Чек-лист, чтобы оценить состояние близких.

Депрессия — это комплекс психических нарушений, из‑за чего человек постоянно ощущает себя подавленным и теряет интерес ко всему, что любил раньше. По данным ВОЗ, прямо сейчас от нее страдают около 246 млн человек и около 800 тыс. человек ежегодно совершают самоубийство по этой причине. В отличие, например, от сердечно-сосудистых заболеваний депрессию часто стигматизируют (а иногда путают с плохим настроением или вовсе обесценивают).

Чтобы развеять мифы об этом заболевании, о ментальном здоровье в целом, а также поддержать тех, кто борется с ней, братья Дэнни и Мэттью Бейкер создали организацию The Depression Project.

Недавно проект собрал 15 признаков того, что человек находится в депрессии, с подписью: «Чем скорее вы сможете распознать их у своих близких, тем проще вам будет избежать недопонимания».

— Он ведет себя тише, чем обычно.

— Он постоянно использует фразу «Я устал» как отговорку.

— Он теряет аппетит.

— Он не поднимает взгляд.

— Он часто хочет побыть один.

— Он на секунду улыбается, но затем нейтральное выражение снова появляется на лице.

— Он прилагает усилия, чтобы остаться вовлеченным в разговор.

— Он ведет себя отстраненно.

— Он становится безразличен к тому, что ему обычно было интересно.

— Он страдает от перепадов настроения.

— Он старается не строить планов на будущее.

— Он не может сконцентрироваться.

— Он обо всем говорит мрачно.

— Он ограничивается коротким ответом.

— Его начинают раздражать мелочи.

Если большая часть этих признаков характеризует вас или ваших близких, вы можете обратиться к специалисту или получить бесплатную психологическую помощь на горячей линии ФМИЦПН имени Сербского, консультируют психотерапевты: +7 (495) 637 70 70.

Подробности по теме
«Рву волосы на голове»: как люди с психическими расстройствами переживают самоизоляцию
«Рву волосы на голове»: как люди с психическими расстройствами переживают самоизоляцию