Что такое творческий дневник и как его вести?

Дневник-компаньон, который описывает реальность, а затем помогает справиться с ней. Наш мозг состоит из повторяющихся мыслительных паттернов — артбук стремится воспроизвести их, позволяя заниматься творчеством и неторопливо делать записи всякий раз, когда вы его открываете. Такой дневник можно вести с любой страницы, заполняя его рисунками, текстами — чем угодно. Предполагается, что благодаря такой свободной структуре он станет для вас лучшим собеседником, чем обычный блокнот.

Творческий дневник — необходимый инструмент для заботы о вашем ментальном здоровье. Обычно мы понимаем, что хорошо для нас, но в тяжелые времена забываем об этом. Мы чувствуем себя перегруженными, озабоченными и упускаем из виду очевидное решение наших проблем. Артбук призван стать вашим личным помощником.

Здесь нет никаких правил: вы можете подготовить его из любых подручных средств. Рекомендую лишь найти тихое место, где вы окажетесь наедине со своими мыслями и выплесните их на бумагу. Помните, что «вещи — это то, что вы из них создаете» — даже с помощью ручки и листка бумаги можно сотворить нечто волшебное.

Дисциплина — отличный навык, но здесь он совсем не обязателен. Берите дневник в руки, если вы хотите этого, и отложите в сторону, если нет. Вы не будете пропускать даты, как в ежедневнике, и вам не нужно придумывать новую идею для каждой страницы, потому что вы можете творить на ней все, что пожелаете: заполните 20 листов одним махом или напишите слово только на одном. Ведение творческого дневника — это в первую очередь опыт и путешествие внутрь себя.

Иногда отсутствие вдохновения может стать самым лучшим источником вдохновения. Если вы в ступоре, пишите и рисуйте все подряд — выводите каракули, даже не пытаясь достичь совершенства. Просто делайте хоть что‑нибудь и наблюдайте за тем, что у вас получается. Напишите «Мне скучно!» снова и снова. Ошибки и простой могут привести к чему-то грандиозному.

Конечно! Чтобы иметь возможность оглянуться на свои прежние записи и рисунки, вернуться к ранним идеям и увидеть, насколько вы выросли. Это все равно что перечитать свои старые письма или обычные дневники.

Меня восхищают такие известные художники и авторы артбуков, как Тимоти Гудман, Ли Кратчли, Кейт Бингаман-Берт. Я также думаю, что раскрашивание книг может быть успокаивающим занятием: моя подруга, дизайнер Джорджия Перри, делает очень хорошие раскраски — их можно посмотреть на ее сайте.