Гид по лету 55 мест для пробежек, занятий йогой, катания на скейте, игры в пинг-понг и другого активного отдыха

I Love Running

Что это Серьезная школа бега для тех, кто нацелен пробежать марафон. Клубом руководит Ирина Подъяловская, в 80-х становившаяся мировой рекордсменкой в эстафетном беге, — и это сказывается на концепции. Каждый тренер имеет спортивное или медицинское образование и соответствующий опыт. Здесь уделяют большое внимание технике и каждый участник получает индивидуальные тренировки; в частности, его пробежки записываются на видео и разбираются с тренером. Каждый курс завершается марафоном в одном из европейских городов. Уже позади Амстердам, Вена и Барселона, впереди — Люксембург, Лондон и Дублин.

Старт Бегают на велотреке в Крылатском, собираются в центре Mod Design, М.Конюшковский пер., 2. Групповые пробежки — два раза в неделю, плюс индивидуальные занятия.

Как вступить Очередной 7-недельный курс (12500 р.), который завершится полумарафоном вперемешку с рок-концертами в Дублине, стартует 17 июня, записаться можно на сайте.

iloverunning.ru

Moskva River Runners

Что это В отличие от предыдущего клуба, бег для Moskva River Runners — всего лишь еще один повод для тусовки: на пробежку не возбраняется прийти с похмелья, после плотного завтрака, с плеером — главное, чтобы в удовольствие. Участники — дизайнеры, пиарщики, продюсеры и прочие представители творческих профессий. Moskva River Runners не только бегают, но и устраивают вечеринки на «Красном Октябре», постят подборки красивых вещей для бега и совершают вылазки на европейские марафоны. 

Старт Магазин Sneakerhead, Ниж.Кисельный пер., 4, где можно переодеться и оставить вещи. Пробежки — каждый вторник и четверг в 19.30.

Как вступить Членство условное, бесплатное, записаться на пробежку можно в фейсбуке.

moskvariverrunners.ru

Girl & Sole 

Что это Беговой клуб только для девушек (тех, что стесняются бегать вместе с парнями). Здесь нет тренеров — бегают просто в удовольствие. Минимальная дистанция — 5 км в будни, по выходным пробежки длиннее — до 10 км.

Старт Магазин Nike «Кеды и олимпийки», Арбат, 19, есть шкафчики и раздевалки. Пробежки каждый вторник и четверг в 20.00, преимущественно по центральным набережным и улицам. По выходным пробежки из разных точек.

Как вступить Членство бесплатное, записаться в клуб можно, обратившись в группу на фейсбуке. 

girlandsole.wordpress.com

Беговой клуб Nike+

Что это Московское отделение международной серии: клубы Nike+ есть в Нью-Йорке, Токио, Париже, Праге и Лондоне. Чего там нет, так это харизматичной Александры Боярской — посла Nike, креативного директора Московского марафона (который состоится 15 сентября) и самого приметного активиста бега в России. Лучших бегунов поощряют подарками — кроссовками из лимитированной серии. Вообще же одеваться в Nike не обязательно, но в фотоотчеты клуба попадают преимущественно адепты марки. Есть группы для начинающих и продвинутых. Использование приложений для бега и Fuel Band от Nike тоже всячески приветствуется.

Старт В парке Горького — павильон «Спортивный центр», где можно переодеться и оставить вещи. Со вторника по пятницу тренировки проходят в 19.30, по выходным — в 12.00. Участники бегают по набережным парка Горького и Нескучного сада — вплоть до Воробьевых гор. Клубы Nike+ есть также в парке «Сокольники», а скоро откроются в Коломенском и Фили.

Как вступить Участие бесплатное, записаться и получить расписание можно с помощью приложения на фейсбуке.

facebook.com/NikeRunningRussia

Gorky Park Runners

Что это Еще один беговой клуб в парке Горького (точнее, в Нескучном саду), только закрытый. Его организовали те же люди, что ходят в Nike+ и состоят в сообществе RURC: возник он именно тогда, когда найковский закрылся на зиму. Gorky Park Runners состоит из друзей и друзей друзей, количество и состав которых заранее обговаривается; атмосфера здесь тоже самая камерная: после пробежек участники небольшой компанией собираются в «Рабочей станции» и пьют чай со множеством вкусной еды.

