Эксперимент: помогает ли флоатинг и поющие чаши от усталости?

Редакторки Афиши Daily тестируют на себе две почти что эзотерические процедуры — флоатинг и массаж поющими чашами — чтобы выяснить, помогут ли они побороть тревогу и стресс.

Массаж поющими чашами

Лизавета Шатурова
Бьюти-редакторка

Про массаж чашами я читала только в инстаграм-блогах зимующих на Бали селебрити. Поэтому звуковое расслабление у меня скорее ассоциировалось с берегом океана, а не со слякотной февральской Москвой.

Суть массажа поющими чашами заключается в звуковом резонансе — считается, что он благотворно влияет на органы, настраивая их на нужную волну. Как это работает? Вы прямо в одежде ложитесь на теплую кушетку, вас накрывают пледом и постепенно начинают окружать чашами. Несколько гудящих чаш расставляются по периметру тела, еще по одной помещают на грудь и на живот. На протяжении всей процедуры звукотерапевт бьет маленьким молоточком по краю сосудов, обновляя звук и вибрацию. Вот, собственно, и все нехитрые манипуляции.

Я как человек чувствительный и пугливый переживала даже из‑за слишком громких звуков. Когда чаши стояли по двум сторонам от головы, казалось, что, кроме ровного гула, я не слышу больше ничего — было немного тревожно. Также трудно я пережила и первое приземление вибрирующей чаши на грудь: волны нарастали, и я волновалась все больше. Однако, когда чаша успокоилась и я осталась жива, страх прошел.

Последующие полчаса я провела в странном состоянии полусна. В какой‑то момент мозг перестал цепляться за происходящее вокруг и отлавливать каждый шаг звукотерапевта. Не помешали расслабиться даже разговоры девушек на ресепшен салона, которые долетали в кабинет. Закончился сеанс для меня неожиданно, я даже не уловила момент, когда чаши перестали гудеть, хотя до сих пор уверена, что не засыпала.

Неимоверный прилив сил я не ощутила, но, несмотря на приближенное ко сну состояния во время самой процедуры, весь оставшийся день я была вполне бодрой. Замена ли это обычному массажу для расслабления? Вполне. Особенно если вам не хочется раздеваться или чувствовать лишние прикосновения.

Цена

4500 р.

Флоатинг

Даша Благова
Редакторка раздела «Отношения»

Слово «флоатинг» я впервые услышала от бьюти-редакторки Лизаветы, когда она предложила мне успокоить нервы и позависать — это кратчайшее описание того, как работает флоатинг, а не то, о чем вы подумали.

Флоатинг — это, по сути, камера сенсорной депривации, внутри которой человек изолируется от всех возможных раздражителей и получает возможность дрейфовать в невесомости. Камера заполнена раствором английской соли, в состав которой входит магний, успокаивающий (если верить многочисленным описаниям в интернете) нервную систему и мышцы. Это раствор высокой концентрации и плотности, который не позволяет человеку утонуть или намеренно уйти под воду, даже если он сам этого захочет. Температура жидкости практически соответствует температуре тела, с воздухом — то же самое. В классическую версию камеры не проникает свет, звуки и запахи. В идеале человек должен достичь абсолютного покоя и умиротворения.

О методе сенсорной депривации я слышала и раньше: некоторые мои знакомые с психическими расстройствами использовали его в медицинских целях и под контролем врача. В сочетании с медикаментозным лечением и психотерапией сенсорная депривация давала приятный результат: у кого‑то снижалась тревожность, а кто‑то наконец смог быстро уснуть вечером.

Лично я опасалась проходить эту процедуру: из‑за своего невроза я буквально ни секунды не могу находиться без дела. В состоянии даже легкого обострения мне нельзя, например, медитировать или просто лежать на пляже — мгновенно возникает тревога, которую надо направить в продуктивное русло, пока она не разрослась. На момент эксперимента я чувствовала себя неплохо, поэтому решила рискнуть.

Во Float Studio камеры сенсорной депривации адаптированы под просторные флоат-комнаты. Всего там четыре помещения с бассейнами, в которые легко могут поместиться четыре человека (хотя максимум туда заходят по двое: в студии есть услуга «Погружение — дуэт»). В этой же комнате есть душ с банными принадлежностями, туалет и зеркало. Посетитель сам решает, какие чувства ему оборвать: можно включить приглушенный свет и музыку, покрутиться на спине и даже немного проплыть в бассейне; а можно остаться в абсолютной изоляции.

Перед сеансом флоатинга специалист по лечебному и релакс-массажу Елена в течение получаса готовила мое тело к расслаблению — это был качественный и очень приятный массаж, которым я осталась более чем довольна. Потом меня завели во флоат-комнату. Перед процедурой не рекомендуется пользоваться бритвой, а непосредственно в студии вас попросят снять всю одежду, украшения и даже резинку для волос. Я решила выключить музыку и свет, затем в полной темноте легла в ванну. Уже через пару минут стало понятно, что мои сенсоры требуют хоть какой‑то нагрузки, и я немного подкрутила громкость — из динамиков зазвучала приятная медитативная музыка. Затем мне потребовалось еще минут десять, для того чтобы улечься: я боялась, что если полностью расслаблю шею, то половина лица вместе с глазами погрузится в едкий раствор. Поэтому шея ныла, а рука постоянно выскальзывала из‑под затылка. Но когда я решила отпустить ситуацию и рискнуть, выяснилось, что я совсем не тону, а тело само приняло нужную позу.

Через некоторое время я поняла, что действительно не чувствую своего тела, все напряжение ушло, а вместе с ним — и легкая тревога от первых минут погружения. На смену чувству невесомости пришло ощущение легкой эйфории и умиротворения. Я до сих пор уверена, что не спала, но и на бодрствование мое состояние совсем не походило. В голове всплывали приятные картинки, музыка тоже пришлась кстати. В итоге время пробежало очень быстро, спустя час вода в бассейне начала уходить, и когда мое тело коснулось бассейна, я поняла, что сеанс окончен.

На сайте Float Studio пишут, что 60 минут флоатинга заменяет ночь качественного сна. Я не знаю, можно ли это действительно как‑то измерить, но после сеанса я почувствовала себя по-настоящему отдохнувшей. Примерно то же самое я ощущала после двух дней в санатории, где я ходила на тайский массаж, парилась в хаммаме, плавала в бассейне и много спала. Правда, два дня в санатории стоит в несколько раз дороже сеанса флоатинга в комплекте с массажем.

Сотрудники студии уверяют, что у сенсорной депривации нет противопоказаний, но я все-таки предположу, что это не всегда может подойти людям с клаустрофобией, частыми сонными параличами и паническими атаками. Хотя доказано, что сенсорная депривация помогает справиться со многими психическими состояниями. Думаю, если вы сомневаетесь в своей эмоциональной устойчивости, вам лучше проконсультироваться с врачом. В некоторых флоат-студиях (в частности, во Float Studio) есть свои терапевты, которые направят вас. Для уставшего горожанина или горожанки, не имеющих возможности поехать в отпуск прямо сейчас, флоатинг может стать тем самым экспресс-способом полностью отдохнуть, который мы все так давно искали.

Цена

4850 р. за час флоатинга и 30 мин. массажа

Сайт

Float Studio

Расскажите друзьям