Это не так легко, как кажется.

Если вы до сих пор считаете, что спорт — это скучно и что заниматься им дома неудобно, то самое время изменить свое отношение. Во-первых, небольшая разминка всегда идет только на пользу. Особенно в перерывах между работой за компьютером. Во-вторых, мы наконец-то нашли того, кто сделает процесс небольших тренировок максимально приятным.

В отличие от большинства видеоинструкторов с Youtube Калеб Маршалл (создатель и лицо канала The Fitness Marshall, у которого уже 2,31 млн подписчиков) придерживается позиции, что фитнес может и должен быть веселым. «Это как йога, только более секси» — говорит Калеб.

Для каждого ролика он выбирает популярную песню, под которую придумывает специальный танец-тренировку. В репертуаре в основном популярная музыка — от Арианы Гранде и Тинаши до Ники Минаж и Tyga. Прелесть в том, что вы можете составить плейлист из нескольких роликов, и ваша тренировка будет проходить под любимые песни.

Несмотря на простую идею, повторять за Калебом и синхронно двигаться с ним не так уж и просто. Его танцы действительно улучшат ваши физическую подготовку, координацию и ощущение собственного тела, но, возможно, первое время у вас будут получаться далеко не все движения. Не расстраивайтесь. Рядом с Калебом практически всегда люди с разным уровнем подготовки. Просто продолжайте танцевать и прислушивайтесь к смешным, бодрящим комментариям инструктора.