Старт Коворкинг «Рабочая станция». Пробежки — каждое воскресенье.

Как вступить Быть другом одного из участников — даже группу в фейсбуке не афишируют.

RURC 

Что это Не беговой клуб как таковой, а виртуальное сообщество для любящих бег девушек по всему миру — от Сан-Франциско до Малайзии. Его придумала все та же Александра Боярская. Суть RURC не в том, чтобы составить график расписаний пробежек, но объединить и вдохновить девушек, увлеченных бегом, чтобы они делились впечатлениями об успехах, а также о других близких им материях, например, любимом саундтреке для пробежек или самых удобных сумках.

Сообщество существует на фейсбуке, формально открытое, но судя по фотографиям, берут туда только красоток.

Как вступить Отправить заявку в сообщество на фейсбук.

facebook.com/rainbowsunicornsrunningclub

BBDO Run

Что это Корпоративный клуб рекламного агентства BBDO, выросший из личной инициативы группы его сотрудников — многие из которых на редкость подкованы в беге: даже в дождь на пробежки собирается как минимум 15 человек. BBDO Run стартуют каждую среду от офиса на Дербеневской набережной, добегают до Кремля и обратно — всего выходит порядка 10 километров. Бегают в корпоративных футболках, но вообще котируют Nike, как одного из клиентов агентства. Инициативная группа уже съездила на Парижский полумарафон и готовится к Московскому марафону. 

Старт От офиса BBDO, Дербеневская наб., 7, стр. 13, по средам в 20.00

Как вступить Быть сотрудником BBDO или его другом.

facebook.com/groups/bbdorun/

Клуб бега «Парсек»

Что это Старейший московский беговой клуб, основанный в конце 60-х (тогда назывался «Старт») — как КЛБ, то есть клуб любителей бега. Несмотря на то, что «Парсек» проводит крупнейшие беговые соревнования, такие как чемпионат России по сверхмарафону на 100 км и суточному бегу, а также возит делегации на заграничные марафоны, все его старты открытые: то есть присоединиться может любой желающий — и пробежать сколько сможет. По такому же принципу построены еженедельные тренировки. Ходят сюда в основном местные жители, в том числе старшего поколения, и в общем обстановка максимально демократичная — «Парсек» можно смело советовать родителям, которым неловко бегать в толпе молодых модников.

Старт спортивный павильон Научно-производственного центра автоматики и приборостроения им. академика Н.А.Пилюгина, Введенского, 1, где можно переодеться. Пробежки каждую среду в 17 часов.

Как вступить Записаться у руководителя клуба, придя в него в среду в районе 16.00–17.00.

parsec-club.ru

Лыжный клуб «Измайлово»

Что это В общем понятно из названия — но летом лыжный клуб проводит регулярные пробежки. Бегают по асфальту от одного до пяти кругов по 6 километров по Измайловскому парку. После — скромное чаепитие в небольшом обитом вагонкой помещении клуба. Есть и спонсор — энергетический напиток Isostar, который раздают участникам.

Старт От раздевалки клуба, Измайловский просп., 77, корп. 2. Пробежки по воскресеньям в 9.30.

Как вступить Просто прийти на тренировку или написать на lijnic@narod.ru

lk-izmajlovo.ru

Занятия с Yoga Journal

Как это устроено Главный русский журнал о йоге ведет уроки всю рабочую неделю: утром — в летнем «Пионере», вечером — на Оливковом пляже. Помимо хатха-йоги, кундалини и йоги Айенгара практикуют каула-йогу (с вкраплениями тантры) и Intelligent-йогу, которую придумала Татьяна Илларионова — радиофизик с огромным опытом не только в астральных путешествиях, но и в инвестиционном бизнесе. В июне журнал начнет уроки и в парке «Сокольники», у бассейна.

Цена Бесплатно.

