На что влияет влажность воздуха и зачем ее повышать?
Низкой влажностью считаются показатели ниже 30%, высокой — более 60%. Все, что между этими значениями, — норма. Измерить уровень влажности в своей квартире легко: можно купить самый дешевый гигрометр или навороченную домашнюю метеостанцию. В городских квартирах влажность зачастую оказывается ниже рекомендуемой нормы, а в холодное время года и вовсе достигает критического минимума.
Влажность воздуха действительно напрямую влияет на наше самочувствие и риски подхватить болезни, передающиеся воздушно-капельным путем. Например, при влажности 40–60% вирусы гриппа погибают быстрее, чем в сухом воздухе, а неприятные симптомы респираторных заболеваний (забитый нос, затрудненное дыхание) облегчаются.
Влажность воздуха также влияет на количество клещей и грибков: чем выше влажность в помещении, тем больше вероятность разделить его с этими сомнительными соседями. Но и здесь рекомендуемое значение находится в пределах тех самых 40–60% — большинство грибков не могут расти при показателях ниже 60%.
Если говорить о состоянии кожи, то и тут все указывает на пользу оптимального уровня влажности. Когда воздух слишком сухой, кожа теряет влагу, ее барьерная функция нарушается, а при совсем низких показателях влажности в коже отмечаются воспалительные процессы. При этом пользы в чрезмерном увлажнении воздуха для сухой кожи нет: при влажности 70% такая кожа начинает выделять значительно больше кожного сала, но уровень влаги в ней не повышается. Это значит, что после сна в помещении с высокой влажностью ваша кожа будет довольно жирной — но обезвоживание никуда не денется, а после умывания количество липидов вернется к обычному состоянию.
Какие бывают увлажнители воздуха?
Как работают Вода из резервуара попадает на ультразвуковую мембрану, колебания которой дробят воду на микроскопические частицы.
Плюсы Ультразвуковые увлажнители считаются наиболее эффективными. Как правило, такие приборы самые бесшумные и потребляют меньше всего энергии.
Минусы Очень требовательны к качеству воды. Если в аппарате нет специального фильтра и очистителей, в него следует заливать только дистиллированную или фильтрованную воду. Причем даже это не гарантирует того, что вместе с влагой вы не распылите по помещению опасные бактерии.
Как работают Почти как обычный электрический чайник. Вода нагревается до высокой температуры и интенсивно испаряется.
Плюсы Не чувствительны к качеству воды: при испарении не выделяются примеси, содержащиеся в воде. Пар стерилен: при высокой температуре уничтожается большинство микроорганизмов. Паровые увлажнители довольно эффективны и могут быстро поднять влажность в помещении до высоких показателей.
Минусы Потребляют много энергии и сильно шумят. Повышают температуру в помещении — даже зимой это может быть неприятно, если в доме мощное отопление. Модели без встроенных гигрометров могут быстро повысить влажность до 100% и продолжать работать.
Как работают Принцип работы этих увлажнителей часто называют «природным». Вода из резервуара попадает на сменные картриджи, а вентилятор прогоняет через них сухой воздух, увлажняя его естественным путем.
Плюсы Такие приборы не переувлажнят воздух: принцип их работы не позволяет поднять уровень влажности выше 60%. Можно использовать специальные антибактериальные картриджи, которые уничтожают патогенных микробов.
Минусы Необходима регулярная замена фильтров. Многие модели сильно шумят из‑за работы вентилятора.
Как не навредить себе?
В случае с паровыми увлажнителями риск нанести вред своему здоровью минимальный — от них вы получите разве что ожог по неосторожности. Увлажнители холодного пара также не представляют собой угрозы и часто рекомендуются как оптимальный тип для детских комнат.
Сложнее дела обстоят с ультразвуковыми увлажнителями. Капли, которые они распыляют, могут содержать в себе как соли и металлы, содержащиеся в воде, так и патогенные микроорганизмы. Размер частиц достаточно мал для того, чтобы проникнуть в легкие — известно несколько случаев, когда таким образом происходило заражение легионеллезом. Но экономичность, бесшумность и эффективность ультразвуковых увлажнителей — это вполне весомые аргументы в их пользу. Поэтому если вы решили приобрести именно такой увлажнитель, наполняйте его исключительно дистиллированной или фильтрованной водой, а также мойте устройство как минимум раз в неделю.
Регулярное мытье вообще необходимо для любого типа увлажнителей. Исследователи из Южной Каролины обнаружили, что люди, регулярно очищающие свои увлажнители, значительно реже жаловались на такие симптомы, как головная боль, кашель, раздражение глаз и боль в горле. Это важно еще и потому, что если увлажнитель уже оказался заражен, очистить его до конца может стать непосильной задачей. Образовавшаяся бактериальная биопленка зачастую остается на месте и после мойки, заражая новую порцию воды.
Перед тем как добавить в увлажнитель эфирное масло, изучите инструкцию. В некоторых устройствах есть специальные отсеки для масел и ароматизаторов. В любом случае не превышайте дозировку в несколько капель и не забывайте хорошо очищать фильтры от маслянистого налета.
Последний важный момент. Возможно, это никогда и не пришло бы вам в голову, но в увлажнитель воздуха не стоит заливать ничего, кроме воды. А особенно не стоит заливать туда биоциды (вещества для борьбы с вредными организмами) в попытках обеззаразить помещение — такие затеи приводили даже к летальным исходам.
