Аптеки и супермаркеты завалены энергетическими батончиками — рынок необозрим. Редакция «Афиши Daily» нашла силы попробовать 25 штук, а также попросила экспертов рассказать, так ли они полезны и на что надо обращать внимание, когда вы выбираете батончик.
Андрей Никитин
Редактор раздела «Музыка» на сайте «Афиша Daily»
Николай Григорьев
Главный редактор «Афиша–Рестораны»
Филипп Миронов
Шеф-редактор сайта «Афиша Daily»
Анна Масловская
Шеф-редактор раздела «Еда» на сайте «Афиша Daily»

Bifrut

Абрикосовый батончик мюсли

Никитин: «Обычные мюсли, но со странным вкусом химического абрикоса. Жуется непросто. Жесткие. Надо запивать».

Состав

Хлопья овсяные, ржаные, ячменные, пшеничные, гречка воздушная, ядро подсолнечника, патока, фруктоза, яблоко, курага, гидрогенизированный растительный жир, кислота лимонная (Е330), соль, ароматизатор «Абрикос» идентичный натуральному

Пищевая ценность

94 ккал
Белки 1,9 г
Жиры 1,8 г
Углеводы 17,6 г

Вес 30 г
Цена 36 р.

Flax Energy

Овсяный злаковый батончик

Никитин: «Выглядит очень загадочно. Вкус медовый, прикольный. Текстура вязкая».

Состав

Семена льна, хлопья овсяные, мед, патока, отруби овсяные, гречка воздушная, сахарная пудра

Пищевая ценность

67,8 ккал
Белки 2,2 г
Жиры 2,7 г 
Углеводы 10,2 г

Вес 20 г
Цена 42 р.

«Живые фрукты»

Ягодно-ореховый батончик с вишней и клюквой

Никитин: «Мне не очень нравится, как он выглядит, но он вкусный. Действительно похоже на клюкву».

Состав

Изюм, клюква, вишня сушеная, ядра орехов: фундук, кешью; растворимые пищевые волокна, облатки вафельные (рисовый крахмал, вода, соль); минерально-витаминный комплекс (премикс) (С, РР, В6, В1, А, йод, В12)

Пищевая ценность

112 ккал
Белки 2,5 г
Жиры 5,6 г 
Углеводы 12,4 г

Вес 35 г
Цена 66 р.
Татьяна Кувардина
Коуч по здоровому питанию и образу жизни, живет и работает в Гонконге

«Я советую своим клиентам батончики как перекус не больше двух раз в день. Правильно подобранный батончик облегчает жизнь: не приходится тратить время на приготовление еды, а многим помогает уйти от пристрастия к сладкому.

В Гонконге, где все куда-то спешат, они продаются на каждом шагу. При этом найти хороший злаковый батончик нелегко, так что с клиентами я делюсь простым рецептом. В идеальном батончике все ингредиенты — знакомые нам продукты, а их количество должно быть минимальным. Сложные, непроизносимые названия в составе означают, что продукт плохой. Следующий важный фактор — то, как батончик подсластили. Худший и наиболее популярный вариант — белый сахар. Лучше всего сухофрукты. Другие неплохие подсластители — кокосовый сахар, кленовый сироп, мед, стевия. Почти все остальное — это сильно переработанные продукты. Например, патока — медовый продукт, в котором может много что скрываться. И мое профессиональное мнение — на вкус батончик не должен быть слишком сладкий. Сама я ношу батончики Lärabar, Go Raw и Raw Rev Glo — обратите внимание на их состав.

А вот состав одного батончика из вашего материала: «молоко сухое обезжиренное, глазурь кондитерская белая…» Ужас! Не надо это есть! Сухое молоко — очень сильно переработанный продукт. Кроме того, молоко не органическое и, скорее всего, оно от коров, которые напичканы гормонами. Следующий ингредиент — глазурь. Это же сплошной сахар! Дальше читать не буду. Выбросьте его».