Парк Горького

пн-пт 8.00 кинотеатр «Пионер»
пн-пт 20.00 Оливковый пляж

«The бассейн»

Занятия пока не начались, но они тоже будут бесплатными, расписание появится в течение июня

Подробное расписание занятий в парке Горького смотрите здесь.

yogajournal.ru

Занятия с Organic People в 12 парках Москвы

Как это устроено Компания Organic People отвечает за йогу сразу в 12 парках от Кузьминок до Перово — в том числе фактически в городских лесах с действительно чистым воздухом. Во всех парках имеются коврики, пледы и закрытые раздевалки. В «Музеоне» и Саду Баумана асаны выполняют на деревянном помосте, в «Эрмитаже» — на шахматной веранде, в «Бабушкинском» — на футбольном поле с газоном, в «Филях» — в шатре с красивым видом на парк. В остальных парках все тоже достаточно толково организовано. Помимо классических видов йоги учат дыхательным практикам, йоге для мам с детьми и другим душеполезным дисциплинам.

Цена Бесплатно, но можно отблагодарить преподавателя (здесь много известных тренеров), положив деньги в коробку.

«Красная Пресня»

пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00
на территории зоны отдыха «Малый остров»

«Музеон»

пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00
у памятника Дзержинскому

Сад им. Баумана

пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00
на деревянном помосте в центральной части парка по левой стороне

«Эрмитаж»

пн-пт, 20.00
на шахматной веранде рядом с Летней читальней, есть две группы, для начинающих и продолжающих

«Таганский»

пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00
на Детской территории, недалеко от входа с Большого Факельного переулка

«Перовский»

пн-чт, 20.00
на спортплощадке

«Лианозовский»

пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00
рядом с волейбольной площадкой

«Измайловский»

пн-пт, 20.00, сб-вс 11.00
на Солнечной эстраде

«Северное Тушино»

пн-пт, 20.00, сб-вс 11.00
слева от причала

«Фили»

пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00
в шатре «Филька»

«Бабушкинский»

пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00
на спортивной площадке

«Кузьминки»

пн-пт, 20.00, сб-вс 12.00
рядом со зданием дирекции парка

Виды йоги и подробное расписание во всех парках смотрите здесь.

organic-people.ru

Кундалини и малыши в Нескучном саду

Как это устроено На веранде нового кафе «Теплица» в Нескучном саду проходят занятия для мам с детьми до полутора лет. Придумал их проект журнала Seasons «Мамин садик», а ведет преподаватель кундалини-йоги Светлана Шнырова. Обещают, что скоро будет и женская кундалини-йога (уже без малышей).

Цена 800 р.

Расписание занятий ср 12.00

facebook.com/TeplicaVSadu

Студия «Жива» в Митинском парке

Как это устроено Йога-студия «Жива» проводит вечерние занятия в расположенном неподалеку Митинском парке. Если вечер выдается дождливым, занятия проходят в Большом зале студии. Коврики нужно приносить свои.

Цена Бесплатно.

Расписание занятий вт, чт 18.00

ji-va.ru

Хатха-йога от «32.05»

Как это устроено Веранда «32.05» по субботам собирает друзей на хатха-йогу на газоне перед рестораном. Занятия ведет Лариса Корниевская, преподающая также в студии Yoga Class. Новички и опытные занимаются вместе, коврики тоже всем раздают, а после полуторачасового занятия всех ждет большой завтрак — свежевыжатые соки, пуэры, каши, омлеты и свежие фрукты — могут, например, принести ведро черешни.

Цена 1200 р.

Расписание занятий сб 10.00, записаться на занятия можно по телефону +7 962 924 98 50

facebook.com/veranda3205

Йога с видом на Москва-Сити

Как это устроено Занятия хатха-йогой на крыше творческой мастерской художников Гоши Острецова и Сергея «Пахома» Пахомова — на крыше промышленного помещения завода «Пластик» — места, может быть, не самого доступного, зато отсюда открывается вид на Бережковскую набережную и Москва-Сити.

Цена 500 р.

Расписание занятий Занятия проходят раз в неделю, но точного дня и времени нет, следить можно на странице группировки художников VGLAZ. 

facebook.com/pages/VGLAZ/

Ping Pong Club Moscow

Что это Самая известная городская площадка в Нескучном саду. В этом году — с душевыми и раздевалками в новом деревянном домике. Есть кафе.

