Режим дня: что едят, сколько спят и как тренируются стриптизерши

Я с самого детства занималась художественной гимнастикой, в меня верили тренер и родители. В течение полутора лет я была членом сборной Украины по гимнастике, но жили мы бедно, а продолжение карьеры требовало денег, поэтому профессиональный спорт мне пришлось оставить. Как‑то раз подруги отвели меня на кастинг к людям, которые искали воздушных гимнастов для работы в цирке. Кастинг я прошла, мы начали репетировать, и меня это так увлекло, что я даже бросила университет, хотя шла на красный диплом. Мне предложили поехать в США по контракту с цирком Ringling Brothers and Barnum & Bailey, и я согласилась. Это единственный цирк, где артисты на высоте восьми метров работают без страховки. Там у меня начались проблемы с весом: я весила 37 кг при росте 163, а поправиться не могла. Мне доверили номер, где мне нужно было крутить вокруг себя девушку, которая была вдвое больше меня. Выглядело это так: она была подвешена на своих волосах за мою ногу, а за другую ногу я была подвешена к куполу и крутилась в шпагате. Я попросила своих боссов повысить мне зарплату за сложность номера и, видимо, этим их спугнула. Дальше уехала по контракту в Китай.

Там все и началось: в Китае я стала работать по ночам в клубах. Из ангельской жизни воздушной гимнастики я попала в ад стриптиза. Поначалу танцевала в комбинезончиках, полностью закрытых костюмах. Посетители китайских стрип-клубов часто вели себя по-свински, кидали на сцену предметы, а мы должны были воспринимать это с энтузиазмом, иначе просто не получали денег. Я два месяца была в депрессии. Потом я перешила все свои костюмы, что‑то прикупила и начала выступать чуть ли не в нижнем белье. И тут на меня начали обращать внимание и женщины, и мужчины.

Я стала более раскрепощенной, более сексуальной. Каждый день я проговаривала вслух фразу: «Нет ничего плохого и нет ничего хорошего, а есть только наше восприятие». Я начала нормально питаться, поправилась. Я благодарна Китаю за то, что смогла измениться к лучшему. В Макао я встретила Лаки Ли. Он пригласил меня работать в Москву в Golden Girls. Я согласилась, но, когда профессиональные отношения переросли в любовные, я почувствовала необходимость перемен. Я решилась увеличить грудь с нулевого до второго с половиной размера. Это придало мне уверенности в себе.

В стриптизе большие нагрузки. Ты весь день должна быть на каблуках, у тебя должно быть красивое, подтянутое тело.

Сейчас поправилась (вешу 49 килограмм), но хорошо себя чувствую, поддерживаю растяжку и гибкость. Мне довольно легко потерять форму: если я перестаю заниматься вообще, непроизвольно начинаю больше есть и меньше двигаться. Поэтому стараюсь тренироваться каждый день. Если полноценно позаниматься не удается, то обязательно делаю зарядку, много хожу и слежу за дыханием. По утрам всегда качаю верхний и нижний пресс, делаю наклоны.

Я регулярно хожу в сауну и баню — если есть время, делаю это каждый день. Есть нужно в любом случае, чтобы запасаться витаминами, а от лишней воды помогает избавиться ультрафиолетовая баня или сауна, массаж.

Мой день начинается в 12 дня и продолжается до четырех-шести утра. На завтрак я ем овсянку или творог с фруктами, омлет с помидорами, бывает, салат с мясом. Старюсь совсем не есть хлеб, заменяю его хлебцами. Я ем только тогда, когда мне хочется. Иногда случается, что я переедаю, — если чувствую, что съела больше, чем было нужно, то потом увеличиваю физическую нагрузку или устраиваю пешую прогулку до магазина.

За два дня до выступления я стараюсь урезать свой рацион. Это, конечно, вредно, потому что после выступлений обычно начинается жор. Я часто ем по ночам. Ужинаю часов в 10 вечера и в два ночи потом могу перекусить мороженым с манго и медом или салатом с мясом.

Еще я хожу на йогу. Это помогает мне расслабиться, восстановиться, придумать новые элементы для шоу, достичь умиротворения, чтобы сохранять хорошие отношения с другими артистами. У меня бледная, даже синеватая кожа, поэтому я часто хожу в солярий. Что касается пластической хирургии, я, кроме груди, ничего не делала.

Я знаю, что я хочу делать на пенсии: заниматься целительством и тибетской медициной. Это все интересно мне уже сейчас, но пока я отдаю себя другим способом — через красоту, стиль, изящество, любовь к людям, через картинку, внешность. Но на пенсии я займусь массажами, медициной, мантрой, эзотерикой. Я хочу учить женщин мудрости, которую приобрету к тому времени.

По образованию я лингвист-преподаватель. Планирую получить второе высшее, связанное с информатикой.

После университета я три года работала преподавателем, но как‑то в каникулы решила попробовать себя в роли танцовщицы в клубе и моментально влюбилась в стриптиз как в вид искусства. Я пришла и в первую ночь без подготовки заработала семь тысяч.

По режиму у нас все строго, мы должны держать себя в форме. Нужно, чтобы животики были в порядке, чтобы нигде ничего не висело. Нас периодически собирают и говорят, кому нужно сесть на диету.

Тренировки у нас проходят каждый день в клубе в 16.30. Рабочая ночь заканчивается в пять утра, потом мы разъезжаемся по домам, семь-восемь часов спим, быстро завтракаем (я, к слову, не всегда успеваю позавтракать), и в четыре часа дня мы опять в клубе. Ежедневная тренировка длится два часа, плюс отдельные репетиции перед шоу-программой. Иногда это индивидуальное занятие, в какой‑то день тренировка на пилоне, потом тренировка по приватным танцам, есть день растяжки и день силовых упражнений. Я тренируюсь по два с половиной часа в день.