Cornex

Батончик-мюсли со вкусом малины

Никитин: «Из-за глазури эта штука очень приторная. А я сладкое не люблю, так что — нет».

Состав

Сироп глюкозный, кондитерская глазурь (сахар, заменитель какао-масла, сухие молочные продукты, эмульгатор: лецитин соевый, ароматизаторы идентичные натуральным «Сливки», «Ванилин»), цукаты (кусочки ананаса), рис воздушный (крупа рисовая, сахар, соль), яблоко сушеное, рис воздушный с какао (крупа рисовая, сахар, какао-порошок, соль), мед натуральный, масло пальмовое, регулятор кислотности: лимонная кислота, эмульгатор — лецитин соевый, ароматизатор идентичный натуральному «Малина»

Пищевая ценность

94,5 ккал
Белки 0,5 г 
Жиры 2,7 г
Углеводы 16,9 г

Вес 25 г
Цена 20 р.

«Здоровый перекус»

Мультизлаковый батончик-мюсли со сливками

Никитин: «Мне очень нравится солидный размер. Процесс употребления этой штуки должен выглядеть абсолютно чудовищно, но на вкус не так плохо. Если б мне предстояло голодное утро без завтрака и была бы альтернатива в качестве такого батончика, я бы съел».

Состав

Зерновые хлопья (овсяные, пшеничные, ржаные, ячменные), рис и кукуруза воздушные экструдированные, пшеница воздушная, молоко сгущенное цельное, патока, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное

Пищевая ценность

205 ккал
Белки 2,6 г 
Жиры 3,8 г 
Углеводы 46,3 г

Вес 55 г
Цена 23 р.

Racionika Light

Батончик для похудения

Григорьев: «При пережевывании что-то похрустывает — не самый приятный звук. И по внешнему виду, и по фактуре, и по вкусовым качествам напоминает советский продукт общепита. Не очень качественный».

Состав

Патока, шоколадная глазурь, желированные кусочки черники, концентрат молочного белка, изолят соевого белка, концентрат сывороточного белка, пищевые волокна (фибрулин инстант, волокна пшеницы), влагоудерживающий агент глицерин, рис воздушный, ароматизатор натуральный, витаминно-минеральная смесь (мальтодекстрин, лактат кальция, цитрат магния, цитрат цинка, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, ниацинамид), танин, консервант сорбат калия, подсластитель сукралоза

Пищевая ценность

129 ккал
Белки 6,9 г
Жиры 2,6 г
Углеводы 17,8 г

Вес 45 г
Цена 80 р.

Bio National

Имбирный батончик

Григорьев: «На упаковке изображен странный человек, похожий на героя фильма «Зомби-апокалипсис». Открывается с трудом. Очень длинный и узкий. Покрытие напоминает кусок туалетной бумаги, который налепили сверху, и теперь оно сдерживает весь тот имбирь, цукаты и орехи, находящиеся внутри».

Состав

Виноград сушеный, цукаты из имбиря, ядра орехов миндаля, фундука, облатки вафельные (пшеничная мука, картофельный крахмал, растительное масло), кокосовое масло, эмульгатор (лецитин), антиоксидант (аскорбиновая кислота)

Пищевая ценность

132 ккал
Белки 1,2 г
Жиры 3,6 г
Углеводы 23,6 г

Вес 40 г
Цена 65 р.
Даниил Каганович
Санитарный врач Lavkalavka, домашний пивовар, специалист по пищевым технологиям

«Секрет батончикового бума в том, что они очень дешевые в производстве — заниматься ими выгодно. Ты берешь злаки, которые стоят копейки, смешиваешь, добавляешь небольшое количество меда или еще чего-нибудь. И все, готово.

Если ты голоден, лучше выпить кефир с хлебом, чем съесть батончик. Ведь батончики — это в первую очередь углеводы. Если их использовать как спортивное питание, они расходуются в энергию, а если их просто так есть, они в силу не накапливаются. Проблема жителей больших городов — адинамия. Мы почти не двигаемся. Ребенку можно часто есть геркулесовую кашу, потому что он носится целый день. А если взрослый будет сидеть на кашах, то превратится в батон. Ну и мало кто помнит, что батончики нужно запивать, ведь употреблять сухую пищу совсем не полезно. Причем запивать простой водой, а не соком или смузи».