Аренда Стол, ракетки, мячик — 200 р. за час

Где и когда Ленинский просп., 28, м. Ленинский проспект, (495) 649 04 71, пн-вс 11.00–23.00, pingpongclubmoscow.com

Парк Горького

Что это Крупный спортивный бренд поставил четыре десятка столов вокруг поющих фонтанов на центральной аллее. Все бесплатно, по будням очереди небольшие.

Аренда Бесплатно

Где и когда Крымский Вал, 9, м. Октябрьская, пн-вс 10.00–21.30

Сад «Эрмитаж»

Что это Пять столов, установленные месяц назад. Экипировку можно одолжить в администрации сада, но лучше приходить со своими ракетками.

Аренда Бесплатно

Где и когда Каретный Ряд, 3, м. Чеховская, (495) 699 04 32, круглосуточно

Площадка в «Кусково»

Что это Десять антивандальных бетонных столов, переживших не одно поколение вешняковских любителей пинг-понга. Сетку и ракетки надо нести с собой.

Аренда Отсутствует

Где и когда Кусковский лесопарк, м. Новогиреево, круглосуточно

Парк «Северное Тушино»

Что это Реальный повод съездить в живописный парк, за который этим летом основательно взялись: пять новых столов и почти полное отсутствие очередей. Ракетки надо брать с собой.

Аренда Пока не работает

Где и когда Свободы, 56, м. Планерная, Сходненская, (499) 497 03 80, пн-вс 10.00–23.00

Дизайн-завод «Флакон»

Что это Несколько столов как составляющая небольшого спортивного парка популярного дизайн-завода.

Аренда Стол, ракетки, мячик — 100 р. за час

Где и когда Б.Новодмитровская, 36, м. Дмитровская, пн-вс 10.00–20.00

Сад им. Баумана

Что это Столы в парке появились вместе с переменами — и еще не успели затереться. Но можно долго дожидаться очереди: столов меньше десятка.

Аренда Стол, ракетки, мячик — 100 р. за час

Где и когда Ст.Басманная, 15, м. Красные Ворота, (499) 261 58 83, пн-вс 6.00–0.00

Парк «Сокольники»

Что это Неплохие столы, цены ниже, чем в Нескучном, но приходится долго добираться от метро.

Аренда Стол, ракетки, мячик — 150 р. за час

Где и когда Сокольнический Вал, 1, стр. 1, м. Сокольники, (499) 393 92 22, пн-вс 10.00–22.00

DC Banks

Что это Пионер площадок новой волны. Годится для скейтеров любого уровня, к тому же, все лето здесь будут проходить бесплатные занятия по скейту для всех желающих.

Площадь 600 м2

Фигуры Бенки, разгонки, радиусы, фанбокс, евро­гепы, рейлы

Как найти Парк Горького, слева от центральной аллеи, м. Парк культуры

Puma Social Club

Что Бетонный пул по соседству с зоной для катания на фиксе, кикера и паркура. Летом здесь регулярно проходят вечеринки.

Площадь 200 м2

Фигуры Боул с радиусами, фанбоксы

Как найти Парк Горького, слева от центральной аллеи, м. Парк культуры

Парк «Никулино»

Что Новое место (работает с прошлой осени) с видами на красоты Юго-Запада.

Площадь 650 м2

Фигуры Грани и перила, 2 фанбокса, пирамида, радиусы, еврогеп

Как найти Идти улицам по Покрышкина и Ни­кулинской до парка, м. Юго-Западная

Измайловский парк

Что Идеальное место, ­чтобы учиться кататься, которое за хороший бетон уважают и прорайдеры.

Площадь 700м2

Фигуры Мануалбокс, фанбокс, радиусы, рейлы, гепы, трансферы, разгонки

Как найти Северная часть Измайловского парка, м. Шоссе Энтузиастов

Скейт-парк на «Бабушкинской»

Что Небольшой, но хороший парк, который любят школьники на самокатах.

Площадь 600 м2

Фигуры Рампа, радиусы, разгонки, рейлы, фанбокс

Как найти Идти по улице Менжинского до Медведковского моста, свернуть в парк, м. Бабушкинская

Скейт-парк на Воробьевых горах

Что это Площадка-ветеран, которую весной чуть не закрыли. Привлекает массу любителей BMX. Есть боул Quiksilver.

