институту решил подрабатывать. Увидел объявление, что требуется работник в баню, — решил попробовать себя в этом деле. Так и началась моя карьера банщика.

Сначала я был самоучкой. После окончания университета меня занесло в Красную Поляну, где я познакомился с настоящими профессионалами. Быстро влился в сообщество, а потом оказался в Москве, где сейчас и работаю.

В 2014 году я стал чемпионом России по банному мастерству среди профессиональных парильщиков, а на следующий год — чемпионом страны по групповому парению. С тех пор активно продвигаю банное искусство: организовываю встречи профессионалов, провожу чемпионаты, активно консультирую по грамотному и правильному строительству русской бани, парю сам и обучаю банному мастерству любителей пара, провожу тест-драйвы бань Москвы и Московской области.

Душистые веники и ароматный травяной чай. Обязательно банную шапку, чтобы избежать теплового удара, тапочки, полотенце, простынь и мыло. Нельзя брать с собой алкоголь, так как баня и алкоголь несовместимы!

Основные веники в бане делаются из дуба и березы. В большинстве случаев парятся дубом: он лучше захватывает пар и хорошо прогревает тело. Береза накаляется сильнее, ей хорошо делать протирки. Пихту лучше использовать для аромапарений, а колючий можжевельник — для пробивки и прокатывания. Веточки веника в ручке должны быть тоненькими, не из старого дерева, а сам веник — легким, не пересушенным и, конечно, хорошо пахнуть.

Зимой хожу в баню раз в две недели, летом — раз в месяц. Люблю русскую баню — такая есть на моей даче. Классные медовые скрабы, шоколадные пилинги, веники из дуба и пижмы прилагаются.

Первые пару заходов нужно хорошо распариться и привыкнуть к высоким температурам, при этом не забывая про контрастные обливания холодной водой (хотя бы лица). А уже после, когда начинает дышать все тело, можно добавлять и веники, и скрабы.

Раньше речка да баня были по факту единственными способами помыться. Но в посещении парилки есть еще что-то от древнего ритуала очищения — не только тела, но и того, что мы называем духом. После бани голова становится светлей, а тело расслабленней. Уходят лишние мысли и тревоги, жар парной вытесняет из мозга заботы о работе, оставляя примерно такие сигналы: «Как же адски горячо!»

Полотенце, косынку или шапку, чтобы не обжечь волосы, и скрабы по вкусу. Также нужно не забыть о том, что в бане теряешь жидкость, поэтому я беру с собой чаи с травами.