«Фрутилад»

Батончик с облепихой

Григорьев: «Очень мягкий на ощупь. Выглядит как инсталляция современного художника «орешки, имплантированные в желе». На вкус как кислый мармелад. Облепиха отчетливо напоминает курагу. Странным образом, но он мне нравится».

Состав

Абрикос сушеный, яблоко сушеное, сок облепихи свежемороженой (11%), яблочное пюре натуральное, фруктоза, стабилизатор гуммиарабик, консервант собрат калия, антиоксидант аскорбиновая кислота

Пищевая ценность

64 ккал
Белки 1 г
Жиры 0,3 г
Углеводы 14 г

Вес 30 г
Цена 31 р.

Pikki

Клюква-миндаль

Григорьев: «Приятно, что на упаковке нет ничего лишнего. Как будто в клейстер для обоев накидали сухофруктов и орешков, и ты все это ешь. И классно!»

Состав

Миндаль жареный, клюква сушеная, кукуруза воздушная, изюм, кунжут, патока

Пищевая ценность

119 ккал
Белки 2,4 г
Жиры 5,5 г
Углеводы 16,6 г

Вес 35 г
Цена 77 р.

«Тропический рай»

Фруктово-ягодный батончик с витамином C

Григорьев: «Внешне тропический рай я представлял себя совсем по-другому. Это скорее урбанистический ад: он практически безвкусный, что странно».

Состав

Патока крахмальная, ананас, абрикос, персик, киви, инжир, фруктоза, камедь рожкового дерева (загуститель), лимонная кислота (антиокислитель), сорбат калия (консервант), аскорбиновая кислота (антиоксилитель, источник витамина С)

Пищевая ценность

91 ккал
Белки 0,6 г
Жиры 0,1 г
Углеводы 22 г

Вес 30 г
Цена 33 р.
Ольга Васильева
Спортивный тренер

«Во время силовой тренировки уровень сахара в крови понижается, давление падает, уши закладывает, голова кружится и девочки падают в обмороки. Особенно те, у которых навязчивая идея похудеть, и поэтому они голодные приходят на тренировки. Таких я прогоняю и заставляю съесть спортивный батончик, чтобы повысить уровень сахара. При этом многие заблуждаются, что L-карнитин в спортивных батончиках сжигает жиры (левокарнитин — природное вещество, которое активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. — Прим. ред.). На самом деле он способствует расщеплению подкожного жира только при физической нагрузке.

Злаковые батончики — это чистые углеводы, поэтому не стоит их есть во второй половине дня. Лучший вариант — заменить ими завтрак, если ты его пропустил, но и то трескать их ежедневно не рекомендую. Своим девчонкам я советую их есть, если они собираются провести весь день за рулем.

В целом батончики — это удобно. Проблема в том, что 90% наших соотечественников пассивные, ленивые люди. Свою лень они начинают оправдывать добавками, диетами, L-карнитином. Их, в свою очередь, подгоняет реклама в дебильном «Доме-2», где рассказывают о батончиках «Турбослим». Все это ерунда. Оттого что ты будешь жрать батончики, задница меньше не станет»

«Монастырский»

Постный батончик

Миронов: «Я очень люблю все православное, коренное, написанное таким вот шрифтом. Но на вкус батончик достаточно аптечный, не православный. Ореховая мякоть, инжир, а сверху белая пластинка, которая, мне кажется, обычно украшает самые неклассные дешевые батоны».

Состав

Сухофрукты: виноград, яблоко, клюква, земляника, черника; ядра орехов: миндаль, фундук; облатки вафельные (пшеничная мука, картофельный крахмал, растительное масло), кокосовое масло, эмульгатор (лецитин), антиоксидант (аскорбиновая кислота), ароматизатор

Пищевая ценность

80 ккал
Белки 0,8 г
Жиры 2 г 
Углеводы 15 г

Вес 25 г
Цена 26 р.