Площадь 1500 м2

Фигуры Радиусы, рампы, фанбоксы, дабл-сет

Как найти Лужнецкая наб., 8, под эстакадой, м. Воробьевы горы

В течение лета скейт-парки появятся во всех главных парках города: «Фили», «Сокольники», «Кузьминки», «Лианозовский», «Перовский», «Таганский», «Красная Пресня» и «Останкино». Самый большой — площадью 2500 м² — будет построен в парке «Сокольники».

Мини-гольф «Чайка»

Поле Зеленый оазис с фонтанами под боком у бассейна «Чайка» и отличный способ провести два часа на свежем воздухе, если парк Горького переполнен.

Сложность 36 лунок

Аренда Один час игры (включает аренду клюшки и мячика) — 300 р.

Контакты Турчанинов пер., 3, стр. 1, (495) 246 13 44, 8 926 424 61 97, пн-вс 12.00–21.00, chayka-sport.ru

Минигольф-клуб «Спартак» в Сокольниках

Поле Мини-гольф-поле с обстановкой и атмосферой загородного кафе (деревянные беседки, мостики, шашлыки etc.) — что одновременно плюс и минус: с одной стороны, есть возможность перекусить, с другой — в процесс игры могут вмешиваться подвыпившие гости.

Сложность 27 лунок

Аренда Один час игры (включает аренду клюшки и мячика) — 300 р.

Контакты Олений Вал, 3, 8 926 160 14 56, пн-вс 11.00 и до последнего гостя, minigolf-club.ru

Мини-гольф в лицее №1575

Поле Известный в соответствующих кругах лицей — некоммерческое предприятие, поэтому приезжать туда стоит только с серьезными целями и на постоянной основе, посещая местные тренировки. Успех достижим: в данный момент в лицее учатся три члена сборной России по мини-гольфу.

Сложность 22 лунки

Аренда Бесплатно

Контакты Усиевича, 6, (499) 151 99 82, по договоренности, liceum1575.ru/rest/golf

Гольф-клуб в Крылатском

Поле Огромный зал, в котором можно играть в любую погоду, при элитарном гольф-клубе по соседству с гребным каналом в Крылатском. Очень хорошее покрытие дорожек — поэтому просят приносить сменную обувь.

Сложность 18 лунок

Аренда Один час игры (включает аренду клюшки и мячика) — 500 р. в будни, 600 р. в выходные

Контакты Островная, влад. 2, (495) 234 74 51, пн-пт 9.00–22.00, сб-вс 9.00–21.00, moscowgolf.ru

Конный клуб «Прадар»

Преимущества Клуб при Московском ипподроме. После ремонта «Прадар» вошел в пятерку лучших конных клубов Европы. Собственную элитарность здесь всячески подчеркивают. Можно арендовать денник и оставить лошадь под надежным присмотром.

Чему учат Верховая езда на лошади и пони — 3300 р., выездка — 3700 р., конный фитнес (упраж­нения на осанку и мышечный тонус) — 2500 р.

Контакты Беговая, 22, стр. 17, (495) 662 79 84, pradar.ru

Конный клуб «Левадия»

Преимущества Самый большой клуб в Москве и Подмосковье. Стройка еще не закончена, обещают, что через пару лет клуб будет чуть ли не размером с город и займет аж 160 гектаров. Уже сейчас здесь проводят профессиональные соревнования

Чему учат Верховая езда — от 1500 р. за час (по предварительной записи); выездка и конкур — от 1200 р. за занятие с тренером; драйвинг (соревнования на повозках, запряженных лошадьми или пони) — от 1000 р. за занятие; ­конные прогулки по тер­ритории клуба — 200 р. за 15 мин. Еще в «Левадии» можно арендовать денник и даже купить лошадь

Контакты Ленинский р-н, дер. Орлово, (498) 547 42 78, levadiya.ru

Конный клуб «Отрада»

Преимущества Идеальный клуб для частных владельцев. Конюшни, содержание лошадей, врачебные проверки — все на уровне. На территории есть ресторан с летней верандой, отель и ветеринарный центр, спортивный магазин и даже мини-зоопарк

