«Афиша Daily» совместно с «Боржоми» приводит несколько убедительных причин не сидеть дома в новогодние праздники, а «#боржомить»: ненастная погода не помеха активному образу жизни и отличный повод научиться чему-то новому, например, освоить серфинг прямо в Москве.

партнерский материал
партнерский материал

Керлинг

Для тех, кто любит энергичные виды спорта

Артем Соколов
Автор

«Если честно, керлинг не такой уж и диковинный для меня вид спорта: я регулярно смотрю матчи на Олимпиаде и даже однажды уже пробовал играть. С тех пор прошло так много времени, что я почти ничего не помню. Поэтому пришлось учиться всему заново — правда, уже после третьего броска камни стали двигаться в том направлении, в котором мне хотелось.

В детстве я очень любил все зимние развлечения, но со временем они отошли на второй план, а главным видом досуга в холодные месяцы стали сериалы, книги и футбол по телевизору. Однако в своем рейтинге всех зимних активностей я уверенно могу поставить керлинг на второе место после катания с горки на санках. Причин достаточно: керлинг совсем не травмоопасен (вспоминаю свою последнюю игру в хоккей, когда я отделался сотрясением и разбитой бровью), для игры не нужны какие-то специальные навыки, понять правила и научиться играть можно меньше, чем за полчаса, а главное — во время игры можно успеть пообщаться.

Здесь и далее: Московский керлинг-клуб

1 из 6
2 из 6
6 из 6

На деле, кстати, керлинг оказался намного азартнее и интереснее, чем при просмотре трансляций: напряжение растет все время, пока камень скользит по дорожке, и в итоге ты либо прыгаешь от радости после удачного броска, либо хватаешься за голову от досады. Но не унываешь и ждешь следующего броска. Камни, которые на первый взгляд кажутся тяжелыми, на самом деле очень резво скользят по льду. Каждый участник потратил по несколько бросков, чтобы правильно рассчитать силу — первое время камни уезжали прямиком в противоположный борт.

С точки зрения энергозатрат керлинг уж точно не «шахматы на льду», как некоторые его называют: на площадке во время игры даже бывало жарко, а наутро мышцы рук, плеч и спины болели не хуже, чем после занятий в тренажерном зале».

Где заниматься

Если захотите ощутить на себе один из олимпийских видов спорта, можете заглянуть в Московский керлинг-клуб, который находится в Таганском районе. Становиться чемпионом не обязательно, можно просто приходить поиграть, но если все-таки почувствуете потенциал, можно записаться в школу керлинга и участвовать в соревнованиях. Арендовать дорожку стоит 12 000 рублей в час (в январе дешевле — 9000 рублей), играть можно командой из 6–10 человек. Есть и индивидуальные занятия — 5500 рублей за два часа, и тренировки в группе из пяти человек — 7000 рублей за всех.

Еще один керлинг-клуб «Новая лига», неподалеку от метро «Марьина роща», научит вас управлять камнем за 1800 рублей. Тренировка групповая, длится два часа. Но можно тренироваться и индивидуально за 3000 рублей. А вот стоимость аренды дорожки зависит от сезона. Например, в ноябре и декабре — 12 000 рублей в час, а в мае и сентябре это стоит почти в два раза дешевле.

Управляться с щеткой на льду учат еще в одном керлинг-клубе — «Планета льда» на станции «Домодедовская». Индивидуальное занятие с тренером здесь стоит 1500 рублей в час, а аренда дорожки — от 6990 за час.

Поиграть в керлинг бесплатно можно на Новом Арбате (напротив ТЦ «Весна») с 14 декабря по 13 января, во время проведения зимнего фестиваля «Путешествие в Рождество». В будни вам со всем помогут профессиональные тренеры, а по выходным — звезды мирового керлинга, которые будут проводить мастер-классы. Чтобы поиграть, достаточно забронировать дорожку на сайте или просто прийти на место — на одну дорожку из трех можно попасть в порядке живой очереди.

Искусственный склон

Если не хотите прерывать зимние тренировки или упасть в снег лицом

Горные лыжи

Николай Удинцев
Техноредактор

«Я катался на обычных беговых лыжах, но это было лет 10 назад, поэтому, когда сказали, что предстоит попробовать горные, я приготовился к тому, что буду много падать. Но на самом деле тренировка проходит немного не так.

Склон в Gornostay ненастоящий: на нем нет снега, он покрыт чем-то вроде искусственного газона, который поливают водой, полотно с газоном поднимается наверх, почти как на беговой дорожке, а лыжи скользят вниз.

Когда будете смотреть фотографии с моими попытками стоять на лыжах, держите в голове, что на этом склоне не катаются ради удовольствия, а отрабатывают технику, учатся маневрировать и тормозить, чтобы потом не упасть в снег лицом.

Здесь и далее: тренажер Gornostay

1 из 4
2 из 4
4 из 4

Этот искусственный склон — максимально тепличные условия, чтобы учиться: на нем нет никаких кочек, неровностей, сугробов. Но даже в такой ситуации стоять на лыжах достаточно сложно. На самом первом занятии учат именно этому, а также правильно держать лыжи, чтобы поворачивать и тормозить.

