На все выходные в «Музеоне» установят бассейн, шатры с сайклами и зону для танцев. Все это — для девушек, которые тренируются по программе Urban Tri. Заниматься приедет и легкоатлетка Елена Исинбаева. Рассказываем, как туда попасть и что брать с собой.
партнерский материал

Кто может стать участником мероприятия Urban Tri

Принимать участие в тренировках может любая девушка, решившая посвятить выходные интенсивным тренировкам в компании сотен единомышленниц. Надо просто зарегистрироваться на сайте проекта. На тренировках Urban Tri всегда очень громко и весело, поэтому все происходящее напоминает дневную вечеринку.
Тренироваться приезжают люди с очень разным уровнем спортивной подготовки, но объединяет их любопытство и упорство.

Елена и Светлана
Участницы тренировок Urban Tri

«Классно, что занятия спортом становятся трендом. Все чаще в парках можно встретить людей, которые сами по себе тренируются, такие мероприятия, как сегодня, еще больше стимулируют двигаться и развивать свои тело и характер — это очень здорово. Наконец-то это дошло до Москвы».

Как устроены тренировки

Urban Tri — это классические для триатлона испытания, представленные в облегченном варианте; три тренировки на высоком пульсе, каждая по 15 минут: разнообразные виды интервального бега, кручение педалей на сайкле, а также на выбор — функциональная нагрузка на матах или упражнения в воде, ради которых прямо на набережной соорудили большой бассейн.

Тренировка на сайклах (здесь и далее — фотографии с мероприятия Urban Tri, которое проходило неделю назад в Парке Горького)

© Нина Фролова 1 / 8
© Нина Фролова 2 / 8

Кто ведет занятия

Алекс Черненко, главный тренер adidas Urban Tri, мастер спорта по легкой атлетике: «Занятие на сайкле — отличная циклическая нагрузка, важная для выносливости и сердечно-сосудистой системы; упражнения в бассейне — максимально безопасны для суставов и мышц, тренировка на матах — это старая, добрая общая физическая подготовка».

Юля
Сотрудник фармакологической индустрии

«Мне нравится формат adidas Urban Tri: ты вроде как ни с кем не состязаешься, но преодолеваешь саму себя — и это уже интересно. Вроде бы все привычно, сайклингом я занималась и раньше, но никогда не пыталась сделать больше, чем мне было комфортно. Или взять беговые упражнения: тебе просто не дают сбавить темп. После этой тренировки появляется столько энергии, что хочется переделать миллион дел: а ведь за это я и люблю спорт. Он помогает разнообразить офисные будни».

Что брать с собой

Стандартную форму и обувь для бега, а также спортивный купальник. Нужно, чтобы вам было удобно и нежарко выполнять беговые упражнения и крутить педали сайкла. Полотенце, шампунь и простой увлажняющий крем тоже лучше взять с собой — в «Музеоне» установят душевые кабинки и раздевалки с запирающимися шкафчиками. Именно поэтому важно регистрироваться — организаторы хотят быть уверены, что мест хватит всем.

Как привести себя в порядок после занятий

В «Музеоне» поставят мобильные салоны красоты, где мастера салонов Redken будут бесплатно делать прически. Здесь же — маникюр и педикюр, тоже бесплатно. Еще из удовольствий после нескольких часов испытания себя на прочность — каждой участнице полагается полезный смузи и энергетический батончик.

… а завершить этот день на танцполе

В финале каждого дня тренировок участницы занимаются танцами, которые, естественно, ни без спортивной составляющей, так как это не только развлечение, но и важная часть по восстановлению после интенсивных физических нагрузок.

Ксения
SMM-менеджер

«Недавно на лекции по саморазвитию услышала важный совет: все время пробовать что-то новое. Кто-то прислал мне ссылку на это мероприятие от adidas, я увидела, что в программе есть сайкл, и решила его освоить. Я рада, что пришла сюда с подружкой: нам обеим было тяжело — и мы друг друга подгоняли, поддерживали. И вот мы уже отзанимались, выпили смузи, я съела батончик, мы отдыхаем — и нам хорошо».

© Нина Фролова 1 / 7

Беговые упражнения в Парке Горького были короткими, но весьма интенсивными

© adidas 2 / 7
27-го числа в «Музеон» приедет олимпийская чемпионка Елена Исинбаева — поддержит участниц и потренируется с ними. Специально для тех, кто приедет в эти выходные тренироваться в «Музеон», самая известная российская спорстменка записала это видеообращение.

27 и 28 августа в парке искусств «Музеон» — выходные аdidas Urban Tri. Полное расписание и регистрация — на сайте аdidas Urban Tri.