«Фрутоделика»

Батончик № 7. Черника и ваниль

Миронов: «Очень мощный подход к делу. С названием «Фрутоделика» может спорить только название «Фрикаделика», а на упаковку в стиле хипста-крафт потратили много времени и творческой заботы. В батончике ощущается смоляной привкус, как будто тебе дали нагретую на солнце деревяшку и ты ее сосешь. Рекомендую».

Состав

Финики сушеные, кешью, тыквенные семечки, черника сушеная, цедра лимона, ваниль

Пищевая ценность

175 ккал
Белки 4,3 г
Жиры 7 г
Углеводы 27,8 г

Вес 45 г
Цена 100 р.

Champions Health Bar

Фруктово-ореховый батончик

Миронов: «О, происходит переход в мир спортивного питания. Выглядят такие батончики всегда типично: блестючая упаковка, на ней атлет — это должно маркировать энергетическое наполнение. Вкус пластиковый. Может, если вы сделали шесть подходов, уже не важно, что вы в рот кладете, но это просто невкусно».

Состав

Сухофрукты (виноград, яблоко, абрикос), пищевые волокна (10%), ядра ореха миндаля, облатки вафельные (пшеничная мука, картофельный крахмал, растительное масло), кокосовое масло, эмульгатор лецитин, антиоксидант аскорбиновая кислота, ароматизатор идентичный натуральному «Яблоко»

Пищевая ценность

187 ккал
Белки 1,65 г
Жиры 6 г
Углеводы 32,5 г

Вес 55 г
Цена 66 р.

Prime

Батончик «Энергия»

Миронов: «Мой любимый сорт батончиков. Похоже на гранолу-бар. Здесь все натурально, в составе чистый праздник. Выглядит очень плотно и рукодельно. Такие штуки я беру в «Волконском» или «Старбаксе», чтобы заесть очень крепкий эспрессо. Кажется, это максимально здоровое, что может предложить нам мир фруктовых батончиков».

Состав

Курага, изюм, мед, семена подсолнечника, семена тыквы, лимонный сок, апельсиновый сок, цедра лимона, цедра апельсина, кунжут, яблоки сушеные, овсяные хлопья, брусника, орех грецкий, стружка кокосовая

Пищевая ценность

214 ккал
Белки 4 г
Жиры 6 г
Углеводы 37 г

Вес 85 г
Цена 129 р.
Александр Путилин
Директор по развитию компании «Мединтерком», кандидат медицинских наук

«Говорить, что батончики полезны для здоровья, — то же самое, что утверждать, будто стержень от ручки — это высшее образование. Кроме стержня от ручки нужно еще много чего, чтобы стать выпускником вуза. И таким же образом батончик — только один компонент. Дальше можно им пользоваться правильно, а можно неправильно.

Подобным питанием пользуются боевые группы. Например, чеченские боевики в условиях сложных операций съедают десяток в день. Это ни в коем случае не полноценное питание, а то количество энергии, которое позволяет выживать в сложных условиях и таскать на себе пулеметы.

Сами по себе батончики не несут в себе функции оздоровления. Если провести эксперимент и каждый день есть их, а через три и шесть месяцев замерить результат, то весомых изменений показателей в лучшую сторону мы не увидим. Если только мы вместе с тем не начали больше двигаться, отказались от курения, от алкоголя, нормализовали все факторы, которые относятся к ЗОЖ. Гипотетически может измениться одна цифра — например, нормализуется показатель углеводного обмена. Но только одна».

«Турбослим»

Батончик для похудения

Миронов: «Выглядит довольно трэшово. Меня всегда смущает наличие шоколада и глазировок в таких батончиках, потому что в здоровом питании не должно быть его даже в виде имитации, ведь общеизвестно, что шоколад — это вред, плохие зубы и бока на заднице. А здесь шоколад использовали максимально промышленный. Можно взять и забить этим батончиком гвоздь!»