Я тренировался час, но даже за это время мне показалось, что смог чему-то научиться. В конце я даже пафосно (как мне показалось) скатился с самой вершины, и мне захотелось опробовать свои навыки на настоящем склоне. В конце меня похвалили и спросили, не занимался ли я раньше фигурным катанием. К сожалению, нет, но ведь никогда не поздно начать?»

Сноуборд

Николай Удинцев
Техноредактор

«После горных лыж я попробовал постоять на сноуборде. Мне казалось, что это будет расслабленная тренировка: я уже катался на разных досках и лонгбордах и знал, что ничего сложного в этом нет. И когда инструктор сказал: «Вот сейчас мы устанем», — я немного посмеялся про себя. В общем, никогда так не ошибался.

На первой тренировке учат стоять на заднем канте доски, то есть я стоял лицом к склону, пытался держать равновесие и не съехать вниз. Звучит просто. Но чтобы устоять на канте и держать равновесие, нужно напрягать ноги, а также пресс, руки, спину и вообще все. Это как если бы я пришел в спортзал и полчаса качал пресс.

Если на горных лыжах я вообще не падал, то на сноуборде падал вперед, назад и вообще выглядел безвольно. Через 20 минут на доске ноги от напряжения начали ходить ходуном, через 25 минут я поймал себя на мысли, что хочу доехать до поручней, чтобы передохнуть, через 30 минут сказал тренеру, что больше не могу. Как вы поняли, до конца тренировки я не продержался.

Если вы хотите заняться сноубордом или горными лыжами, рекомендую начать с последних. Во-первых, на них проще стоять, во-вторых, за время на лыжах приучите тело к нагрузкам».

Где заниматься

Покататься на искусственном склоне в любое время года можно на тренажере Gornostay, который находится на «Дубровке». Для первой тренировки нужны штаны и футболка — все остальное выдадут на месте. Пробное занятие длится всего 10 минут и стоит 800 рублей. Следующие — 20 минут и стоят от 1200 рублей. В стоимость каждой тренировки входят услуги персонального тренера.

Тем, кто планирует впервые встать на горные лыжи или сноуборд или просто улучшать свои навыки, подойдет и всесезонный горнолыжный комплекс «Снеж.ком» в Павшинской пойме. Индивидуальное занятие здесь стоит от 1650 рублей в час, в группе — от 1150 в час с человека. Час самостоятельного катания стоит от 700 рублей, но можно взять сразу несколько часов — так выйдет дешевле.

Еще один тренажер, где можно отрабатывать технику катания круглый год — тренажер Pro100Ski на Фрунзенской набережной. Пробное занятие здесь стоит 800 рублей и длится 30 минут. Все необходимое оборудование предоставят, а инструктор объяснит, что и как делать. Разовая тренировка стоит 1800 рублей, если взять абонемент — от 1300 рублей за занятие.

Сноукайтинг

Для тех, кто хочет почувствовать силу ветра

Мария Наумова
Редактор раздела «Города»

«Я никогда в жизни не пробовала кайт. Ни по воде — кайтбординг, ни по снегу — сноукайтинг. А из досок я пробовала только сноуборд, серфинг и лонгборд. В общем, перед занятием волновалась очень сильно.

Занятия «Школы ветра» проходят на Строгинском затоне. Я очень удивилась, когда увидела, что река еще не замерзла. До последнего думала, что мы с инструктором пойдем куда-то на замерзший лед, там меня поставят на лыжи и я за воздушным змеем полечу по просторам. Каково было мое удивление, когда инструктор взял кайт (воздушный змей), дал мне в руки трапецию — специальный пояс, который крепко закрепляется на теле и помогает в управлении кайтом, — и больше ничего. Немного позже я узнала, что первые несколько уроков — это обучение управлению кайтом, без лыж и сноуборда. По мнению инструктора, таких занятий нужно провести минимум три по два часа. Только после того как вы почувствуете кайт и то, что вы готовы перемещаться за ним, вы надеваете на ноги лыжи или сноуборд.

Скажу предупреждаю, перед тем как идти на первое занятие, проверьте, что вы знаете, где у вас правая рука, а где — левая. Это вам очень пригодится для одного из первых упражнений: кайт перемещается под действием ветра и управляющего воздействия спортсмена, который последовательно сгибает руки и тем самым меняет длину строп (веревочки, которые держат воздушного змея). Поверьте, я точно знаю, где право, а где лево, но я была настолько впечатлена тем, что происходит, что сама управляю этим огромным воздушным змеем, что порой не могла понять четкую команду инструктора, который кричал: «Правая рука!», «Левая рука!». Я делала все наоборот, кайт падал на землю, и приходилось начинать все сначала.

Здесь и далее: «Школа ветра»

1 из 4
2 из 4
4 из 4

Еще один важный момент — вам просто необходима самая удобная обувь с нескользящей подошвой. Пару раз кайт тащил меня с такой силой, что я просто скользила за ним. В этот момент инструктор кричал «Не скользить!», но это не работало, и я уже видела, как улетаю вместе с воздушным змеем в еще не замерзшую речку. Потом все же каким-то чудом я останавливалась.