Чему учат Верховая езда — 3000 р. за занятие в будние дни, 4000 р. — в выходные; конкур — 5000 р. за час, выездка — 5000 р. за час. Для тех, кто боится сесть на лошадь, предлагают катание в конном экипаже летом и на санях зимой, полчаса обойдутся в 5000 р. Аренда денника — 45000 р. за месяц. В стоимость входит кормление, уход врача, солярий и использование всех площадок для занятий

Контакты Красногорский р-н, пос. Отрадное (495) 730 26 55, otrada.su

Центр развития детского конного спорта

Преимущества Возможно, не самый лучший, но зато центровой конный клуб в городе. Есть крытый ма­неж, занятия проводятся круглый год. Время от времени клуб устраивает по­ездки на лошадях за городом.

Чему учат Верховая езда — 1300 р. за час. Кроме этого, в клубе проводятся бесплатные занятия по иппотерапии для детей с ограниченными возможностями

Контакты Ленинский просп., 30, на территории Нескучного сада, (495) 974 08 12, facebook.com/CRDKS

Полетать на паралете (параплане с мотором)

Где находится Дмитровское ш., 35-й км от МКАД, д. Батюшково, аэродром Паралет, (495) 646 04 06

На чем летать Профи-500

Сколько стоит 3000 р. за 15 минут

Полетать на планере

Где находится 134-й км Симферопольского ш., аэродром ­Пахомово, 8 916 522 39 32

На чем летать Планер L-13 Blaník

Сколько стоит 180 р. за минуту

Стать пилотом вертолета

Где находится 64-й км Дмитровского ш., спортивный парк «Волен», вертолетный клуб «Аэросоюз», (495) 788 81 80

На чем летать Robinson R44

Сколько стоит 24700 р. за час, 949200 р. за курс из 42 практических и 179 теоретических занятий, после которых можно сдать экзамен на права пилота-любителя

Полетать на воздушном шаре

Где находится 26-й км Новорязанского ш., (495) 556 61 06, только по предварительной договоренности

На чем летать Аэростаты, в том числе AX-8, AX-9

Сколько стоит 12000 р. за трехместный аэростат, 18000 р. — за пятиместный, 24000 р. — за восьмиместный

Поучиться экстремальному вождению

Где находится 55-й км Дмитровского ш., дер. Курово, горнолыжный комплекс «Сорочаны», (495) 789 49 07

На чем ездить BMW любой модели

Сколько стоит От 12000 р. за 5 часов вождения и 2 часа ­теории (базовый курс) до 40000 р. за 1 день (спортивный курс)

Научиться летать на самолете

Где находится 134-й км Симферопольского ш., аэродром Пахомово, 8 916 522 39 32

На чем летать ЯК-18Т

Сколько стоит 11000 р. за час, 583000 р. за курс (53 часа), по окончании которого можно сдать экзамен на права пилота-любителя

Складной велосипед Tern Link P7i, 44990 p., velostrana.ru, (495) 787 22 33

Шоссейный велосипед Pinarello FP UNO, 83170 р., provelo.ru, (495) 797 76 73

Трековый велосипед Fuji Classic Track, 17990 р., citycycle.ru, (903) 500 20 70

Круизер Felt Impact, 28191 p., velosite.ru, (495) 748 79 92

Тандем Schwinn Tango Tandem, 30850 р., velodrive.ru, (499) 703 39 42

Городской велосипед Giant Escape City, 21200 р., velodrive.ru, (499) 703 39 42

Кроссовый велосипед Cannondale SuperX, от 81400 р., provelo.ru, (495) 797 76 73

Складной велосипед Strida 5.2 Glitter, 37600 р., velodrive.ru, (499) 703 39 42

Женский круизер Giant Simple Single W, 14700 p., velosite.ru, (495) 748 79 92

Складной велосипед Montague Paratrooper, 40950 p., velosite.ru, (495) 748 79 92

Женский городской велосипед Linus Mixte 3 Speed, 20990 р., citycycle.ru, (903) 500 20 70

Городской велосипед Linus Roadster Sport 3 Speed, 20490 р., citycycle.ru, (903) 500 20 70