Состав

Патока крахмальная, кокосовая стружка, концентрат сывороточного (молочного) белка, глазурь кондитерская (лауриновый заменитель какао-масла, сахар, какао-порошок, эмульгатор лецитин, ароматизатор идентичный натуральному «Ванилин»), растительный глицерин (влагоудерживающий агент), комплексная пищевая добавка «Экасия» (смола акации, волокна пшеницы), мальтодекстрин, белок яичный, какао-порошок, L-карнитина тартрат, экстракт гарцинии, экстракт зеленого чая, ароматизаторы идентичные натуральным «Карамель», «Фундук», сукралоза (подсластитель), пиколинат хрома

Пищевая ценность

108,8 ккал
Белки 8 г
Жиры 4 г
Углеводы 9,2 г

Вес 50 г
Цена 100 р.

«Вкусвилл»

Батончик орехово-фруктовый «Кокос гранола»

Миронов: «Батончик не похож не гранолу. Пишут, что есть овсяные и пшеничные хлопья, но непонятно, зачем их перемалывать до состояния «Сникерса». Кокос присутствует где-то на периферии».

Состав

Изюм, гранола (сахарный сироп, овсяные и пшеничные хлопья), кокосовая стружка, кешью жареный, яблоко сушеное, какао-порошок, морская соль, ваниль

Пищевая ценность

107 ккал
Белки 1,7 г
Жиры 4,2 г
Углеводы 17 г

Вес 35 г
Цена 56 р.

Take a Bite

Батончик «Интеллект»

Миронов: «Вся русская революция на рынке энергетических батончиков во многом связана с Bite — у них хороший маркетинг. Я не уверен, что это компания номер один по продажам, зато многие знают красавицу Елену Шифрину, которая придумала Bite. Единственная претензия — они очень дороги (особенно в сети «Даблби»). Конкретно в этом батончике солирует инжир, что меня смущает: маленькие косточки застревают в зубах. Я от такого продукта все-таки жду какого-то овсяно-гранольного прихода».

Состав

Финики, миндаль, кешью, яблоки, изюм, инжир, корица

Пищевая ценность

174 ккал
Белки 3,8 г
Жиры 8 г
Углеводы 22 г

Вес 45 г
Цена 130 р.
Виктор Симкин
Мастер спорта по бодибилдингу, тренер

«Сейчас к спортивным батончикам в России относятся осторожно. Но проблема не столько в батончиках, а в людях, которые ни в чем не хотят разобраться. Да, сейчас на многих товарах написано «фитнес» — на кашах, шоколадках, на чем угодно, и многое таким не является. Народ у нас ругается от незнания — помните, было популярно хаять телевизоры и сотовые? Верили, что от них облучение. И с едой так же: едят все, не интересуясь составом, — даже овсяное печенье можно найти, где вместо трех компонентов двадцать. Я недавно проходил осмотр у врача, он спросил меня: «А ты, наверное, протеины свои пьешь?» На что я ответил: «Знаете, я наверное пойду к другому доктору». Если даже врач не знает, что такое протеин, что тут говорить о культуре потребления в целом».

«Виталад»

Ореховый батончик-мюсли

Масловская: «Непонятно, что из всего указанного на упаковке — название. Сам батончик на вид какой-то снежный. Нет никакого четкого вкуса, который можно было бы опознать. Он не ореховый. Хочется выплюнуть».

Состав

Хлопья 4 зерновых (овсяные, ржаные, пшеничные, ячменные), изюм, цукаты, ананас, фруктовый сахар (фруктоза), лесной орех, кондитерский жир, патока крахмальная карамельная, глазурь белая

Пищевая ценность

159,7 ккал
Белки 2 г
Жиры 3,8 г
Углеводы 29 г

Вес 40 г
Цена 20 р.

