Самоизоляция или карантин — не повод отказываться от привычных развлечений, но причина, по которой нужно веселиться или просвещаться, не выходя из дома. Специально для «Афиши Daily» блогер, диджей и повар Майя Клугман составила расписание на выходные, которое поможет вам не унывать.

Суббота

Утро

Позавтракайте банановыми блинчиками, которые очень просто приготовить

Если не уверены, что хотите становиться мишленовским шефом и убирать кухню после кулинарных экспериментов, то у меня для вас самый простой рецепт эвер. Это банановые блинчики, в состав которых входят только два ингредиента: 3 банана и 2 яйца. Все. Вы смешиваете их вилкой и жарите на любом масле. Получаются именно блинчики, а не банановый омлет. Сладость регулируется спелостью банана. Особо хороши с йогуртом или сметаной. Суперпросто и вкусно и задействован минимум посуды.

День

Узнайте больше про русские сказки

На «Дожде» есть классная серия лекций «Страшные сказки», где Дмитрий Макаров супердоступно объясняет, что стоит за всеми привычными нам сюжетами. Если хотите чуть более подробно углубиться в эту тему, то рекомендую лекции и книги Софьи Залмановны Агранович. Ну и для самых усердных — Владимир Пропп.

Вечер

Займитесь медитацией

Сейчас самое время, чтобы замедлиться и услышать свой внутренний голос. Обычно мы заглушаем его шумом вокруг, а когда шум стихает, нам становится очень некомфортно и мы все еще продолжаем попытки воссоздать его. Наше желание быть сверхэффективными, даже сидя дома на карантине, когда весь мир и наша обычная жизнь остановились — та же самая уловка психики. Перестаньте бежать от себя и паниковать. Медитация — отличный способ успокоить разум и встретиться с настоящим собой. Есть много хороших приложений, которые помогут начать медитировать даже новичкам. Calm, Headspace, Meditopia — выбирайте любое, к тому же некоторые из них стали бесплатными на время карантина.

Воскресенье

Утро

Послушайте подкаст

Мои фавориты сейчас: «Министерство любви» от Полины Хлыновой, «Это провал» и «К тебе или ко мне» от Кристины Вазовски и «Истории русского секса» от Екатерины Кронгауз и студии «Либолибо». Но самая моя большая любовь, человек, чьи лекции я слушаю уже 6 лет, еще со времен, когда в моей жизни не было никаких подкастов, — это Евгений Викторович Жаринов, один из последних настоящих эрудитов нашего времени. Его лекции про историю, литературу, мифы и кинематограф можно слушать часами напролет. Он вел несколько радиопрограмм, но, по-моему, самые лучшие его выступления — это просто лекции для студентов, на которых он иногда очень живо ругается. Ищите в «ВКонтакте».

День

Продолжайте изучать себя

Сейчас самое время уделить внимание себя и собственным раскопкам. Займитесь терапией, если до этого все еще находились причины ее отложить. Начните вести дневник. Попытайтесь разобраться в собственных обидах и повторяющихся сценариях. Отнеситесь к себе внимательно и максимально честно и будьте готовы встретить ту часть себя, которая совсем не похожа на ваши представления о собственном образе. Из клевых книг, которые я встречала за последнее время, — серия Берри К. и Дженей Б.Уайнхолд про созависимость и контрзависимость в отношениях.

От редакции: мы не смогли удержаться и тоже посоветуем вам несколько онлайн-событий, которые скрасят эти выходные:

Ночь

42-часовой онлайн-рейв

Resident Advisor в пятницу, в 22.00, запустит виртуальный Club Quarantäne, который будет работать 42 часа. В лайнапе — Helena Hauff, Marcel Dettmann, Shanti Celeste, CEM и многие другие.

Вечер субботы

Балет «Спящая красавица» в Большом театре

Из‑за карантина Большой театр теперь показывает культовые постановки на своем ютьюб-канале. В субботу транслировать будут балет-феерию Петра Чайковского по мотивам сказки о принцессе Авроре. Солисты — Светлана Захарова, Дэвид Холберг, Мария Аллаш и Алексей Лопаревич.

«µзоляция» в Mutabor с Ниной Кравиц

Субботняя трансляция-путешествие по пространству Mutabor с участием Нины Кравиц, Софии Родины, Филиппа Горбачева (будет премьерить новый трек), трио Speadball, Павлика Кузнецова и многих других на платформе Support Your Local Talent. Шоу начнется в 18.00.

Вечер воскресенья

Концерт «Хадн дадн» на платформе Stay

© Пресс-материалы

«Хадн дадн» сыграет на официальном открытии платформы Stay, которая создана для трансляции онлайн-концертов и помощи музыкантам. Концерт пройдет под девизом «Мы сегодня дома» — по одноименному названию всенародного хита группы. Билеты — здесь.

Подробнее на afisha.ru