Управлять кайтом непросто. Поэтому полностью согласна с инструктором, который предлагает новичкам провести несколько первых занятий без лыж и сноуборда. Для начала действительно необходимо научиться правильно менять руки и почувствовать сам процесс. Поэтому когда инструктор спросил: «Ну что, теперь на лыжи?», — я очень уверенно ответила «Нет», на что он добавил: «Вот и я думаю, что «нет». Но лично для себя я решила, что обязательно попробую кайт снова».

Где заниматься

Научиться управлять кайтом можно в «Школе ветра», которая базируется на Строгинском затоне. Индивидуальное занятие с инструктором школы — от 1900 рублей за час. Тренировка в группе выйдет чуть дешевле — от 2700 рублей, если будете вдвоем, и от 3100 рублей, если втроем. Здесь также есть прокат всего необходимого для сноукайтинга: кайт, лыжи, ботинки, трапеция, каска и другое. Важно отметить, что для занятий подойдет не каждый день, поэтому нужно следить за прогнозом погоды — занятие эффективно при ветре от трех метров в секунду.

Еще одно место, где научат сноукайтингу, — «Zаповедник ветра». Кайт-школа не привязана к конкретной локации, есть несколько мест в Москве и Подмосковье. Индивидуальное занятие здесь стоит от 2500 рублей за час, а групповое (вдвоем) — от 2000 рублей с человека и от 1700 рублей, если заниматься втроем. В стоимость обучения входят услуги инструктора, прокат оборудования (кайт и трапеция), а также шлем и защита. Есть прокат горнолыжных и сноубордических комплектов, который оплачивается отдельно — 150–300 рублей в час.

Серфинг

Для тех, кто скучает по лету

Мария Масальцева
Редактор раздела «Новости»

«Изначально я довольно скептически отнеслась к идее заниматься серфингом зимой в бассейне, когда можно уехать в горы кататься на сноуборде, но очень быстро поняла, что это абсолютно не взаимоисключающие вещи. Да и такой счастливой я не возвращалась с других тренировок уже давно.

Первая часть занятия проходит в зале, где мне объяснили, что перед тем как встать на доску, необходимо размяться и «проработать каждый сустав». Этим мы занимались около 30 минут, после чего инструктор на суше рассказала о том, где у доски центр тяжести, как на нее вставать и управлять, а еще заставила отжиматься на балансборде, что было почти невыносимо (попробуйте сами!).

Здесь и далее: занятие Surfway Moscow в фитнес-клубе Ludus Dome.

1 из 4
2 из 4
4 из 4

Управлять доской в воде новичков учат в обычном бассейне, поэтому своими криками и падениями я периодически нарушала спокойствие местных пловцов и чувствовала себя неловко, хотя все равно было очень весело. На первом занятии меня учили правильно забираться на доску, грести и поворачивать разными способами. Усталости после почти трех часов тренировки я особо не чувствовала, но уверена, что завтра не смогу поднять руки, потому что на них приходится значительная часть нагрузки.

Оказалось, что первые шаги в серфинге с хорошим инструктором и в стоячей воде даются не очень тяжело, из-за этого хочется продолжать заниматься, чтобы, приехав на океан, показать всем, что и в зимней Москве можно научиться кататься».

Где заниматься

Обучиться азам серфинга можно в клубе Surfway Moscow. Там расскажут всю необходимую теорию, покажут, как правильно разминаться, грести и вставать на доску. Научат держать равновесие на баланс-борде и других тренажерах. А затем все полученные знания можно применить уже в бассейне. Летом, если захотите, можете отправиться с клубом в серф-лагерь на океан — ловить свою первую волну. Разовых занятий здесь нет, но есть курсы от 25 850 рублей за 14 занятий для новичков. Перед курсом можно посетить пробное занятие — 2500 рублей за полтора часа. Занятия проходят на разных площадках.

Если вы все-таки хотите ощутить волну или что-то похожее на нее, то подойдет занятие на искусственной волне. В Москве есть всего несколько мест, где установлен такой тренажер. Первое из них находится в аквапарке на территории загородного отеля «Юна-Лайф», в восьми километрах от МКАД. Занятия здесь проходят только с инструктором от серф-клуба, в воскресенье и по предварительной записи. Есть индивидуальные и групповые занятия по 6–12 человек. Снаряжение выдают на месте.

Еще одно место, где можно поймать искусственную волну, — школа серфинга Peresvet Surf Club, которая расположена в парк-отеле «Пересвет». Находится он в Московской области, неподалеку от Сергиева Посада. Можно заниматься индивидуально или в группе — от 4 до 6 человек — по воскресеньям. Индивидуальное занятие длится 30 минут и стоит 4000 рублей, групповое — час и стоит 2000 рублей с человека.

Жить ярко и интересно можно и зимой, и летом. «Боржоми» эту идею поддерживают и запускают кампанию «Праздники, чтобы #боржомить» («боржомить» — активно проводить время). Присоединяйтесь, пробуйте для себя новые занятия и пейте «Боржоми».