«Леовит»

Батончик йогуртовый с лимоном

Масловская: «У него есть вкус, прикольно. Похож на бабушкин пирог с лимоном и сухофруктами или на очень сладкий пирог в «Старбаксе». В целом скорее приятно».

Состав

Молоко сухое обезжиренное, глазурь (сахар, масло растительное, сухое обезжиренное молоко, лактоза, эмульгатор — лецитин соевый, ароматизатор), патока, белок соевый, фрукты (манго, лимон), масло растительное, фруктоза, заменитель сливок на растительной основе, мальтодекстрин, агент влагоудерживающий — сорбит, регулятор кислотности — кислота лимонная, премикс витаминный (витамин С, витамин Е, витамин В6, витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В12, витамин РР (ниацин), биотин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота), ароматизаторы (лимон, ванилин), эмульгатор-лецитин соевый, консерванты (сорбат калия, бензоат натрия), соль

Пищевая ценность

148 ккал
Белки 7,6 г
Жиры 4,8 г
Углеводы 19,2 г

Вес 40 г
Цена 55 р.

Joyfield

Фруктовый баточик с яблоком и корицей

Масловская: «Закос под большой «Сникрес». Коричневый цвет на упаковке как бы напоминает о шоколаде, а зеленая надпись кричит «Я такой натуральный и полезный!» Пахнет медом и фруктами. Я бы такое ела как десерт. Он вкусный, очень сочный, как будто его сделали только что. Заберу его с собой».

Состав

Абрикос сушеный, яблоко сушеное, виноград сушеный, цукаты ананаса, фруктоза, корица молотая, гуммиарабик (пищевые волокна), сорбат калия (консервант), аскорбиновая кислота (антиокислитель), лимонная кислота (регулятор кислотности)

Пищевая ценность

202,9 ккал
Белки 3,0 г
Жиры 0,2 г
Углеводы 40,2 г

Вес 75 г
Цена 80 р.

«ДиYes»

Экзотический микс в йогурте

Масловская: «Пахнет фруктами, но как-то ненатурально. На вкус тоже — похоже на «Скитлз». Я бы не кормила таким детей и сама бы это не ела. Ощущение, что здесь куча сахара, что он остается на зубах. Ресторанный критик ставит брак!»

Состав

Мальтозный сироп, йогуртовая глазурь 18% (сахар, растительный жир, молочная сыворотка, йогуртовый порошок 2%, эмульгатор: соевый лецитин, регулятор кислотности лимонная кислота, ароматизатор натуральный), овсяные хлопья, сушеный ананас, экструдированые злаковые шарики (пшеничная, рисовая и кукурузная мука, пшеничная клетчатка, соль), кукурузные хлопья, глюкозно-фруктозный сироп, растительный жир, сушеная папайя 2,9%, апельсиновый наполнитель 2,3% (апельсин, яблоко, глюкозно-фруктозный сироп, влагоудерживающий агент: глицерин, агент желирующий, пектин), эмульгатор: соевый лецитин, ароматизатор, регулятор кислотности: лимонная кислота

Пищевая ценность

100 ккал
Белки 0,7 г
Жиры 2,7 г
Углеводы 18,5 г

Вес 25 г
Цена 22 р.
Зайнудин Зайнудинов
Главный врач клиники Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий

«Единственная функция энергетических батончиков — восполнение энергозатрат. Они однозначно не восполняют потребность в полезных веществах и создаются не для этих целей. Избыточный вес, ожирение и сахарный диабет гарантированы тем, у кого недостаточно энергозатрат и кто при этом потребляет батончики.

Их производители редко пытаются с нами советоваться перед тем, как начать выпуск. Чаще они приходят, когда уже имеют налаженное производство и хотят узнать, что бы такое в этих батончиках найти хорошего для здоровья, что можно рекламировать и, соответственно, увеличивать объем продаж. А вообще рынок функционального питания у нас в стране растет и будет развиваться. Это понятно по рынку подобной продукции в Штатах, Европе и Японии. В США в 2010 году он оценивался порядка 17 миллиардов долларов.

