Как провести гармоничные выходные: 11 мест и занятий для равновесия тела и души

Полезный день стоит начинать с заботы о себе. Выделите час на утренние ритуалы красоты и никуда не спешите. Начать лучше с очищения, оно сразу настроит нас на нужный лад. А уже чистой коже стоит добавить увлажнения. Чтобы водный баланс восстановился правильно и надолго, в качестве первого этапа выбирайте сыворотку и после усиливайте ее действие кремом.

Главное в размеренном дне, который принесет удовольствие и голове, и телу, — настроиться на правильный лад. Думать о работе или важных делах строго запрещается. Дайте своему мозгу пару минут, чтобы откинуть все лишние мысли и разложить все по полочкам.

Популярный в Европе раздельный сбор мусора ближе, чем вы думаете. Помимо контейнеров, которые вы можете случайно обнаружить в соседнем дворе, есть неизведанные пункты в торговых центрах и магазинах, куда вы можете сдать батарейки или лампочки. Сверьтесь с картой, наверняка вам даже не придется далеко ходить.

Утренние мюсли могут быть разными. Например, с беконом и виили вместо молока. Финский кисломолочный продукт с очень склизкой текстурой создают с помощью того же грибка, что и сыр камамбер. А еще он содержит полезные лактобактерии. В Москве найти такую северную диковинку можно только в выходные в кафе «Юность», во время завтраков.

От тихого современного парка в каком-нибудь западноевропейском городке на Красногвардейских прудах есть современные и небанальные детские площадки, беговая дорожка, экотропа с многолетниками, павильон для йоги. От Москвы — лучший вид на Сити.

Паек для нашего гармоничного дня классический — бутерброды. Но не с колбасой в фольге на улице, а нордические смёрребрёды в атмосферном месте. В качестве начинки лесные грибы, много рыбы или оленина.

Объединяет смурных русских и счастливых финнов любовь к бане и сауне. Пойдите на поводу у национальной слабости, пусть пар очистит тело, а время, потраченное на себя, — мысли. Прямо в сауне нанесите восстанавливающую очищающую маску. Под действием пара торф в составе начинает работать лучше. И не забудьте прихватить с собой увлажняющий бальзам. Нанести его на кожу после всех процедур для интенсивного восстановления.

Природа в модных местах, может, и выглядит красивее на фоне современного дизайна, но уединиться в толпе вряд ли выйдет. Не ищите легких путей и поезжайте чуть дальше нескольких станций после кольца.

Никакого твистера или настолок. Новое развлечение — хоббихорсинг: прыжки, танцы и прочее веселье с конем на палочке. Во-первых, сжигает калории не хуже занятий в зале. Во-вторых, игрушечная верховая езда точно улучшает настроение и повышает уверенность в себе.

Отдых перед сном все же должен идти по привычному распорядку. Для хорошего настроения нужно что-то жизнеутверждающее, но увлекающее — чтобы не уснуть раньше времени.

Даже после целого дня, посвященного только себе, нужен еще один небольшой момент безделья. Наберите ванну с солью, включите любимую музыку, можете даже прихватить с собой большую упаковку мороженого. Удвойте эффект расслабляющего самомассажа с помощью скраба — он бережно отшелушит кожу. А чтобы закрепить эффект мягкости, нанесите на тело питательный лосьон.