Лучшие онлайн-платформы и мобильные приложения для домашнего фитнеса

2 марта 2023 в 18:50
Домашние тренировки были особенно популярны во время пандемии коронавируса — их до сих пор часто выбирают в качестве альтернативы спортзалу. Ведь занятия могут быть не менее эффективными, а время на дорогу тратить не нужно. Как тренироваться дома и достигать целей? Собрали подборку самых удобных онлайн-платформ и приложений.

Fitstars

Платформа с большой постоянно обновляющейся картотекой видеотренировок для любого уровня подготовки: йогой, растяжкой, силовыми упражнениями, танцевальными классами. Предусмотрены также тренировки для детей и беременных. Тайминг очень разный: есть видео по 10 минут, есть и получасовые. Занятия проводят квалифицированные тренеры — прочитать про каждого можно в их профилях. Кроме того, на сайте есть раздел «Рецепты», где публикуются советы по правильному питанию. Есть мобильное приложение.

Цена

Безлимитный доступ по подписке — 11 650 р. навсегда, 6650 р. за год

Сайт

fitstars.ru

#Sekta

Школа фитнеса и правильного питания без тренировок до изнеможения и жестких запретов — так позиционирует себя Sekta. На сайте можно найти онлайн-курсы как для подготовленных спортсменов, так и для тех, кто плавно входит в ЗОЖ, а еще курсы по бегу, для здоровой спины, проработки мышц. Есть специальные программы для беременных. Доступно сопровождение личного тренера-куратора, общение с которым происходит в персональном чате. Есть мобильное приложение.

Цена

Пробная бесплатная тренировка — по запросу, абонемент в зависимости от программы — 2200–4500 р. за неделю

Wowfit

Платформа для работы с персональным тренером онлайн, занятия проходят по Zoom, Skype и видеозвонкам в мессенджерах. Доступны такие направления, как функциональный тренинг, йога, растяжка, ЛФК и другие. Тренеры также дают рекомендации по питанию с учетом конкретных целей. Чтобы подобрать инструктора, вы можете сходить на несколько пробных тренировок с разными специалистами.

Цена

Первая тренировка — бесплатно, пакет из 8 тренировок по 30 мин. — 5960 р.

Сайт

wowfit.ru

Smstretching

Онлайн-версия известной школы растяжки, соосновательница которой — Самира Мустафаева, дважды призерка чемпионата мира по художественной гимнастике. На портале доступны тренировки по десяти направлениям — от танцевального воркаута и фитбоксинга до пилатеса. Ежедневно проводятся прямые эфиры с занятиями, но есть и архив, где хранятся все видео. Есть мобильное приложение.

Цена

Первые 5 дней бесплатно, потом 1990 р. за месяц

Fitness Online

Приложение для домашнего фитнеса, в котором доступны две опции: самостоятельные тренировки по видео из готовой базы и занятия под руководством тренера в режиме реального времени — специалиста предлагают выбрать из списка по личным предпочтениям и отзывам. Можно заниматься функциональным тренингом, кардио, растяжкой и так далее; упражнения из картотеки поделены по уровням сложности. Кроме того, есть возможность вести дневник тренировок и питания, а также общаться с другими пользователями.

Цена

Для самостоятельных занятий — бесплатно, с тренером — по тарифам

Приложение

для IPhone, для Android

«30 дней фитнеса дома»

Приложение, в котором можно выбрать цель (снижение веса, поддержание тонуса или набор мышечной массы) и заниматься по фитнес-плану, рассчитанному на месяц. Каждый день нужно будет выполнять различные комплексы упражнений, пользуясь видеоинструкциями. Кроме того, здесь собраны советы по питанию. Сопровождение тренером не предусмотрено.

Цена

799 р. за месяц, 4690 р. за год

Приложение

для IPhone, для Android

«Тренировки для дома»

В приложении собраны видеозаписи тренировок для основных групп мышц, инвентарь не требуется. Можно составить собственный план с учетом целей, желаемого срока и уровня подготовки. Можно вносить данные по количеству выпитой воды, а также синхронизировать приложение с шагомером на смартфоне. Сопровождение тренером не предусмотрено.

Цена

3290 р. за год

Приложение

для IPhone, для Android

Allfit

Приложение с короткими видеотренировками, трекером воды и медитациями. Перед началом работы необходимо составить собственную программу: сервис подбирает упражнения под цели и образ жизни пользователя. Подходит для всех уровней подготовки. Сопровождение тренером не предусмотрено.

Цена

Бесплатно

Приложение

доступно только для IPhone

Расскажите друзьям