Злаковые батончики тоже можно отнести к функциональному питанию, если в составе преобладают злаки — и съесть такой будет гораздо полезнее, чем энергетический. Это существенный источник пищевых волокон, а клетчатка у большинства населения нашей страны в дефиците, что является одной из основных причин нарушений работы кишечника. Как часть рациона — а мы однозначно рекомендуем разнообразить рацион — такие батончики будет полезно употреблять, как раз получая из них часть суточной доли клетчатки».

«Азбука здоровья»

Батончик-мюсли в йогурте «Вишня»

Масловская: «Просто невкусно. Моновкус, который не укладывается в концепцию здорового питания. Все, кроме злаков, измельчено в сироп и пропитано им. Очень сладкий йогурт сверху. Ничего натурального в нем невозможно заметить».

Состав

Вишневый концентрат, овсяные и пшеничные хлопья, йогуртовая глазурь, фруктовый концентрат

Пищевая ценность

144 ккал
Белки 1,5 г
Жиры 5,8 г
Углеводы 20 г

Вес 30 г
Цена 50 р.

«Злаковый заряд»

Батончик обогащенный

Масловская: «Я не знала, что так много батончиков обмазаны чем-то вроде йогурта, что на вкус напоминает воск. В чем смысл, не понимаю».

Состав

Хлопья ржаные, хлопья ячменные, хлопья овсяные, заменитель масла какао, изюм, абрикос, ананас, патока крахмальная, фруктоза, таурин, L-карнитин, экстракт зеленого чая, экстракт корня женьшеня, витамин В5 (кальция пантотенат), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), витамин В2 (рибофлавин), витамин В1 (тиамина мононитрат)

Пищевая ценность

131,82 ккал
Белки 2,9 г
Жиры 5,5 г
Углеводы 27 г

Вес 45 г
Цена 33 р.

«Худеем за неделю»

Батончик-мюсли черника с лютеином

Масловская: «Выглядит симпатично. Черника пахнет как йогурт с ароматизатором. Олдскульный вкус. Не знаю, как это может кому-то нравиться. Это стоит съесть, только если вообще больше ничего нет, если нужно не умереть с голоду».

Состав

Злаки (хлопья: пшеничные, овсяные; экструдированные рис, кукуруза), патока, глазурь кондитерская темная (сахар, масло растительное, какао, эмульгатор-лецитин, ароматизатор), изюм, яблоки, масло растительное, черника, эмульгатор — лецитин соевый, регулятор кислотности — кислота лимонная, агент влагоудерживающий, — сорбит, ароматизатор, каратиноид — лютеин

Пищевая ценность

110 ккал
Белки 1,2 г
Жиры 3,6 г
Углеводы 18 г

Вес 30 г
Цена 35 р.

«Красота со вкусом»

Батончик с курагой и черноплодной рябиной

Масловская: «Выглядит прикольно, как кавказская пастила из фруктов. И на вкус похож. Яркий и очень натуральный фруктовый. При этом есть что жевать. Пахнет отлично. Хотя упаковка не сулила ничего хорошего, оказалось, очень приятный батончик».

Состав

Курага, изюм, черноплодная рябина, яблоко, фруктоза, тоналин, гуммиарабик, шиповника экстракт, горца птичьего экстракт, экстракт гарцинии камбоджийской, бромелайн, сорбат калия, аскорбиновая кислота (витамин С), лимонная кислота, пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), рибофлавин (витамин В2), тиамина мононитрат (витамин В1)

Пищевая ценность

81 ккал
Белки 1,6 г
Жиры 0,6 г
Углеводы 17,2 г

Вес 30 г
Цена 43 р.

Пищевая ценность всех батончиков пересчитана, исходя из веса каждого. Указаны цены, по которым редакция «Афиши Daily» приобретала протестированные продукты в различных магазинах и аптеках города — в реальности они могут стоить и дешевле, и дороже.

Постскриптум: редакторы «Афиши» встречают углеводный удар, погружаются в фруктовые соки и хрустят орешками