У меня такое строение тела, что я очень трудно набираю вес, поэтому могу себе позволить сладкое. Вообще, у нас около клуба есть кулинария, и мы с девочками туда частенько бегаем. А потом нас за это ругают. Если мы запускаем себя, это сразу отражается на наших заработках, и после этого мы либо сами уходим, либо нас «уходят из клуба». За то, что мы начинаем хуже выглядеть, нас не штрафуют, но в этом случае мы начинаем терять деньги, потому что клиенты не платят за неидеальное тело. Когда мы выглядим подтянуто и красиво, то получаем по 200–300 тысяч в месяц.

Косметологические процедуры мне пока рано делать, мне всего 27. Я делаю в салоне только макияж, татуаж и прическу. Еще хожу на курсы танцев и посещаю тренинги со стрип-коучем, которая рассказывает нам о том, какие бывают типы личности мужчин и как с ними взаимодействовать.

Я сейчас хочу подстраховаться и получить второе высшее образование, связанное с программированием, чтобы обеспечивать себя на пенсии. У нас в клубе очень много девочек, которые раньше работали здесь стриптизершами, а после выхода на своеобразную пенсию остались тут. Мы называем их «старшими». Кто‑то работает менеджером. А кто‑то начинает заниматься продажами, шьет костюмы или привозит откуда‑то вещи, которые подойдут именно нам.

Я работаю пять дней в неделю. По выходным хожу на квесты и в клубы. Работа заканчивается в шесть утра, к восьми я приезжаю домой и до трех сплю. К пяти возвращаюсь в клуб и там полтора часа занимаюсь. Потом собрание: мы обсуждаем прошедшую ночь, гостей, наши проступки. Затем я делаю укладку и макияж. Раньше посещала фитнес-клуб, но теперь кризис, пришлось перестать.

Я сажусь на диету, только когда вижу, что уже набрала вес, а так могу есть даже ночью. Какая разница? Я ведь тут же потанцую, и все сойдет. Иногда завариваю диетические коктейли из банки и больше ничего не ем.
Волосы не крашу, не хочу портить. Солярий раза три в неделю. Я люблю все большое, поэтому увеличила губы и грудь. Попу большую себе наприседала.

У меня нет высшего образования. На «пенсии» я планирую выйти замуж за человека, который будет содержать меня и детей. Еще я хочу открыть свое дело. У меня есть своя швея на родине в Сибири. Я, бывает, придумываю наряды, а она мне их шьет. Хочу открыть свой шоу-рум. Сейчас я откладываю деньги, хочу купить квартиру в центре Москвы, потом машину, а потом буду откладывать на бизнес.

Я работаю по графику три-четыре дня в неделю. После работы каждое утро езжу в зал, который у меня рядом с домом, провожу там часа три. Часа полтора уходит на кардио и железо, плюс растяжка и около часа — на бассейн и сауну. Потом спать, мне хватает четырех-пяти часов. После сна (примерно в час дня) выпиваю пару стаканов воды, часа в четыре завтракаю — могу съесть какую‑нибудь «Активию» без всего, потом на работу, пью там воду.

Делаю макияж, укладку. Общаюсь с девушками, читаю книжки, иногда еще здесь же, в клубе, учу английский. Я крашеная блондинка, волосы травмированы, поэтому ночью часто мажу их специальным маслом.

Дней пять-шесть в неделю провожу в зале. У меня в багажнике всегда лежат перчатки, если скучно, могу пойти в зал побить грушу. Я часто делаю скраб и маски, летом из свежих клубники и персика. Постоянно пью фреши и ем фрукты, категорически не ем фастфуд и соль. В сладком себе не отказываю: часто ем киндеры. Могу поесть мясо, рыбу, креветки, люблю салаты, рукколу, орехи. Я каждое утро подхожу к зеркалу и говорю себе комплименты — это очень полезно для внешнего вида. Когда я ем шоколадки, то приговариваю, что все должно уйти в «правильные» места, — и все съеденное в такие места и уходит.

У стриптизерши пенсия начинается в 30–33. У меня три неоконченных высших образования: медицинское, юридическое и менеджмент управления персоналом. Есть диплом мастера ногтевого сервиса. Умею рисовать фантазийные и мультяшные сюжеты, портреты. Поэтому думаю, что без работы точно не останусь. Но в целом хочу выйти замуж за любимого человека, сидеть дома и рожать детей.

Я пришла в стриптиз, потому что здесь платят много денег. К тому же тут красиво, и у меня есть стимул поддерживать себя в хорошей форме. Я работаю четыре дня в неделю до шести-семи утра. Просыпаюсь в три, забираю свою восьмилетнюю дочку из школы, занимаюсь домашними делами и еду на работу.

Своим телом я занимаюсь дома. Я купила спортивное питание, которое способствует сжиганию жира, пью по утрам и прыгаю на скакалке или бегаю. Бывает, после клуба иду на пробежку.

Когда очень хочется, я себе позволяю вкусненькое. Алкоголь я вообще не пью, потому что от него появляется целлюлит. Я не люблю фастфуд, предпочитаю домашнюю еду.

Маникюр, педикюр, уход за волосами — все сама. В клубе есть стилист, который каждый вечер перед тем, как мы выйдем в зал, проверяет у нас маникюр, педикюр, эпиляцию, макияж, чтобы все было идеально.

Я открыла счет в банке и ежемесячно откладываю туда по пять тысяч рублей, и еще оставляю деньги на то, чтобы создать какой‑то бизнес. У стриптизерши пенсия начинается примерно с тридцати лет, и я планирую к этому возрасту уже запустить свое дело. Может, открою необычный салон красоты, которого еще нет.